Labvakar,
kā vienmēr, rīkoties sākam pēdējā brīdī, bet - pēc 2 nedēļām ir svarīgs pasākums. cik daudz svara būtu iespējams nomest pa šo laiku? Augums 165, svars 85kg. Zinu, ka neēdīšu vakaros un 5x ned. iešu uz sporta zāli /sportot jau ir iesākts/, bet vai ir kādi ieteikumi - ne pārāk drastiski, lai ir spēks pasportot? :-)
Paldies par padomiem!
Droši ka dzerot ūdeni un ēdot 5x dienā pa 100gr griķu varītu ūdenī tad var varbūt vairāk par 3-5 kg nomest bet tam ir daudz blakusfaktoru.. un tas arī nav diži veselīgi.. un ja tev vajag tikai tai 1 dienai tad dari tā bet pēc tam svars dibultaā atpakaļ būs..
Tizlākais ir tas, ka tikai tagad tu par to iedomājies.... Tas svars ir neveselīgs ilgtermiņam (slimības, iekšējā aptaukosanās, sirds, asinsvadi, utt..). Tā kā būtu vaiga sviedros jāmočī visu gadu un tā, kamēr nesasniedz normālu svaru.
Sorry par kāpšanu uz nerva un jūtām,.
Man pie tāda auguma bija 72, nedaudz vairāk kā viena mēneša laikā nometu 10kg un ļoti labi atceros, ka pēc pirmajām divām nedēļām biju zaudējusi 5kg.. Manas metodes? Kaut kāds cardio video no youtube un 1000kcal dienā, citi teiks, ka briesmīgi drastiski, bet no tā, nekas atpakaļ nav nācis. Pēc ilgāka laika saņēmos vēl nomest un atbrīvojos no 7kg.
domāju, ka kādus 5kg zaudēsi pat īpaši nepiepūloties.
pati sāku skaitīt kalorijas un pa 2 ned -4kg (sākuma svars gan mazāks), pat grēkojot, ēdot vakaros, nesportojot it nemaz. ja diena ir darbu un notikumu pilna, tad 1000-1200kcal dienā ir pietiekami.. ja sanāk pastrādāt no mājām vai laiskoties brīvdienā.. tad ledusskapis vilina :D
Es to nebiju domājusi ļauni, bet tā iz pieredzes. :D
Manam draugam galvenā lieta dzīvē ir ēšana. Nedod Dievs viņš palaidīs garām kādu ēdienreizi. :D :D
Labi, ka labumā viņam neņemas baigi. Tik riepiņā. :D A man atkal visa dzīve pakātota izskatam, tāpēc ēšana man nav tik svarīga. Nav laika paēst vakariņas vai pusdienas? Kas par to? Ieknābāšu kaut ko mazliet un viss. :D
Pārfrāzēšu - nevis visa dzīve pakārtota, bet mans garastāvoklis atkarīgs no mana izskata, a drauga garastāvoklis atkarīgs no tā vai viņš ir labi paēdis!
Cukurvāvere, vēlos ko darīt lietas labā šeit un tagad. Nezinot manus apstākļus, neuzskatu, ka ir vērts uzdot šāda veida jautājumus un tērēt Tavu dārgo laiku manas vēstures apskatīšanai.
Dantessa, neuztveru neko ļauni, vnk esmu pārsteigta nedaudz par reakcijām. Es vēlos ko darīt lietas labā, bet uzreiz kādi uzbraucienveidīgie. LV daba vai kas?
Es visām rekomendēju kaloriju skaitīšanu. Tiesa.. man svars, kā par spīti, sāka kristies tikai pēc 2 nedēļām..
Manu paziņu lokā efekts ir bijis no 13 dienu diētas. Diezgan ekstrēms pasākums. Ir cilvēki, kam tā diēta kalpo, kā atspēriens figūras uzlabošanai... ir arī gadījumi, kad atgriežas strauji atpakaļ pie vecā svara :)
627
