Es izveidoju migrēnu dienasgrāmatu, kur atzīmēju visus iespējamos izraisītājus pie katras lēkmes. Tas man palīdzēja saprast, kuri ir tie faktori, kas var palielināt migrēnas varbūtību manā gadījumā.
Man ir ārsta izrakstītas tabletes (satur zolmitriptan), bet citādi sāpes nedaudz atvieglo tumša, klusa telpa un gulēšana, kamēr migrēna pāriet. Es parasti uzsmērēju arī 9 aromātisko eļļu mix galvassāpēm, kas arī nedaudz palīdz, bet nu tikai tik, ka var izturēt.
22
