Vai reāli tikt pie sapņu figūras?

Atvaino, bet kā tu to iedomājies? No īsām kājām TIK garas nesanāks, pat laužot kaulus un stiepjot!

Mnemo, nu, to taču es saprotu, gribēju, lai saprotat, cik tievas vēlos iegūt. Jo tievas pašas par sevi arī izskatās garākas.

Kājas var vizuāli pagarināt.

Nav nepieciešams vizuāli pagarināt, papēžus nenēsāju, vienkārši vēlos zināt, cik ir tā robeža, cik cilvēks var nomest svaru, nekaitējot savam organismam, kā arī pēcāk saglabājot šo mazo svaru. Jo man svars stabili stāv 54 kg uz 164 cm jau daudzus gadus, bet gribu būt tik tieva kā sieviete bildē.

Viņai nav tik garas kājas. Viņai ir augsti papēži, kleita, kas beidzas tieši vietā, kuru sabiedrībā pieņemts piesegt, augstā vidukļa apģērbs un fotogrāfs ceļgalu augstumā.

Akk... :D:D:D
Kad es biju maza, es arī gribēju kādam līdzināties. :D

Mani arī interesē, cik ir tā robeža, cik var veselīgi nomest un nostabilizēt svaru uz vēlamās robežas. Un pēc tam uzkačāt muskuļainu dibenu un presi, bet saglabājot slaidu vidukli. Nu apmēram kaut kā šādi:

Man ir līdzīgs augums tavam aprakstītajam. Domāju, ka slaids var būt ikviens, bet meitenei bildēs nav liela muskuļu masa, cik nu tas ir redzams, izskatās tikai kauli un āda.. Saprotu tevi un man arī gribās tievas, slaidas kājas, bet nu reāli ir tie muskuļi kājām un varbūt pat labi, ka ir, jo muskuļi palīdz tev dienas laikā sadedzināt vairāk kaloriju, nekā, piemēram, augums, kur tikai tauki, āda un kauli. Var būt tev slaids un tievs augums kā bildē, bet būs "jāpastrādā" un jānomet muskuļu masa, tauku masa un , ļoti iespējams, jābadojas.. Nezinu vai ir tā vērts

Un protams ka kājas garākas vai ribas apkārtmērā šaurākas nedabūsi, padomā, vai šis slaidais augums izskatīsies labi uz tavām proporcijām

Bibo, un kā ir meitenēm, kas vēlas slaidu, bet muskuļotu augumu, kā ir pareizāk darīt, lai veidotos skaists augums - vispirms nomest svaru un tad audzēt muskuļus vai darīt abus procesus vienlaicīgi?

Pa lielam jau muskuļus uzaudzēt un svaru nomest vienlaicīgi nav iespējams, jo muskuļu audzēšanas procesā tu ēdīsi vairāk kcal un strādāsi fiziski, lai palielinātu muskuļu masu, tad nu dažu lieko kcal dèļ nedaudz vari pieņemties svarā arī tauku masā. Bet kad zaudē svaru, tad ēd mazāk kcal nekā patērē, tad nu parasti arī zaudē savu daļu muskuļu masas, atkarībā cik drastiska ir tava diēta, jo mazāk ēd, jo lielāka iespēja, ka tavi muskuļi kopā ar tauku masu pazudīs. Bet tā ir tikai teorija, ko esmu lasījusi, var jau būt, ka dzīvē eksistē dažādi izņēmumi. Es vienkārši runāju par tēmas autores ķermeņa tipu, kad ir muskuļotas, ne īpaši garas kājas (kā man), man pat neko īpaši nedarot kājas ir diezgan masīvas, nu ne tā ka milzīgas, bet vienkārši ir tie muskuļi un nu man liekas ka man būtu tur gandrīz vai katru dienu jāguļ gultā bez kustēšanās, lai visi tie muskuļi pazustu :D Kas nu ir dots pēc dabas, to ir pagrūti mainīt, un vai vispār ir to vērts?

