Muguras lejasdaļa un dibens

190

Reģ: 06.09.2015

http://betterbuttchallenge.com/30-day-butt-lift-challenge-wanna-better-butt/
Var;etu mēģināt šo - ir gan dibens, gan kardio, gan kas interesantāks - joga...:-)

22.06.2016 10:41 |

Māra30

522

Reģ: 28.11.2013

Gribi tikt vaļā no "mīlas rikturīšiem"?

22.06.2016 11:11 |

Nerea

5954

Reģ: 08.07.2013

Oo, pateicoties šim linkam, uzzināju, kādas formas dupsis man ir :D

22.06.2016 11:18 |

190

Reģ: 06.09.2015

Nerea, kāds tev? :-D

Jā, laikam tos arī par mīlas rokturīšiem sauc...
Tiešām, neviena? (t)

22.06.2016 13:59 |

monatika

300

Reģ: 10.06.2016

mauvii, Give me five! Man arī ir H tipa dibens.:-/ Nekas īsti nepalīdz dabūt tvirtu/sportisku/mazliet uzkačātu dibenu :-/

22.06.2016 14:06 |

Nerea

5954

Reģ: 08.07.2013

Man tas sievišķīgākais - sirdsveida :D Bet ar to jāuzmanās, lai neizplūst par tālu.

22.06.2016 14:09 |

1817

Reģ: 26.04.2014

beautylip, cik ilgi jau centies? :)

22.06.2016 14:10 |

1817

Reģ: 26.04.2014

Man arī ir H, tikai tad, ja esmu bijusi ar ļoti pazeminātu svaru, dibena daļa ir izskatījusies ok. Bet es nekad neesmu veikusi vingrojumus, tikai kardio, tā ka nav nekāds brīnums.. (s)

22.06.2016 14:18 |

Ledussirds

2357

Reģ: 17.02.2016

Man starp O un sirdsveida, kopš vingroju pēc šīs lapas http://www.edunsporto.lv/?cat=5 dažādu vingrojumu apkopojuma + skriešana 3x nedēļā, ir jūtami uzlabojumi, varētu teikt, ka vairāk ir sirdsforma :-D Katrā ziņā tie rokturīši ir palikuši pavisam nedaudz mugurpusē, bet tie "atrausies" riņķojot ar riņķi :-D

22.06.2016 14:25 |

1817

Reģ: 26.04.2014

Īstenībā mums ir ļoti līdzīga problēma, tā ka es laikam veikšu to challenge. Vēlējos it kā Insanity, bet tas nav koncentrēts uz manu galveno problēmzonu, bet visu ķermeni kopumā.

22.06.2016 14:25 |

614

Reģ: 25.09.2015

Taukus nevar dabūt nost no kādas konkrētas ķermeņa daļas. Tauki nāk nost no visa ķermeņa. Līdz ar to konkrēts vingrinājums tikai tai vienai problēmzonai neko neatrisinās. Neko jaunu jau nepateikšu, bet iedarbīgākais ir pareiza ēšana un regulāri treniņi sporta zālē + skriešana arī nenāk par ļaunu.

22.06.2016 14:30 |

1817

Reģ: 26.04.2014

Taukus nevar dabūt nost no kādas konkrētas ķermeņa daļas. Tauki nāk nost no visa ķermeņa. Līdz ar to konkrēts vingrinājums tikai tai vienai problēmzonai neko neatrisinās.

Problēma nav tik daudz tauki, cik nošļukums :D

22.06.2016 14:34 |

190

Reģ: 06.09.2015

Ja godīgi, tad es pat savu figūras tipu nesaprotu :D it kā smilšu pulkstenis, bet to "rokturīšu" dēļ ... bumbieris, vai? :D Bet tas arī īsti nav...
beautylip, sveicināta neveiksmīgajā bariņā... :D Lai gan, es priecājos, ka mans dibens nav apgrieztais V burts, lūk TAD būtu traki.
Salasījos viena plastiskā ķirurga teikto, ka ar tādiem dibeniem esot auzas, jo fiziski tur neko daudz nevar uzlabot un ķirurģiski arī ne tik :-|

Rebelsoul, man arī ir tas riņķis ar bumbiņām. Viņš reāli kaut ko līdz? Mamma sev nopirka, bet viņai vairs nav vajadzīgs. Pēc pirmajām manām mēģināšanas reizēm man palika nu TĀAADI zilumi uz sāniem, ka ģimenes ārste man prasīja, vai es sista esot :D Un tur mana riņķošana beidzās :D

22.06.2016 14:39 |

614

Reģ: 25.09.2015

Problēma nav tik daudz tauki, cik nošļukums

Tad jāiet cilāt dzelži :D vingrinājumi bez papildus svara nav tik efektīvi.

22.06.2016 14:40 |

614

Reģ: 25.09.2015

22.06.2016 14:44 |

614

Reģ: 25.09.2015

Beidziet muļķoties ar tiem riņķiem, viņi taču neko nedod :D draudzenei nevarēju iestāstīt, ka neko nedod, katru vakaru grieza to riņķi vairākus mēnešus, līdz saprata, ka nav nekādas jēgas :D

22.06.2016 14:46 |

Ledussirds

2357

Reģ: 17.02.2016

mauvii, es kad tikko riņķi (riņķotāju klubs) iegādajos, bija ļoti liela apņemšanās, noriņķoju diezgan daudz, man bija konkrēts datums līdz kuram man jātiek vienā kleitā :-D no kājam nāk lēnāk nost, bet nav neiespējami. Zilumi protams sākumā ir tādi :-O kā būtu pēc pamatīgas piekaušanas, pēc kādām divām nedeļām pazūd un vietā jauni neparādās.

22.06.2016 14:49 |