Dienvida
80-90kg spiest no grudaka pilnībā nekas nav ja tā ir 1x max, ja taš ir 12x darba svaros tad kautcik bet arī nekas daudz - ar šadu power 30kg hante;s pilnībā pietiktu
Man laikam kā meitenei Lemon gym apmierina. Trenažieri tur dažādi, esmu iesācēja tāpēc nevaru pateikt cik daudzām muskuļu grupām tur ir un vai ir viss vajadzīgais aprīkojums. Tas laikam tādiem entuziastiem kā tu, kaban, zināms labāk :)
Par tādu People zāli nemaz nebiju dzirdējusi.
kabans, jess, bet gada abonomentu noteikti neatmaksātos ņemt tur, jo pienāks ātri brīdis, kad tas 30 ir par maz. Var jau būt arī, ka kļūdos ar skaitļiem :-)
Dienvida
Ja sie 80-90kg stanga uz grudaka ir 1max tad var but diezgan dross ka 30kg hanteles deres vius gadu. Saprastu ja šis cipars vel būtu kautkur 140kg - bet nu l;idz šādam ciparam ja lietaas dara pareizi ir nu apmeram vismaz 1-1.5gadi jatrenejaas
kabans es domāju, ka tas bija joks par 1x, vai tad tā kāds dara? Nē, cēla vairākas reizes, zinu, ka katra reize svarīga, bet neatceros cik tieši, kaut kas ap 7-10 bija :-)
Arī beidzot es esmu sākusi iet sportot, eju uz people fitness club Imantā, ir patālāk no mājām, bet tā kā tur abonamenti ir tikai uz gadu tad ir motivācija iet! Ir grupu nodarbības izdevīgos laikos, atsaucīgs personāls!!
(l)
truedeee
probably esi ļoti simpātiska :-).. nu ja bet tad netiaki kacaki skatitos...
Ir ta, ja runajam tiesi par kacakiem tad parasti vini skaats uz citiem tad ja tie dara ko nepareizi vai ari ja cel lielus svarus. Ir vēlviens moments kacakiek kuri lieto steroidus - vinjiem vairak gribaas seksu neka parasti tam jabut :-D
a doma ka uz kacakiem neskataas? - teiksim ja uzvelk piepiletaku t-kreklu un iet pa centru pastaigaaties :-D ... un vel amizantaak ja kacaks iet iepirkt sev apgerbu... tiesam lieliem kacakiem butiba loti gruti ko sev nopirkt... atceros kad es sev gaju zaketi pirkt un man pieteicas palidzet atrast isto zaketi pardeveeja... bija taa ka zaketes kuras viduklii ir ok bet krushu rajona-plecos-bicepsaaa sen pa sauru.. bet ja panem tadu izmeru kur krutis-plecos-bicepsa ir ok tad atkal vidukli ir sen pa lielu :-D... taspats ir ar bikseem arii- ja panem tadas kuras vidukli ir ok tad staras sen pa sauru, ja panem tadas kurs taars ok tad vidukli sen pa platu...:-D .... labi ka t-kreklu var nedaudz izstaipiit :-D
1249
