Kakla daļas masāža

 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Sveikas, meitenes!
Vēlos kādu padomu vai ieteikumu.. nu jau pāris mēnešus ļoti sāp kakla kreisā puse, ļoti savilkta, arī pataustot to pusi, var just, ka saspringtāka par otru, biju uz vienu skaistumkopšanas procedūru, arī teica, ka no tās puses uz leju viss ir ļoti savilkts, līdz pat kreisajai gūžai. Tagad skatos dažādas cenas, naudiņas ir tik, cik ir, bet saprotu, ka ar 1 reizi tāpat nepietiks, lai to visu atgrieztu pie veselības. Ar ko sākt? Uzreiz rakstīties uz kakla daļas masāžu vai sākumā pie fizioterapeita uz konsultāciju? Varbūt vispār pie ģimenes ārsta? Varbūt ir kādi labi ieteikumi fizioterapeitam Rīgā, kurš ir labs par sapratīgām cenām?
Tiešām sāpes bieži vien ir neciešamas, ja pagriežu straujāk galvu, tad asas sāpes uzreiz pārņem visu kreiso pusi, diskomforts ir jūtams arī ikdienā. :-(
21.07.2016 13:52 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Manā pilsētā gan jau arī lētas cenas, bet ari nebūtu pacietības vairākas reizes nedēļā izbraukāt :D
21.07.2016 14:35 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Kad man ir nu ļoooti savilkti muskuļi tur, es dažas dienas padzeru Mydocalm. Tas ir muskuļu relaksants, bet dod gan tikai uz receptēm.
21.07.2016 14:37 |
 
10 gadi
Reitings 1925
Reģ: 02.07.2009
Es arī domāju par masāžas seansiem, bet, kamēr vēl īsti neesmu saņēmusies, pati vingroju. To iesaku arī tev darīt.
Nu es plānoju tikai kakla zonu, jo muguru un to gūžu nejūtu, domāju, ka no kakla spiež uz leju, kaklu jūtu, tāpēc domāju tikai kaklu masēt tagad, jo man tādas naudiņas tiešām nav.

Nu, lūk, un, lai nebūtu jāmaksā, vari smaklēt kādus vignrojumus Youtube; domāju, ka jāparūpējas kaut cik arī par to gūžu, jo viss ķermenis ir saistīts. ;-)
Nu, tā vismaz es darītu.
21.07.2016 14:38 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Bet vai ir prātīgi bez konsultācijas uzreiz ķerties pie vingrojumiem? Es par to domāju.
21.07.2016 14:40 |
 
Reitings 4838
Reģ: 29.01.2009
Nav jēgas tikai no kakla zonas masāžas, jo kakls taču saistīts arī ar mugurkaulu, krustiem. Izmasēs kaklu,bet ko ar muguru,kurai arī ir diskomforts? Labāk taču uzreiz paņemt pilno masāžas kursu visām zonām,kas ir savstarpēji savienotas. Aiziesi izmasēt kaklu, vajadzēs pēc tam taču arī mugurai.
21.07.2016 14:40 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Aplle pie, es domāju, ka arī to kakla masāzu nav prātīgi taisīt bez konsultācijas. Un ja nu ne kakls ir vainīgs?
21.07.2016 14:41 |
 
Reitings 264
Reģ: 14.08.2011
Es gāju uz masāžām Možumā, visa mugura kopā ar kakla daļu bija laikam 11 EUR (kakla daļai atsevišķi bija daudz lētāk, bet precīzi neatceros). Man bija rehabilitologa nosūtījums, bet tam nebija nozīmes, jo gāju par maksu šausmīgo rindu dēļ.
Ja iesi pie fizioterapeita un gaidīsi valsts apmaksātas masāžas - tas būs ļoti ilgi.
21.07.2016 14:42 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Diskomforts ir tikai kaklam. Vienkārši viņa man teica, ka ir ari kreisā puse mugurai un gūžai, bet es to nejūtu pagaidām vispār. Varbūt tiešām iet pilno, lai arī nesāku just nemaz. Nu jā, daudz ko paskatīties.
Paldies, meitenes, par ieteikumiem un variantiem :-)
21.07.2016 14:42 |
 
Reitings 4838
Reģ: 29.01.2009
Es ieteiktu iet pilno. Pati arī gāju. Izgāju visu kursu.
Tagad jūtu,ka atkal vajag, jo niķojas spranda un gūžu rajonā+krusti.
21.07.2016 14:44 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Nu jā, es bez konsultācijas neiešu nemaz, ja teiks, ka pilno, laikam būs jāiet, parasti neapšaubu ārsta teikto, ja pašai nav saprašanas.
21.07.2016 14:45 |
 
Reitings 264
Reģ: 14.08.2011
Jebkurā gadījumā vispirms ieteiktu iet uz konsultāciju, jo ne pie visām muguras/kakla problēmām vispār drīkst pielietot masāžu.
21.07.2016 14:45 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Piemēram, es aizgāju pie savas masieres tāpēc, ka jutu, ka savilkts starp lāpstiņām un tirpa roka. Bet viņa atklāja, ka savilkts arī krustos un kaklā. Tagad jūtu visur, jo aizgāju tikai uz vienu, bet vajadzēja kursu. :-D
21.07.2016 14:45 |
 
10 gadi
Reitings 1925
Reģ: 02.07.2009
Bet vai ir prātīgi bez konsultācijas uzreiz ķerties pie vingrojumiem? Es par to domāju.

Protams, ka viss jau atkarīgs no individuāla gadījuma, es jau tikai ieteicu.
Man pašai ir diezgan neaktīvs, sēdošs dzīvesveids, tāpēc šad tad jūtu sprandas, kakla sāpes. Tiklīdz vingroju, tā pāriet, tāpēc tagad to daru regulāri. Pagaidām nejūtu, ka tas man kā kaitē. :-)
21.07.2016 15:45 |
 
Reitings 3665
Reģ: 23.06.2016
Apple_pie, łooooti silti iesaku pārbaudīt darbā savu krēslu, ekrānu un galda sakārtojumu. Es saprotu, ka esi nomainījusi darbu uz sēdošu? Ja tu pavadi aptuveni astoñas stundas vienā pozā, tad noteikti ir vērts veltīt minūtes 5, lai uzlabotu savu darba vietu. Plus, mini pārtraukums vismaz reizi stundā, lai pieceltos kājās, pastaipītos vai pakustētos.
Piem., ekrāna augstums stipri ietekmē muskułu slodzi kakla dałā (precīzāk, tas ietekmē veidu kā tu pozicionē savu galvu, lai redzētu ekrānu).
21.07.2016 16:14 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
an_ya, paldies par ieteikumu, ļoti forša meitene, man patīk, cerams, ka arī tas, ko tur darām, nesīs augļus, sāpes jau mazliet mazinājušās, tā kā laikam būs labi! :)
11.08.2016 16:34 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits