Motivācijas trūkums

To es saprotu, ka dzerot pulveri nemainās, bet vai viņš ir labs kā brokastis, piemēram?
Jo es ar 2 maziem bērniem dažkārt nevaru atrast laiku, lai uztaisītu salātus, pagatavotu ēst...

Stāsta ;-)

vienu pliku proteina kokteili ka visu edienreizi nevajadzetu aizstaat.. jo protteina kokteili pamata ir tiaki olabltumvielas.. oglhidarti un tauki tur tikpatka nav.. bet tie ari ir jauznem... savadaak butu ja ko liktu klaat.... piemeram mercetu auzas proteina kokteilii

protams ir ari tadi pulveri kur sabalasneti ir gan obv gan oh gan fat... to var lietot ak edienreizi

no rīta putraas
pusdienās vistiņa ar kādiem dārzeņiem
vakarā kko baigi minimāli, biezpiens, piena spēks parastais....
skrien katru vakaru 30-1h un būs vien ātri nost viss.
no kaut kādiem sporta pulveriem un tauku dedzinātajiem iesaku atturēties

Varbūt tā vietā lai katru dienu kāptu uz svariem tomēr tiešām kāp reizi nedēļā lai nebūtu katru dienu vilšanās un motivācijas zudums. Kā arī varbūt nomēri sevi, varbūt svars nemainās, bet pamazām apkārtmēri gan. Varbūt arī spēks tev ir vairāk nekā iepriekš bija :)

Robīte, pa divām nedēljam svars vispār nav nokrīties? Vai vienkārši ne tik daudz? Un vai nav tā, ka pirms sāki sportot, jau biji nometusi dažus kg? Ko trenere saka?

Galvenais, turpinj, viss būs!

Esmu pieņēmusi lēmumu, ka svēršos 3dienās!
Ja pēc 2 nedēļām nekas nebūs mainījies, sākšu domāt, ko darīt!
Būs grūti nesvērties!!! :-D
Protams, neko negrasos pamest ;-)

black dress
Man situācija (ilustrēta :-D):
7dienā sāku ēst/trenēties/dzert ūdeni ar sākuma svaru 72.9.
Pa 2 nedēļām svars ir 70.4.

dienā, pirms 7dienas, bija ciemiņi - iedzēru gan alkoholu nedaudz, gan ieēdu, tāpēc uzskatu, ka patiesais svars bija 71 apmēram, nevis 72.9, jo 72.9 bija tikai tāpēc, ka iepriekšējā dienā bija tusiņš :-D

šī dāma ilgi strādāja ar sevi, varbūt der iedvesmai..stāsts laikam līdzīgs , otrs bēbis... utt. http://www.maminuklubs.lv/sieviesu-klubs/no-lielas-meitenes-par-mazo-meiteni-jebkura-ta-var-269204/

Robīte, nu alkohols atūdenjo organismu, tādēlj, patiesais svars ar visu ēšanu varētu būt 71,9:-P Viss tev ir kārtībā, galu galā vielmainja ir kā šūpoles, kāmēr uzsāksi, tad jau būs labāk:-) Būs labi, turies, nepadodies!! Tev sanāks(l)

happy, paldies, tieši šādi stāsti ir man vajadzīgi, jo viņa raksta tieši manas sajūtas...
žēl tikai, ka viņas rakstītajā nekas nav sīkāk - cik ilgā laikā, kā u,tt...

Paldies! :-)
Tik daudz kas darīts, bet kaut kā tieši šoreiz liekas, ka jā - šoreiz izdosies!!!

Man piemēram arī sākumā bija kā Tev, bet tad sapratu, ka ēdu labi un sprotoju kārtīgi, tad jau rezultāti noteikti būs, kaut vai es to pat pati nepamanu, taču pagāja ilgāks laiks un to ievēroja pārējie un tad jau es sapratu, ka viss ir labi un jāturpina iesāktais. Tā ka skaitļi nav nozīmīgākie, bet gan vai Tu pati jūties labi

Robīte, tur tikai viens rakstiņš manā linkā , bet uzej uz viņas profilu..tur ir visa 'garā cīņa" no sākuma ;)

piemēram, šis, Robīt, var noderēt arī.. uzspied uz viņas nika ;)) un tur parādīsies visi viņas rakstiņi

http://www.maminuklubs.lv/sieviesu-klubs/pec-pusgada-tu-gribesi-kaut-butu-sakusi-sodien-sac-264682/

Paldies, happy, noteikti izlasīšu no A-Z! (l)
Patīk dažāda veida veiksmes un laba iznākuma stāsti! :-)

Gan jau būs ari rezultāti :) Tikai turpini un mazliet retak sveries, lai veicas ;)

Svēršanās tiešām rada atkarību, man ar katrs rīts sākas uz svariem :D Rezultāti ir, bet nu man arī ir ko mest ;) Parasti motivācijai sāku diezgan strauji, pēc tam jau prātīgāk, bet redzot, ka pirmie 5kg ir prom... ir lielāka apņēmība :)
Agrāk kaut kādu pusgadu biju nostaigājusi 4x nedēļā uz sporta zāli. Svars kā parasti gandrīz, bet uzvelkot garu,pieguļošu kleitu visi bija šokā. Tā kā reizēm rezultāti neparādās uz svariem :) Lai izdodas!!!!

Nekāp tik bieži uz svariem, labāk skaties uz apkārtmēriem. Muskuļi sver vairāk nekā tauki. Arī man drusku rokas nolaidās, bet nu jau tikko kā atveseļošos, skriešus uz zāli došos. Treneris atsaucīgs, atmosfēra patīkama. Cilvēki, kuri saka, ka iet uz fitnesa klubu ir visai negatīva pieredze (vismaz no sākuma), kļūdās. :-)

Robīte, Tu saki, ka nav panākumu, divas nedēļas sportojot un pareizi ēdot, un Tu mini, ka būtu priecīga, ja nākamajā dienā būtu kaut par 100 gramiem vieglāka, bet Tev jau tur tieši tā arī apmēram sanāk - aptuveni 1,5 kg pa 2 nedēļām man liekas pat ļoti labs rezultāts. Un atceries, tās jau ir tikai pirmās nedēļas, nākošnedēļ svars būs vēl nedaudz mazāks. :)
Un Kabans, manuprāt, ir ļoti zinošs cilvēks savā jomā un dod labus ieteikumus, tāpēc nesaprotu, kāpēc tik daudzas meitenes viņam klūp virsū un strīdas. Viņš taču neko sliktu vai aizskarošu Jums nesaka. Un kas par to, ka gramatika pieklibo (starp citu, tas attiecas arī uz daudzām meitenēm, ja vēlamies būt piekasīgas), bet ne jau tāpēc sliktāks cilvēks (t)