Miegs

Darbs sākas vēlu, no rītiem varu gulēt. Pamostos ap kādiem 11/12, lēnām taisos, paēdu, eju prom. Pēc darba atnākot, arī paēdu, kaut ko padaru, un 12 vai vienos eju gulēt. Reāli guļu vismaz 10 stundas, savādāk esmu nelietojama, brīvdienās visas 12 noguļu. Besī ārā, tik daudz laika vējā, vienkārši nogulēts, bet nevaru gulēt mazāk. :(

Eju gulet 23 00, celos 6 30, idealaku dienas ritmu nevaru iedomaties. Brivdienas varu gulet nedaudz ilgak, bet parasti tapat pamozos agri.

gulēt eju parasti no 22-00. Ir jau arī izņēmumi protams. Ceļos darba dienās uz 7, ja brīvs, tad guļu tik cik ļauj mazs priekšnieks :D Ir arī reizēm uz darbu jāceļas pus6. Kā kuru dienu :)

Ja no rīta darbs, tad gulēt eju starp 23:00-1:00 un ceļos 4:30. + pēc darba reizēm paguļu diendusu kādas 2h.
Ja nakts maiņas, tad gulēt eju 10:00 un ceļos 15:00-16:00.

Gulēt 23:30-00:00, ceļos 04:30-06:00 darbdienās.
Brīvidienās 01:00 gulēt, ceļos ap 12:00

Darba dienās eju gulēt 22-23 un ceļos 7:00.
Brīvdienās eju gulēt 23-24 un ceļos 9:00-11:00.
Reizēm ja kāds pamodina no rīta agrāk nekā ceļos tad pēc tam bieži vien nevaru atkal aizmigt. Naktīs gan atrubos momentā. Reizēm pat neatceros, ka būtu bijis iemigšanas process.
Vispār esmu liela guļava..varu nogulēt 12-13h ja ir brīvs. Un man nav žēl tā laika, jo pēc tam jūtos fantastiski! :)

Eju gulēt uz 00:00 bet dažreiz sanāk aiziet gulēt 01:00 ceļos 5:30-6:00
Brivdienās vienmēr sanāk aiziet gulēt velāk un celties ap 9:00-10:30 ;-)

Mans miega ritms ir samērā stabils, eju gulēt laikā no 22:00 līdz 23:00 un ceļos 7:30. Brīvdienās no rītiem varu gulēt ilgāk, bet tāpat ceļos ne vēlāk kā 9:00, vienkārši pati pamostos. Bet miega laiku nekad nekam neziedoju, pat mācības var pagaidīt, jo vismaz 7h man ir jāguļ.

Kad vēl gāju vidusskolā, brīvdienās bija traki, jo varēju nogulēt līdz 12:00 dienā un pat vēl vēlāk, un tad visa diena pazaudēta

Gulēt dodos ap 20:00 - 21.00.Nevaru,nāk miegs tajā laikā jau tā,ka acis krīt ciet.Ceļos 6.

Ja nākamajā rītā jāceļās ap 8, eju gulēt ap pusnakti. Ja laikā no 5 līdz 7, tad eju gulēt ap 23.00, agrāk nekad nesanāk.
Ja nav jāceļās noteiktā laikā un vakarā nejūtos pārgurusi, eju gulēt visdažādākajos laikos, sākot no 00.30, beidzot ar 6.30 :-D

Tagad man ir baigi izmainījies ritms. Agrāk gāju vēlu gulēt un vēlu cēlos vai arī maz gulēju,ja bija jāiet uz darbu.
Tagad es eju gulēt laika posmā no 21:00-22:30 (un tas jau liekas vēlu) un ceļos ap 08:30-09:00. Darba dienās eju gulēt tāpat, bet ceļos 06:20.

Gulēt eju ap vieniem, ceļos augšā 8-9.

Darba dienās eju gulēt ap 22:00-23:00 un ceļos kā kuru reizi, dažreiz 06:30, citreiz 07:20
Brīvdienās eju gulēt ap 24:00 un ceļos no 09:00-11:00, nevaru pie drauga ilgi nogulēt, jo saule spīd istabā

Es ar šausmām atceros to laiku, kad lekcijas sākās jau 8.30 un bija jāceļas kā minimums 6.00, lai pagūtu sataisīties un aizbraukt. Man ļoooti patīk agrie rīti, īpaši vasarā, bet agrāk kā 8.00 piecelties man ir ļoti, ļoti grūti, neskatoties uz to, cikos esmu aizgājusi gulēt.

Darba dienās ceļos mazliet pēc 8.00, brīvdienās ap 10.00 :D Eju gulēt laika posmā no 22.00 - 24.00, žēl, ka man ar 8 stundām miega ir par maz :D :(