Brokastis.

Sataisi iepriekšējā vakarā - chia sēklu pudiņš, uzbriedinātas auzas, kam var piegriezt klāt kādu augli. Der arī paniņas/kefīrs ar zaļumiem, ogām vai musli. Man ļoti garšo grauzdiņi - ar sviestu un zapti vai krēmsieru un roastbifu/šķiņķi.

Nu un kas tev garšo?

Rupjmaizīte ar avokādo, tomātiņu, kādu krēmsieru?

Ar mani vispār nav viegli ēdiena ziņā... Kā jau minēju viss ne tā. Tas negaršo, tad tas... Krēmsieri - tiešām... Jā, tie man ir iecienīti. :)

Nu re, ir daudz un dažādi veidi. Ar maizīti, virsū gurķis vai tomātiņš. Forši.

Vecais labais kāruma sieriņš.
Kruasāns ar kādu augli.
Biezpienmaize ( biezpiens ar krējumu + rupmaize )
Mana lielā maize ( rupmaize - filaselfijas siers - siers ( caurumainais ), tomāts salātlapa, prošuto šķiņķis vai žāvētā gaļiņa )

Sajauc biezpienu ar krējumu... pieber sāli, klāj uz rupmaizes un uzliec pa virsu tomāta šķēlīti..mmmm (l)

Paldies par ieteikumiem!

Jau zemenes uz beigām un melleņu laiks klāt.
Tradicionāli ar pienu vai jogurtu.

Uz nakti atstāj auzu pārslas ar grieķu jogurtu, nedaudz pienu un to, kas tev garšo, piemēram, banāni, zemesriekstu sviests, āboli, ogas, sēklas, rieksti. Vari pievienot proteīna pulveri.

Overnight Oatmeal - 5 Delicious Ways!
https://www.youtube.com/watch?v=ddGi1wwAISg

Biezpiens ar zaļumiem un olīveļļu. Klāt grauzdētas maizītes.

2-3 kafijas un aidā

+++ :-D

Man brokastīs parasti ir:
Kliju maizītes ar tomātiem (vasarā);
Biezpiens ar džemu;
Rudzu maize ar sieru vai gaļu;
Omlete ar zaļumiem/dārzeņiem/sieru/garnelēm;
Vārītas olas (ar jēlu dzeltenumu); (l)
Brusketas vai parastās karstmaizītes;
Jogurts ar augļiem;
Retāk - auzu pārslu putra.

Biezpienu ar olīveļļu gan nekad neesmu mēģinājusi, izklausāš kaut kā dīvainīgi :D