Ūdens

3-4 krūzes

Aptuveni 2l

1l no rīta + aptuveni 1-1,5l pa dienu.

0,2 - 1,5 - 2 litri. Kā kuru dienu.

1,5 l ūdens + tējas, kafijas, sulas.

ūdeni , maz varbūt glāzi un to ne katru dienu

No rīta glāzes 2 ūdeni, pēc tam dienas laikā vēl vismaz litru. + vairākas krūzes zaļo tēju.
Jā sanāk kadu dienu būt bez ūdens, izteikti slāpst.

Es arii censos dzert tos 2litrus,bet nav viegli.Reizeem iedomaajos par cilveekiem ,kuri taisa taas atslodzes dienas-kaa vini var iztureet ar to uudeni tikai.Nesen uzzinaaju,ka teeja arii skaitaas kaa ediens,ja taisa taas riktiigaas atslodzes...man laikam tas buutu neiespeejami.

Tiiru uudeni-kaadas 8 glaazes dienaa, cik tas ir ml, nezinu.

Jackie-taas riktiigaas glaazes?Tad tur ir 200,nu kopaa sanaak tiiri labi tad!

2L pieveicu :)

Ūdeni labi ja vienu glāzi. Tējas gan dzeru 0,5-1,0 dienā :-)

Kaut kur lasīju, ka ir vajadzīgas aptuveni 20 dienas, lai organisms pierastu pie 1,5l dienā izdzertā ūdens. Pēc 20 dienām ūdens dzeršana jau ir kļuvusi par ieradumu un vairs nav sev jāatgādina, ka jādzer ūdens. :) Nezinu gan cik no tā taisnība :)

Pati arī cenšos dienā kā minimums izdzert 1,5l.

Tējas jau tāpat ka kafija dehidrē. To pie ūdens neskaita. :D

Dupijs-es atkal esmu dzirdeejusi,ka nevar to uudeni dzert uzreiz loti daudz arii-taados lielos daudzumos uzreiz!Vislabaak ir iedzert taa pa malkam!No riita es iedzeru pirms kafijas pusglaazi,tad kafiju,tad dienas laikaa dzeru pa maziem daudzumiem,piemeeram peec skriesanas,straadaajot daarzaa uttDarbaa iznaak diezgan daudz dzert,jo ir loti sauss gaiss kabinetaa...ja nedzeru ,saak saapeet galva!
Es reizeem piespiezu citronu,lai labaaka garsa!

2l līdz 3l.

2L ~, ja dzeru kafiju, tad katrai kafijas krūzei + vēl viena glāze ūdens.

Dupijs, par to tev pilnīga taisnība. Man patiešām slāpst. Un ir tā pierasts, ka es nevaru nedzert.
Ak jā, kafijai un zaļajai tējai arī pa virsu dzeru glāzi ūdens.

Kādreiz dzēru pa 2+ litriem, tagad esmu izžāvējusies - dzeru labi ja litru dienās, kad esmu no rīta skrējusi, kad neskrienu, kādas 2 krūzītes (300 ml) darba dienas laikā.

No rīta lielu glāzi auksta ūdens - laikam sanāks kkur 0.5 l. Dienas laikā savācas kkur 1.2 l. Sanāk dzert diezgan daudz tējas (dažādu augu, bez cukura, līdz ar to sanāk gandrīz ūdens), un vēderā vnk nav vietas vēl iespiest ūdeni.