pazemināts asinsspiediens

man tads pazeminats ir visu laiku :/
Es no rītiem sportoju! Ieteica ārsts arī kontrastdušas bet man nav tik liela motivācija pirms 5iem no rīta vēl celties un dušoties...Atceros jā par kafiju un vēl D vitamīnu ieteica lietot!

Kā Tu vari pasportot ar pazeminātu spiedienu? Man šorīt tā griezās galva, ka es knapi varēju nostāvēt.

Labsrīts ārste ieteica ar jogu nodarboties, bet joga nav priekš manis, es ar fitnesu un nē galva man nereibst, negriežas un nav slikti, tieši otrādi, jutu uzlabojumus (l)

No sporta jūti uzlabojumus? Jā, es sportoju maz. Varētu pie šī piedomāt. Bet ko darīt konkrētajā brīdī, lai to spiedienu uzsistu augšā?

Man arī tāds pats asinsspiediens, īsti to neizjūtu, ja nu vienīgi- es nedrīkstu pārāk strauji piecelties pēc sēdēšanas, gulēšanas, citādi tumšs gar acīm un sareibst galva; esmu salīga un daudz nāk miegs :D
Dzeru kafiju, tā man neko nepaceļ, bet vismaz paliek siltāk :)

O jā, es arī šausmīgi salstu. Visu laiku varētu gulēt zem siltas sedziņas.

Es sāku lietot D vitamīnu pirms kāda mēneša. Liekas, ka vairs nav tik pataloģiski auksti :) Bet nu spiediens no tā nemainījās.

Uzlabojumi ir, asinspiediens sportojot paaugstinaas, nogurumu nonjem un mundrums paradas :)
Bet pēc sportošanas tas atkal slīd lejup...Ar pazeminato asinsspiedienu man ir kā ir :/

Man veica D vitamīna analīzi, bija uz apakšējās normas robežas, tad nu nolēmu lietot.

Redele tas labi ka lieto un turpini lietot!!!

Labi, es arī pamēģināšu D vitamīnu

Nav tāda "normāla" asinsspiediena. Katrs cilvēks ir individuāls un katram ķermenim ir kādas īpatnības.
Man tāds spiediens ir parasti un nekādus "simptomus" neizjūtu
Jā, ziemā ātrāk sāk salt rokas un kājas. Bet tā ir mana ķermeņa īpatnība un es necenšos to izlabot. :)

Man, "normāls" asinsspiediens ir 117/75. Pie šāda es jūtos labi. Man ir bijis asinsspiediens virs 120. Pie tāda augšējā spiediena man sāp galva. Bet pie visa, kas ir zem 100, man reibst galva, nav spēka, kļūstu bāla un škiet, ka tūlīt noģībšu.

Tavs spiediens ir normaals un godiigi sakot, pat veseliigs jaunai meitenei ar normaalu miesasbuuvi. Par zemu asinspiedienu var runaat tad, kad augsheejais ir zem 90mmHg vai apaksheejais ir zem 60 mmHg. Driizaak padomaa vai tev netruukst uudens vai kaadi vitamiini jebshu dzelzs.

Es ar vienmēr iedzeru kafiju kā jūtu, ka ir par zemu.

Bet vēl var aptiekā paņemt kādu uztura bagātinātāju, kam sastāvā žeņšeņš, šizandra, eleiterokoks. Kāds no šiem augiem

Lai dzertu D vitaminu,pratigak tomer uztaisit analizes. Nevis ta-man skiet,ka vajag, un es dzersu.

Smiekligs spiediens uzrakstits. Visu muzu dzivoju 80/60 visi mediki brinas,tie kas tikai tradicionalo medicinu atzist.
lai nebutu spiedienu problemas saku sportot,kluvu par vegetarieti,atteicos no alkohola un saldumiem. Spiediebs tads pats, bet jutos fantastisksi!

vaboleens, es biju domājusi otrādāk. 97/65.
Kā jau teicu, es labi jūtos pie 117/75. Pie augšējā spiediena, kas ir zem 100 man kļūst slikti.

Dzer daudz šķidruma.

1) Jā, ar zemu asinsspiedienu ir relatīvi visgrūtāk cīnīties, jo tam nav medikamentu (pretēji paaugstinātam asinsspiedienam). Man pašai nesen parādījās šī problēma, un patiešām vislabākais risinājums ir sākt palēnām vairāk kustēties - tas nenozīmē uzreiz iet uz treniņiem kur tevi 45 minūtes dzenā, sāc ar intensīvākām pastaigām, vai, kad ir iespēja, mājās uzliec kādu vieglu vingrojuma video youtube! Un jā, akūtākā gadījumā vajadzētu palīdzēt stiprai kafijai! Pati mocījos ar tādām epizodēm, ka galva reiba, likās, ka būs jāsauc ātrie..

2) @Murrra - D vitamīnu drīkst un vajag dzert to nenosakot, jo varu apgalvot, ka ja jebkura no mums tagad aizietu noteikt D vitamīna līmeni asinīs, tas būs pazemināts un stipri! Par daudz D vitamīna nebūs. Jaunie pētījumi bēdīgi rāda, ka jau jauniešiem D vitamīns ir stipri zem normas jau pat augustā, kad vēl mūs lutina saulīte!! D vitamīns ir ļoti svarīgs kaulu šūnu atjaunošanas procesiem un ne tikai..nu jau mūsdienu pētnieki D vitamīnam sāk piešķirt ar vien lielāku lomu endokrinoloģijā!
Tā kā iesaku visām īpaši ziemā padzert D vit!

Esiet veselas, meitenes!!! (l)