Čia sēklas

Pievienoju smūtījiem, mēdzu pārkaisīt salātiem.

Uztaisu pudiņu un lupīju iekšā kopā ar augļiem :)
Pati neesmu mēģinājusi, bet draudzene teica, ka sanākušas labas pankūkas no čia - kad būs luste, pati arī noprovēšu ;)

Sen nav sanācis nopirkt, bet kādreiz lietoju brokastīs ar musli vai biezputru:
-sajaucu musli ar jogurtu un čia sēklām, ja ir, pievienoju arī augļus/ogas, atstāju uz kādu laiciņu ievilkties
-apleju auzu pārslas (vai tās četru, piecu graudu putras) ar vārošu ūdeni, pieberu čia un atstāju ievilkties. Kad biezputra ir gatava, pievienoju nedaudz žāvētus augļus/riekstus un medu.

Taisu čia pudiņus un lieku smūtījos.

ūdens glāzē uz nakti atstāju, no rīta izdzeru, klāt biezpienam, cepot pīrādzīņus pārkaisu.

viņas garšīgas?

Vārot auzu putru lieku klāt, pudiņu taisu, over night oats.

Kaut kāda garša jau ir, bet kad vnk ūdenī uzbriedinātas nekādas baudas nav galvenais, ka veselībai labi

Esmu likusi jogurtā uz nakti..
Vidējos austrumos čia sēklām uzlej verdošu ūdeni un nedaudz atdziestot dzer kakla sāpju gadījumos... tāda kā tautas medicīna :)