Grāmatas par smēķēšanas atmešanu.

Allens Karrs - Kā viegli atmest smēķēšanu

http://gramataselektroniski.blog.com/2011/08/02/ka-viegli-atmest-smekesanu-alens-karrs/


Kā viegli atmest smēķēšanu, Alens Karrs

Wuzel-Wazel Paldies! Varbūt kādai ir šī grāmata un būtu gatava padalīties ar to?

abas manas atbilde samekleju google pusminutee

uzel-Wazel Paldies! Varbūt kādai ir šī grāmata un būtu gatava padalīties ar to?

es tev pat elektronisko gramatu par brivu samekleju!

Rīdziniece Laikam rakstijām komentārus vienā laikā tapēc tavējo ieraudzīju pēc sava komentāra pievienošanas. Paldies tev par elektronisko grāmatu, bet es esmu grāmatu lasitāja un vairāk izvēlos taustāmu variantu - īstu grāmatu. Ja tev nav - paldies par ieteikto variantu. :-)

izlasiju pusi aptuveni neko nepalidzeja. vispar gramatam un visadiem tabex plaksteriem neuzticos..viss atkarigs vai tu patiesam to velies no visas sirds.


Es isti negribeju atmest un man pat patik tabakas smarza..Kad metu nost domas bija 50:50 taa kaa:-D

Karra grāmata ne visiem palīdzēs. Tev ir jāņoskaņojas uz to, ka jāatmet vien būs pašai, grāmatā vienkārši ir argumenti, kāpēc to darīt. Es viņu izlasīju un neko - tā arī smēķēju tālāk, tāpēc iesaku izmantot Rīdzinieces doto bezmaksas e-gramatu, jo ja nu nenostrādās, vismaz nebūsi izmetusi naudu :)

ir jau ari nikotina koslene,s tabex plaaksteri...vel elektroniskas cigaretes , kuras var smeekeet visur.

Es viņu izlasīju un neko - tā arī smēķēju tālāk,

es arī :D

lasījusi neesmu nevienu no šāda veida grāmatām, bet manliekas, ka pašam vajag ļooti gribēt atmest un vnk nesmēķēt. Nav nekādi brīnumlīdzekļi vai maģiskās grāmatas. Viss ir galvā.

Es izlasīju gan grāmatu, gan noskatìjos filmu..vēljoprojām kūpinu :-D

fejja


lasījusi neesmu nevienu no šāda veida grāmatām, bet manliekas, ka pašam vajag ļooti gribēt atmest un vnk nesmēķēt. Nav nekādi brīnumlīdzekļi vai maģiskās grāmatas. Viss ir galvā.

liels ++

Arī biju lasījusi to Karra grāmatu - efekta "nulle". Ja nav motivācijas atmest, tad nav :D

Vienīgā efektīvā metode smēķēšanas atmešanai ir saprast, ka Tev to nevajag un pārtraukt darīt.

es atmetu smēķēšanu bez grāmatām, plāksteriem utt. Vienkārši sapratu, ka nevēlos vairs smēķēt, ka man tas nekādi nenāk pat labu un nav vajadzīgs.

Atkal jau.. Lasam "gudras" grāmatas un zinām visu un mākam visu :D

Es vienā dienā pēkšņi izdomāju-sodien vairāk nepīpēšu,un nu jau pēc 2 dienām pusgads būs kā nepīpēju. :-)

Man arī grāmata nelīdzēja..

Atmetu pavisam vienkārši - izpīpēju cigareti un nākamo tā arī neesmu paņēmusi jau vairāku gadu garumā :D

Es viņu izlasīju un neko - tā arī smēķēju tālāk

Tas pats :D