25.Augusta BezTēma ☕️

marissa , cikos tu gulēt ej un cikos celies?
Varbūt tu naktīs mosties, jo pa dienu nav nekāda slodze?

Vai istaba ir izvēdināta vakaros? Kādi ir Tavi gulēšanas paradumi? Nu jā, kaut kas ir jāmaina, ja Tu pamosties normāli neizgulējusies :/

Es ceļos naktī citreiz pat 3 reizes (ja ir ēsts arbūzs, piemēram), jo vajag uz tualeti. Nevaru nogulēt visu nakti nekad normāli jau ļoti sen. Un tā celšanās parasti ir aptuvenos laikos - ap 3 naktī un kadas 40 min pirms modinātāja. Ir reizes, kad noguļu līdz pašam rītam, tad jūtos laimīga :) Kad sūdzējos dakterei, viņa pateica, lai pirms miega nedzeru neko. (t)

Slodzes man pietiek, man mājās daudz darbu.
Aizmiegu parasti uz kādiem divpadsmitiem, vieniem, mostos ap deviņiem, desmitiem, tas ilgums šķiet normāls, piemērots, bet nereti naktī pamostos kādas četras, piecas reizes. Iespējams pie vainas arī tas, ka aizmiegu pie ieslēgta TV...bet citādi man vispār grūti aizmigt.

marissa varbūt tev vajag vadīties pēc miega cikliem? Ar to es nekādi nevaru nošaut greizi, ja zinu ka maz dabūšu gulēt, tad izguļot divus ciklus (viens 1,5h), arī tad jutīšos ok. Ja pamodīsies cikla vidū, tad pašsajūta kā likums sagandēta arī tad, ja būsi gulējusi 10h. :-)

Istaba ir izvēdināta, jo es turu logu vaļā cauru diennakti, tikai ne tad, kad stipri līst, jo traucē tas troksnis. Nezinu, vakarā sagatavojos gulēšanai, ielienu gultā, padzeros, uzslēdzu TV ko tīkamu, izslēdzu gaismu, skatos, kamēr aizmiegu, tas parasti ir diezgan ātri, pēc tam TV pats pēc laiciņa izslēdzas.

Ābolmaize

Kādam jau ir jāpelna, jā.

:-D

AG, tad jāliek modinātājs uz noteiktu laiku?

Jā.
Es gan pēc nekādiem cikliem šobrīd vadīties nevaru, jo vnk nav reāli ar mazu ķiņķēziņu. Jāguļ, kamēr var. :-D

Pirms miega neesot ieteicams skatīties TV, bakstīt telefonu utt. Tas neļaujot smadzenēm "aizmigt".
Ieteicamāk esot grāmata.

Par tām krūtīm!
Esmu piefiksējusi, ka tad, kad biežak mīlējos, nesāp, ja retak, parādās sāpes, kaut kur lasīju, ka Ievai draugs dzīvo patālāk, iespējams tas pie vainas?
Man naktssveces eļļa palīdzēja pirmos pāris mēnesus, tagad organisms pieradis un sāp atkal.

Varbūt tiešām jāatmet TV pirms miega, bet es nemaz nevaru iedomāties, kā tas būtu, jo es pat grāmatu lasu ar TV fonā.

marissa, man ļoti tv traucē, draugs vienmēr skatās kamēr aizmieg, es satinos segā vai pagriežos tā, lai tas tv nespīd pat virsū man un tad varu labi aizmigt.. citu reizi lieku, lai skaņu ļoti ļoti ļoti klusi noslēdz, man ļoooooti traucē. Tai pat laikā draugs varētu aizmigt pie skaļas mūzikas, kas var skanēt visu nakti :D

marissa es regulāri naktī ceļos augšā vairākas reizes.

es, kopš ceļos 6.30-6.40, jau ap 10 lūztu pilnīgi nost, ja vienīgi ēsts arbūzs, tad pa nakti mostos, jo prasās uz toču, bet tā, guļu kā nosista.. vajag vairāk nogurt, tad arī miegs labāks :D

Mēnesnīca, Tu kaut kā ar to cīnies?

http://cosmo.lv/forums/topic/199346-brivpratigie/
MEITENEEESSSS!!!! :)

marissa esmu lietojusi kādus nomierinošus medikamentus,bet ar celšanos augšā tie nepalīdzēja. Palīdzēja ar grūtībām aizmigt. Īsti nemaz nezinu kā ar to cīnīties. Tā skaitās liela problēma,ja ceļas naktī augšā? :-D

Kopš dzeru neirologa izrakstītās zāles, guļu kā lācis :D

Es nezinu, man tā ir jau ilgu laiku un tagad es to redzu kā problēmu. :-D Jo es arī gribu tā vakarā nolikties un tikai no rīta pamosties.