Jogas BEZTĒMA

Vai mācoties 1. pozu nevar salauzt muguru, ja es to daru ar spēku?

ooO! Šī tēma man patiks. Pirms neilga laiciņa aktīvi pildīju vingrinājumus, bet tagad, laka trūkuma dēļ, jau kādu otro ned''lu neko neesmu darījusi. eeeehh. Jūlijā jāsaņemas atsākt.

Neesmu jogas pazinēja, reizēm ar meitu pasveicinam sauli, bet tas arī viss, bet..

Vai mācoties 1. pozu nevar salauzt muguru, ja es to daru ar spēku?

:-O Neko, neko, neko nedrīkst darīt ar spēku! Dari, cik vari un viss. Pēc gada redzēsi rezultātus, bet ne jau tāpēc nodarbojas ar jogu...

Es arī gribu atsākt. Jāatrod laiks iespraucināt vismaz viena nodarbība nedēļā... Pagājšgad biju iemācījusies špagatu, bet vienreiz, darot neiesildoties, sarāvu saiti (bija ļooti izteikta skaņa un vēl tagad nedaudz sāp). Kopš tā laika nebiju mēģinājusi, bet aizvakar pludmalē pamēģināju un līdz zemei vēl kādi 10 cm. Būs jātrenējas atkal. |-)

Ja tu no jogas prakses izrausi ārā tikai vienu elementu - hathu jeb vingrošanu - tad tas tev arī paliks tikai kā ķermeņa kustības. Joga tomēr ir viss kopumā. Tad arī saproti, kāpēc vispār jātaisa šādi vingrojumi. Iesaku sākt ar kādām jogas pamatzināšanām, lai saprastu kopainu. Vingrojumi, tas jau pēc tam

Pie kādas mūzikas mājas apstākļos nodarbojaties ar jogu? Cik ilgi vispār jātur katra poza?

Šī ir laba iesildīšanās?

Es pildu vingrojumus pēc video nodarbībām.

Mantras, protams

o cik jauka tēma! Šai noteikti sekošu līdzi!

http://yogi.lv/lv/joga/jaunakie-raksti/ - jauka lapa!

Iesākumam ir labi sekot līdzi video pamācībām. Es pildīju "30 days yoga challenge with Adriene" (cerams pareizi uzrakstīju), un tas man ļāva saprast, kas man patīk, kas ne tik ļoti. + sapratu savu tempu.

Man patīk, ka ir jāelpo. Tas tik ļoti palīdz, ka pat ikdienā, kad pārāk noskrienos, pieķeru sevi brīdī, kad elpoju tā, kā daru to jogas laikā. Palīdz atslābt. :)

Mūziku es neizmantoju.

Varbūt ir kāda, kas ir bijusi kādā jogas nometnē? :)
Jo interesētu aizbraukt, bet gribētos vispirms kādas atsauksmes dzirdēt.

Varbūt ir kādi instagram konti, ar latviešu sievietēm, kura piekopj jogu?

Labvakar! Skatos tēma nav diez ko populāra, bet tas nekas :-D

Atradu ļoti labu rakstu par lokanību - kā ātri kļūt lokanai (l):

https://gmb.io/get-flexible-fast/

ļoti ceru šovasar iemācīties to pirmo pozu beztēmas sākumā :-) Atceros, kad biju maza - pratu a tagad kur tā bija un kur tā zuda, mana lokanība???

Ceru, ka vareshu turpinat jogot :)

Laba mūzika - Deva Premal.

Acita - hatha nav viens no jogas elementiem, tas ir jogas novirziens. Elements - fiziskā vingrošana - ir āsana.

acita, kāpēc "Mantras, protams" ? Mantras nav slikta lieta, bet teikt, ka tas ir vienīgais variants? :-/
Labi der arī dabas skaņas, vai nekāda mūzika, jo koncentrējas uz elpošanu, nevis mūziku, it īpaši, ja ar jogu nodarbojas brīvā dabā - pļavā, pie jūras, uz kalna, mežā...:-)