pazemināts asinsspiediens

Un ko tad dara tie,kas pie polārā loka dzīvo,beidzās nost no D vitamīna trūkuma? Nē taču,tur jau tā īpatnība,ka cilvēks piedzimst tur,kur piedzimst un tas viņam gēnos no senčiem,cik daudz tā vitamīna vajag.
Dienvidos cilvēki izbauda sauli 300 dienas gadā un viņiem ir labi un ziemeļos ar 100 dienām gadā ir ok un visi dzīvi un nekrīt depresijā no D vitamīna trūkuma.Ar tad, kad saule tieši nespīd cilvēks to vitamīnu,taču, uzņem.

Lai gan lielākoties mums visiem ziemas periodā ir par maz D vitamīna, tā droši apgalvot, ka nu tik visi dzeriet D vitamīnu nevar, jo vispār jau D vitamīna pārdozēšana ir ļoti kaitīga.
Ja ir pazemināts spiediens, tad jādzer daudz šķidruma, kad jūties ļoti nogurusi palīdzēs kafija un noderīgi ilgstošā periodā būtu fiziskās aktivitātes.

New-to-cosmo
Nedrīkst D vitamīnu dzert visi pēc kārtas tāpat vien. D vitamīna pārdozēšana var radīt smagas sekas!

Autorei
Ģimenes ārsts ieteica ātro risinājumu tūlītējai situācijas uzlabošanai. Bet tas nenozīmē, ka tev nav jāiet uz konsultāciju. Asinspiediens tāpat vien nemēdz būt zems vai augsts. Tā var būt kādos atsevišķos gadījumos, bet ne jau katru rītu. Jāmeklē cēlonis! Tur var būt dažādi iemesli-gan vitamīnu/ minerālvielu trūkums, gan nopietnas saslimšanas. Pret tādām lietām nedrīkst izturēties vieglprātīgi.

Arī šī problēma vislaik, tas arī izraisa visu laiku pastiprinātu nogurumu :-/, un miegainību, no rītiem arī ļoti grūti piecelties. Kā jau te teikst, tad ieteicams palielināt fiziskās aktivitātes, jo tās arī paaugstina asinsspiedienu. Dzeru žeņ-šeņ tējas, kafiju. Gimenes ārste ieteica dzert Ginkgo Biloba tabletes, bet man viņas nelīdzēja..

1) Jā, ar zemu asinsspiedienu ir relatīvi visgrūtāk cīnīties, jo tam nav medikamentu (pretēji paaugstinātam asinsspiedienam). Man pašai nesen parādījās šī problēma, un patiešām vislabākais risinājums ir sākt palēnām vairāk kustēties - tas nenozīmē uzreiz iet uz treniņiem kur tevi 45 minūtes dzenā, sāc ar intensīvākām pastaigām, vai, kad ir iespēja, mājās uzliec kādu vieglu vingrojuma video youtube! Un jā, akūtākā gadījumā vajadzētu palīdzēt stiprai kafijai! Pati mocījos ar tādām epizodēm, ka galva reiba, likās, ka būs jāsauc ātrie..

2) @Murrra - D vitamīnu drīkst un vajag dzert to nenosakot, jo varu apgalvot, ka ja jebkura no mums tagad aizietu noteikt D vitamīna līmeni asinīs, tas būs pazemināts un stipri! Par daudz D vitamīna nebūs. Jaunie pētījumi bēdīgi rāda, ka jau jauniešiem D vitamīns ir stipri zem normas jau pat augustā, kad vēl mūs lutina saulīte!! D vitamīns ir ļoti svarīgs kaulu šūnu atjaunošanas procesiem un ne tikai..nu jau mūsdienu pētnieki D vitamīnam sāk piešķirt ar vien lielāku lomu endokrinoloģijā!
Tā kā iesaku visām īpaši ziemā padzert D vit!

Esiet veselas, meitenes!!! (l)

Dzer daudz šķidruma.

vaboleens, es biju domājusi otrādāk. 97/65.
Kā jau teicu, es labi jūtos pie 117/75. Pie augšējā spiediena, kas ir zem 100 man kļūst slikti.

Smiekligs spiediens uzrakstits. Visu muzu dzivoju 80/60 visi mediki brinas,tie kas tikai tradicionalo medicinu atzist.
lai nebutu spiedienu problemas saku sportot,kluvu par vegetarieti,atteicos no alkohola un saldumiem. Spiediebs tads pats, bet jutos fantastisksi!

Lai dzertu D vitaminu,pratigak tomer uztaisit analizes. Nevis ta-man skiet,ka vajag, un es dzersu.

Es ar vienmēr iedzeru kafiju kā jūtu, ka ir par zemu.

Bet vēl var aptiekā paņemt kādu uztura bagātinātāju, kam sastāvā žeņšeņš, šizandra, eleiterokoks. Kāds no šiem augiem

Tavs spiediens ir normaals un godiigi sakot, pat veseliigs jaunai meitenei ar normaalu miesasbuuvi. Par zemu asinspiedienu var runaat tad, kad augsheejais ir zem 90mmHg vai apaksheejais ir zem 60 mmHg. Driizaak padomaa vai tev netruukst uudens vai kaadi vitamiini jebshu dzelzs.

Man, "normāls" asinsspiediens ir 117/75. Pie šāda es jūtos labi. Man ir bijis asinsspiediens virs 120. Pie tāda augšējā spiediena man sāp galva. Bet pie visa, kas ir zem 100, man reibst galva, nav spēka, kļūstu bāla un škiet, ka tūlīt noģībšu.

Nav tāda "normāla" asinsspiediena. Katrs cilvēks ir individuāls un katram ķermenim ir kādas īpatnības.
Man tāds spiediens ir parasti un nekādus "simptomus" neizjūtu
Jā, ziemā ātrāk sāk salt rokas un kājas. Bet tā ir mana ķermeņa īpatnība un es necenšos to izlabot. :)

Labi, es arī pamēģināšu D vitamīnu

Redele tas labi ka lieto un turpini lietot!!!

Man veica D vitamīna analīzi, bija uz apakšējās normas robežas, tad nu nolēmu lietot.

Uzlabojumi ir, asinspiediens sportojot paaugstinaas, nogurumu nonjem un mundrums paradas :)
Bet pēc sportošanas tas atkal slīd lejup...Ar pazeminato asinsspiedienu man ir kā ir :/

Es sāku lietot D vitamīnu pirms kāda mēneša. Liekas, ka vairs nav tik pataloģiski auksti :) Bet nu spiediens no tā nemainījās.

O jā, es arī šausmīgi salstu. Visu laiku varētu gulēt zem siltas sedziņas.

Man arī tāds pats asinsspiediens, īsti to neizjūtu, ja nu vienīgi- es nedrīkstu pārāk strauji piecelties pēc sēdēšanas, gulēšanas, citādi tumšs gar acīm un sareibst galva; esmu salīga un daudz nāk miegs :D
Dzeru kafiju, tā man neko nepaceļ, bet vismaz paliek siltāk :)