vielmaiņa

Kakā tikai reizi nedēļā?:-OEj pie ārsta, tas ir par retu.

Nu, retu kakāšanu uz sliktu vielmaiņu nevajadzētu norakstīt - vielmaiņa un atkritumu izvade tomēr nav viens un tas pats . Ja tavā ēdienkartē ir vismaz 25g šķiedrvielu ik dienas un tu regulāri kusties (pastaigas, sports), bet tik un tā moka aizcietējumi, tad noteikti jāiet pie ārsta.

Tas jau ilgi, vai kopš mainīji ēdienkarti? Dažas dienas pamēģini klijas palietot, tējkaroti klāt jogurtā vai kefīrā. Pie ārsta noteikti būtu jādodas.

Savā distrofiskajā periodā pārtiekot no viena bumbiera un 50 gramiem siera dienā man ar vēdera izeja nebija biežāka par reizi nedēļā. Tā kā, ja ēd tiešām maz - tas ir tikai loģiski. Ja ēd pietiekoši, tad var rasties arī aizcietējums uztura izmaiņu dēļ.

Varbūt ir vēl daži ieteikumi kā uzlabot vielmaiņu.....itkā ēdienkarti mainu tā ik pa laikam bet tad kad pieķeros saldumiem tad neatrausi vismaz 3 dienas.....taču tajās trīs dienās man ar vielmaiņu viss ir perfekti,katru dienu viss notiek...

Es tev vēlreiz saku, ka "vielmaiņa" nav tas pats kas "gremošana". (t)

paēd biešu salātus, uzdzer kefīru un būs labi

ko tu ēd? Ko šodien apēdi, ko vakar?
Ja tu uzskati ka vielmaiņa ir tas pats kas gremošana, tad arī varētu šaubīties, ka apzinies, kas ir veselīgs uzturs.

Katru dienu brokastīs ēdu salātus,biezpienu ar zaļumiem,augļu salātus utt. Tas pats arī vakariņās,pusdienās ēdu tādu kārtīgāku ēdienu...