mazasinība

 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
Kāds zin, ko darīt, ja ir mazasinība? Ja no guļus stāvokļa pieceļos, tad melns gar acīm, arī no nedaudz karstāka gaisa Sametas nelabi. Vakar vakarā iegāju dušā un no siltā ūdens normāli sareiba, paldies dievam paspēju izkāpt un apgulties gultā.
Par mazasinību man pateica ķirurgs pirms operācijas, kad bija jāparaksta arī dokuments par asins pārliešanu.
Neko dižu par to netika runāts, ne kā lai to ārstē neko.
Cik saprotu, lasot internetā, organismam pietrūkst, galvenokārt, dzelzs, kā vislabāk to uzņemt?
Varbūt te ir kāds, kurai ir bijusi šāda problēma, ka no temperatūras maiņas vai stāvokļa maiņas uzreiz melns gar acīm, krīt ciet ausis un nāk ğībonis?
P.s. ar operāciju tam nav nekāda sakara, jo agrāk tas netraucēja un tādi paši simptomi bija arī pirms operācijas, tas nav pēkšņi radies. Vienkārši tagad problēma tajā ka ja nokritīšu varu sabojāt operācijas rezultātu un nepareiza soļa dēļ sevi pamatīgi savainot
10.10.2016 18:09 |
 
10 gadi
Reitings 319
Reģ: 17.09.2010
Kā ir ar pārtiku? Tu gadījumā neesi veģitāriete?
10.10.2016 18:53 |
 
Reitings 1816
Reģ: 10.04.2014
varbūt aizej uz aptieku un pajautā ko iesaka, izstāsti cik traki ir un ka tikai pēc divām nedēļām tiec pie ārsta uztaisīt analīzes. Ko farmaceite ieteiks pa šo laiku darīt
10.10.2016 18:54 |
 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
Viktorija, veğitariete galīgi neesmu, bet jau minēju, ka maz eedu, apetītes trūkums.
Givenchy, jaa, arī variants :) vienīgi baidos, ka iesmeeres 101 lidzekli, ka tik vairāk samaksaaju :D
10.10.2016 18:58 |
 
Reitings 10987
Reģ: 12.07.2010
Vitaminu trukums. Padzer dzelzi un b grupas vitaminus ari zivju ella noder
10.10.2016 19:01 |
 
10 gadi
Reitings 319
Reģ: 17.09.2010
Emmm nu tas ir dikti slikti. Pilnīgi iespējams, ka hemoglobīns ir dikti noslīdējis. Man tā bija 8 gadus atpakaļ, kad izlēmu kļut par veģitārieti. Vienā brīdī ārste teica tā, vai nu sāc ēst normāli ( jo hemoglobīns bija kritiskā līmenī) jeb būs vēl trakāk nekā ir. Es mainīju savu ēdienkarti. Šobrīd ēdu 5 reizes dienā, bet mazās porcijās. Ēdienkarte ir diezgan sabalansēta. Ir jāēd, lai būtu vairāk spēku. Varu teikt tā, ka šis process būs tiešām ilgs. Kamēr neiemācīsies ēst tik cik vajag + medikamenti
10.10.2016 19:03 |
 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
MADasaHatter, paldies. :) tā arī darīšu, laikam jāņem kaut kāds vitamīnu komplekss + zivju eļļa kapsulās
+ jaameeğina ieēst vairāk veselīgas pārtikas un jādzer tējas.
Varu iedomāties cik daudz spēkus zaudējis organisms pēc visām operācijas un es veel viņu badā turu, taa vietaa, lai ļautu atjaunoties un dotu speekus.
10.10.2016 19:05 |
 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
Viktorija, es zinu, ka vajag, bet grūti ieēst, ja nejuutu izsalkumu. :/
Tagad būs jāpacenšas. Citādi var beedigi beigties.
10.10.2016 19:08 |
 
Reitings 1816
Reģ: 10.04.2014
Nu man nav gadījies sastapt aptiekāri kurai ka tik vairāk iesmērēm. Manuprāt aptiekās viņiem nemaksā piemaksas, ja vairāk pārdod :D
ja ir baigi nopietnni (pēc tevis stāstītā tā izklausās) tad multivitamini, vitamīnu kompleksi nelīdzēs.
Vēl variants zvanīt ģimenes ārstei un paprasīt, kas būtu labs ko tikmēr padzert. Paklausies ko saka ģimenes ārsts, ko aptiekārs, un tad izlem.
10.10.2016 19:09 |
 
