Atteikšanās no cukura

Pat īsti nezinu kāpēc atteicos no cukura. Tas vienkārši notika pats par sevi. :-D
Īpašas izmaiņas nejutu, bet arī vajadzība pēc cukura vairs vispār nav. Nevaru tagad iedomāties kā var iedzert kafiju/tēju vai jebko citu ar cukuru.

Kafiju un tēju bez cukura dzeru jau kopš padsmit gadu vecuma. Vienkārši negaršo ar cukuru. Tā kā regulāri cukuru neesmu lietojusi, nekādas izmaiņas arī neesmu piefiksējusi.
Vīrs, kad iemācījās dzert kafiju bez cukura, smuki kg nometa.

Atteikties no cukura pie tējas vai kafijas nav tas pats, kas atteikties no cukura. :)

Konkretizēšu - runa ir tieši par saldumiem, bet cukurs pie dzēriena arī skaitās. Cukuru pie tējas nelieku jau kopš mazotnes. Vienu rītu tā izdomāju un klikt. Bez piespiešanas. Ja tik eady varētu arī tagad..hi

Feline, tie, kas kafiju un tēju dzer tikai ar cukuru, šiem jau arī diezgan grūti. Vismaz es tā domāju.

Pamazām ierobežoju gan sāls, gan cukura patēriņu, daudzumu. Nekādu magic nenovēroju, bet sliktāk arī nav.

Saldumus jau tā ēdu ļoti reti, tā ka pieredzes ar atteikšanos nav. Mans klupšanas akmens ir sāļie snacki. :-D

Nu saldumus es tikpat kā neēdu un tīru cukuru nepievienoju dzērieniem, tas man problēmas nekad nav sagādājis. Noteikti tas palīdzējis zaudēt svaru. Daudz grūtāk man ir atteikties no sāls, patīk sālītas lietas.

kad atsakās no cukura, no sākuma ir ļoti grūti, reibst galva un nespēks ir, jo cukurs dod enerģiju! man māsa 3 nedēļas veselības labad atteicās no cukura, jebkāda - arī augļus ēst nevarēja, jo tur cukurs, nerunājot jau par maizi un tādiem produktiem! pirmās 3 dienas mira nost, jo šausmīgi prasās to cukuru, bet pēc tam pierada un viss ir uzlabojies ļoti! cukurs nekas labs nav! bet nu atceries, ja vēlies atteikties pavisam, tad palasi, ka 70% ēdienā ir cukurs :D

Cukuru pie karstajiem dzeerieniem nelietoju, sulas/limonaades nedzeru, saldumus maajaas nekad neturu. Klupsanas akmens man ir visi tie saldumi darbaa, jo ljoti biezi kaads kaut ko garsiigu atnes. :-D Pa nedeelju meeginu neest saldumus un briivdienaas sevi palutinu ar kaadu kuucinju. Pati nekad neko necepu. Lai sevi tureetu grozos, labaak izveelos arpus maajas kaadu garsiigu kuuku pie kafijas apeest vai porciju saldeejuma.
Protams, ka svaru tas viss ietekmee. To vareetu uzskatiit par galveno plusu. Veel kaa pluss ir tas, ka tagad saldumu eesana man ir iisti sveetki. Arii saldumu atkariiba nav tik izteikta.
Man jau liekas, ka saldumu eesana ikdienaa ir vairaak taads pieradums. Vienkaarsi jaabuut gribasspeekam so ieradumu lauzt.

hellish, no maizes atteikties nevēlos. Runa ir par kūciņām, cepumiem, biezpiena sieriņiem. Tie pēdējie tagad ir topā, bet kas tur par cukura daudzumu!

Saldumu patēriņu ietekmē stress. Jo vairāk stresa, jo vairāk širmis aiziet ciet. Bet kaut kas ir mainījies, vairs nevaru ieēst Choco Krispies un tāpat, sen jau aizmirsts par Milkas šokolādi. Choco man liekas anormāli salds un iedomājoties par Milku, paliek nelabi.

Burkāns,
ja gribi, varu Tev uzrakstīt privāti par savu pieredzi.

Veselības pasliktināšanās dēļ nācās atteikties no cukura. Pirmās 4 dienas bija ļoti grūtas - tk ļoti prasījās pēc cukura! Pēc divām nedēļām man mazāk pumpas metās. Āda izskatījās daudz svaigāka.
Noturējos nepilnus 4 mēnešus. Tobrīd bija vasara. Daudzi malkoja atspirdzinošos dzērienus un vīram klusi noteicu - es arī gribu, izskatās garšīgi. Nopirka man mazo pudelīti. Iedzēru un uzreiz izspļāvu ārā! Sajūta,ka mutē ir viens vienīgs cukurs! Lieki minēt - kāda vilšanās! (t)
Līdz ko atsāku ēst saldumus - pēc pāris dienām pumpas klāt, ir lielāks nogurums...
Joprojām ēdu saldumus, bet ne tik lielos kvantumos,kā to darīju pirms tam. Sīkums, bet pie tējas lieku medu vai nelieku neko - izbaudu svaigu piparmētru tēju.

@lietuveens man ar lūdzu atraksti! Un @brunettte9 Tu laikam mani iedevesmoji tikko pamēģināt sākt atturēties, gribas redzēt, kā āda reaģēs, kautgan par pumpām īpaši nesūdzos

lietuveen, droši uzraksti man privāti! :)
brunette9, man tas pats ar ūber saldām lietām.

Cenšos atteikties no rafinētā cukura.Izmaiņas ir - vēders nepūšas/nesāp,mazāk pumpu,tomēr tas ir ātrs enerģijas avots - ieēd gabaliņu šokolādes un enerģija pēc laika uzrodas (protams ne uz ilgu laiku).Vispār tagad ieēdot kaut kādas kūkas,liekas,ka viss ir pārāk salds,ka zobi pat sāp.Esmu pieradusi pie augļiem un ar tiem dažādi variēt,tādēļ tas tā.Dažreiz,protams,ir kāda kūciņa un tā,bet esmu pamanījusi,ka pat kūkas gabaliņu apēst nevaru - liekas par saldu un par daudz.

piespamosu mazliet diskusiju un uzjautasu vai kadai nav kada garda cepumu recepte bez cukura???
iemacijos pati taisit salos krekerus, bet ar cepumiem bez cukura vai medus, nezinu ka dabut to garsas knifinu!!
paldies

Lielākais pluss, sejas āda uzlabojās un fiziskā noturība paildzinājās. "Lomkas" bija lielas.. bet esmu lepna, saldumi man nav svarīgi.. varu mierīgi neēst mēnešiem.

V.L.K kā atteicies un ko darīji "lomku" gadījumā? :-D