Galvenais ir uzturs. 70%
Pārējais 30% fiziskās aktivitātes.
Nāc un pievienojies grupu nodarbībām, darba dienu vakaros, Āgenskalnā, ir pieejama Veselības vingrošana, kas ir pamatu pamats ar ko būtu jāsāk, ja vingro pirmo reizi, un tālāk ir Funkcionālā vingrošana- vidēji augstas intensitātes nodarbība, uzlabo spēku, dod tonusu ķermenim un sadedzina kalorijas. Vairāk info - https://www.facebook.com/FitnessSievieteem/

Tigerrrr Ja buus liekais svars, it seviski uz veedera, tad pat ja prese buus treneeta, to iipasi labi nevarees redzeet. Liidz ar to, ja kritiisies svars, tad arii muskulji saaks paraadiities.

Liidere, tad sākumā jānomet obligāti svars, veicot kardio? Vai var paralēli arī kačāt muskuļus ar spēka vingrojumiem vai no tā nebūs jēgas, kamēr viss svars nebūs nomests?

Tigerrr bildē ieliktā dāma lieto hormonus. Šobrīd msn ir diezgan liela komunikācija ar cilv.kuri piedalās šāda veida sacensībās... Uzturs ir nežēlīgs,olbaltumvielas un dārzeņi,maksimālais saldumu daudzums ie pusābols fuenā un tā 2 mēn.pirms sacensībām, jàaixmirst par alkaholu un piena produktiem. Es tā nevarētu,jo garšo piena produkti.
Es arī gribu skaistu augumu un ir ļoti grūti atgūt pēc hormonu terapijas,maz èdu un daudz trenèjos (7-9h ned.jeb 4-5x eju uz záli).

Łoti slaidas kájas noteikti nevar iegût "kaçàjoties zàlè", man ir łoti tieva draudzene 45-46kg un tikpat gara kà es jeb 1,66m un netrenèjas vispàr, viñai kàjas izskatàs łoti garas,jo ir łoti tievas. Man tàdas nav un nebûs,jo trenèjos zàlè.

Tas tievums kā bildēs pārsvarā ir pusaudzēm, tām kas ir caurbiras un tām kas maz ēd.
Ja nodarbojas ar sportu aug muskuļi un ķermenim ir ne tikai tievums bet arī redzams muskuļu reljefs.
Pagaidām es arī izskatos līdzīgi, esmu vienkārši tieva, ko es daru - neko, organisms gandrīz nekad neizdod bada sajūtu un es aizmirstu paēst un no ēdiena paliek slikti. Apzinos ka atkal nočakarēšu hormonālo sistēmu, tāpēc vakardien ar mocībām un sliktu dūšu, bet centos iestūķēt kaut ko vairāk par 3 desmaizēm dienas laikā.
Tiklīdz varēšu, tā iešu sportot, mani piesaista muskuļi, trenēti ķermeņi, nevis slaidums no maza pārtikas patēriņa.no neēšanas tikai zūd spēki un bezspēks nav skaists.

Ja Tev no ēdiena paliek slikti, tad tas jau nozīmē to, ka kaut kas tomēr nav kārtībā.

Tigerrrr Protams, dari visu paraleeli. Tik saakotneeji rezultaats nebuus aciimredzams, bet kaa nokritiisies svars, taa muskulji arii paraadiisies. Kombinee apmeeram 40% cardio + 60% svari, vai vingrojumi muskulju reljefam.
Diemzeel, nav nekaa labaaka svara nomessanai kaa kardio (un samazinaata kaloriju uznjemsana, protams), un skriesana ir vislabaakaa, jo taas laikaa notiek vislielaakais kaloriju pateerins. Nav pat jaaskrien aatri, bet vajadzeetu meeginaat paskriet vismaz 20 minuutes.

Līdere, kā ar peldēšanu? :)