Reitings 2461
Reģ: 02.01.2010
Rīcība atkarīga no tā, cik daudz zem normas hemoglobīns īsti ir, jo reiboņi katram rodas pie citiem līmeņiem, kuram ar nelielu deficītu, kuram tikai ar ļoti pamanāmu. Pie vieglas mazasinības pietiek pārskatīt ēdienkarti.
Principā, mazasinība nav joki, ilgtermiņā tas bojā arī pārējo veselību, ietekmē imunitāti, smagos gadījumos bojā sirdi un citus orgānus. Tas, protams, ir sekas gadiem ilgai anēmijai.
Apetīte ir jāveicina, jo vislabākais veids kā uzņemt dzelzi un vitamīnus ir pārtika. Sākumam multivitamīnu komplekss un ar dzelzi bagāti produkti, pēc tam jau jāskatās analīzēs, vai tas līdz.
Ar dzelzs preparātiem (tā pati tothema) uzmanīgi, var bojāt zobus.
10.10.2016 19:11 |
 
10 gadi
Reitings 319
Reģ: 17.09.2010
Tev viss izdosies! Ar to var tikt galā. Sāc sadarboties aktīvi ar savu ģimenes ārstu. Jā pirmajā reizēs būs grūti, jo liksies, ka stūķē pārtiku iekšā. Bet vēlāk tas kļūs par ieradumu. Izvēlies kā tev ir vieglāk sadalīt savas ēdienreizes. Internetā ir daudz dažādu ieteikumu kā uzturēt hemoglobīnu dabīgā veidā.Piemēram, datelēs ir liels dzelzs daudzums, tā varētu būt kā uzskoda
10.10.2016 19:11 |
 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
Viktorija, zini, mani baida tas, vai strauji nepieņemšos svarā (?)
Es taču nedrīkstu ne skriet, ne vingrot neko un es to varēšu ne aatraak kaa nākamgad.
Tiklīdz sāki vairāk eest, tev nāca klāt kilogrami ??
10.10.2016 19:19 |
 
Reitings 2461
Reģ: 02.01.2010
Interesanti, kāda ir autores svara un garuma attiecība?(t) Pēc apraksta izklausās, ka ne tikai mazasinība pie reiboņiem vainīga..nav normāli tik maz ēst.
10.10.2016 19:20 |
 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
Ahh tagad sēžu lasu, kas satur dzelzi - pupiņas,zirņi, brokoļi, šprotes, burkāni, spināti - es nekad spinaatus neesmu eedusi :D garšīgi?
Buus vien jaasezh un jaaskataas gatavošanas šovi, jaameklee receptes, varbūt mazasinības iespaidā, savas veselības delj iemācīšos gatavot :D es taa ceru
10.10.2016 19:21 |
 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
Delusion man 172m garums un svars 52, manuprāt, ir okey. Neizskatos izkāmējusi, vienkārši slaida
10.10.2016 19:22 |
 
Reitings 2461
Reģ: 02.01.2010
Pēc ĶMI tas ir nepietiekams svars.
10.10.2016 19:24 |
 
Reitings 692
Reģ: 25.07.2016
Delusion, es zinu, bet mani pilnībā apmierina. Kauli laukā nespiežas un slimīgi neizskatos.
10.10.2016 19:26 |
 
10 gadi
Reitings 319
Reģ: 17.09.2010
Ja tu tvaicēsi gaļu un dārzeņus vai arī vārīsi, tad nebūtu jāpieņemās svarā. Kopumā mans svars šo gadu laikā ir mainījies tik uz 2kg. Palasi par pareizas ēšanas paradumiem. Ja īpaši treknu, ceptu ēdienu nēedīsi, tad nebūtu jāpieņemās svarā.
Mana šodienas ēduenkarte
No rīta - auzu putra + smūtijs ( ūdens, banāns, spināti, avokādo)
~2st pēc brokastīm ābols un dateles ( var būt arī dažādi rieksti )
Pusdienas -tvaicētas tītara filejas kotletes ar griķiem
2 st pēc ābols
Vakariņās - kefīrs + rīsu galetes
10.10.2016 19:29 |
 
Reitings 2461
Reģ: 02.01.2010
Grūti tam noticēt, man ar apmēram tādu pašu ĶMI rezultātu var ribas izskaitīt (t)
10.10.2016 19:29 |
 
Reitings 16391
Reģ: 09.10.2011
Ar savām sūdzībām iesaku doties pie ģimenes ārsta.
Kā jau meitenes minēja, svarīga ir asinsanalīze. Tā palīdzēs labāk diferencēt, kas tieši par anēmijas veidu Tev ir. Paņemt papildus analīzes un meklēt iespējamo cēloni..
Vispār iesaku nekautrēties uzdot ārstiem jautājumus.. :)
10.10.2016 19:30 |
 
10 gadi
Reitings 319
Reģ: 17.09.2010
Esmu arī 172 cm, taču svars ir 55-56 kg.
10.10.2016 19:30 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!