Nomest taukus no vēdera un muguras

https://www.ss.lv/msg/lv/entertainment/sports/trainers/elliptical-simulators/bbhnme.html

Nošatslēga
Paldies, man nesanāca

Jebkura fiziskā aktivitāte var uzlabot fizisko formu, bet vienlaikus arī jādomā ko un cik daudz ēd :-) Jebkurā gadījumā veiksmi! ;-)

nezinu man tie visi trenežieri nepatīk, ātri apnīk uz tādiem :-D

Taukus no muguras?! :-|
Ja sanācis iekļūt tādā problēmā, tad varbūt aizej no sākuma pie trennera zālē, pie fizioterapeita vai dietologa, lai palīdz.
Ar pliku trenažieri neko daudz nepalīdzēsi, var gadīties, ja turpina ēst, tad arī sāc pieaugt ne tikai apkārtmēros bet arī svarā. muskuļu masa apakšā zem taukiem aug, un pa virsu tauku masa nemainās.
Aizej pie speciālista, nevis izmet naudu trenažierī, varbūt tev vispār kkas cits jādara. ;) :-)

Atkarīgs no slodzes un ilguma.. tipisks cardio trenažieris, ja pareizi pielieto, tad kalorijas tiks dedzinātas, bet svara un apkārtmēru zudums parādīsies tikai tad, ja arī ēšana būs balansā.. Un nāks nost arī no citām vietām, ne tikai tevis nosauktajām.