Uztura plāns - Apmaiņa BEZTĒMA

 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Sveiki Cosmo :) Ietekmējoties no "Resnās vs Tievās" diskusijas un arī šova "Supersize vs Superskinny" esmu izdomājusi mums, kuras protams vēlētos uzdevumu :)

Doma ir tāda, meitenes sadalās pa pāriem, viss labāk protams būtu ja runa iet par tādiem vairāk atšķirīgiem cilvēkiem, kā es piemēram, ar liekajiem kg saiet pārī ar kādu meiteni kura ir tieva vai pat pārāk tieva un vēlas drusku vairāk svērt. Tad mēs apmaināmies ar savām ēdienkartēm visai dienai vai pat ja varam, tad sastādam ēdienkarti visai nedēļai.
Protams pēc tam mums ir jāseko līdzi jaunajai ēdienkartei, cik nu tas ir mūsu spēkos un finansēs un vēlāk sniedzam secinājumu, kā piemēram ko vajadzētu pēc mūsu domām mainīt otra uzturā, ko lietot vairāk un ko mazāk. Iespējams atrast alternatīvus pašreizējam ēdienam kas būtu tik pat barojoš, bet tajā pašā laikā veselīgāks :)

Šīs diskusijas doma ir paplašināt redzesloku uzturā, varbūt pat atrast sev piemērotāku un veselīgāku uztura plānu.

Neviens nav ideāls, galvenais lai esam godīgi pret sevi un savu partneri šajā uzdevumā, nav pat vajadzīgs obligāti publiski atskaitīties ja nevēlamies. :)

Esmu gatava atrast savu super puper tievo kompanjonu šajā uzdevumā un ceru ka vel citas meitenes arī pavilksies uz šo :-P
09.09.2015 13:48 |
 
Reitings 866
Reģ: 05.04.2009
Vakar:

B: vidēja izmēra ābols/banāns/125g bezpiedevu jogurts + kafija (200ml kafija/300ml vājpiens)
S: vārīta ola (antigone sakārdināji ar to veselo olu :D)
S2: 2 nelieli āboli
P(ēdu pēc 17.00): bezglutēna spageti (70g) +lielopa maltās gaļas (120g) mērce. (no 250g bezpiedeva jogurta, maltās gaļas, garšvielām)
S: tējkarote medus
V: 2 olu baltumi + 125g bezpiedevu jogurts
+ vairākas tējas krūzes, kādas 5 glāzes ūdens

Vakar tā vairāk, bet kardio ar bija labs :)

Šodien brokastīs:
50g auzu pārslas (uzbriedinātas ūdenī)/ vidēja izmēra ābols/ kanēlis/tējkarote medus +125g bezpiedevu jogurts + kafija (200ml kafija; 300ml vājpiens)
Pirms brokastīm liela glāze ūdens.

Jā, esmu nedaudz ķerta uz bezpiedevu jogurtu :D
11.09.2015 09:45 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Kā jūs to domājat - 5 dūres plova? Tā kā cilvēka dūre (kulaks)?


Jā, kulaks :D Nu protams skaidrs ka katram arī tas atšķiras izmēros, bet tad vismaz kaut kāda saprašana :D

Kad cilveki sapratis ka kaatram tas viss bus dzili individuali....


Tas ka interesējās par cita ēšanas paradumiem nenozīmē ka nesaprot to ka katram tomēr tas ir individuāli un arī ļoti atkarīgs no tā cik daudz sporto utt.
11.09.2015 09:46 |
 
Reitings 5632
Reģ: 17.07.2014
GOLDEN - Tu jau kā mani kolēģi sāc visādus tekstus mētāt... tracina :D nav ļauni domāts, vienkārši atklausīts :-P
11.09.2015 09:47 |
 
Reitings 3903
Reģ: 03.03.2015
Lollipop, tieši tā

:-O Un man visi saka, ka es ēdu ziloņa porcijas. Plovu toč vairāk par 3 dūrēm nevaru apēst.:-D
11.09.2015 09:47 |
 
10 gadi
Reitings 1737
Reģ: 24.08.2011
čau meitenes!

ar vakardienas ēdienkarti biški nošāvu greizi minējumos, tāpēc pa jaunam:

vakar:

B- tostermaize no sviesta siera un 2 šķēlēm baltmaizes, kafija
P- apmēram 25 mazie vārīti pelmeņi mazulīši (5 no tiem tika atdoti sunim :D )
Launags: 2 āboli un manijas batoniņš (saldumu trūkums organismā konkrēts :D ) nu nespēju pateikt NĒ šokolādei :D tas kā cigaretes tā man šokolāde
V- par cik es neko neatkausēju (vista es ) tad visticamāk tie paši gabaliņi, draugam iespējams knakeru cīsiņi
Īstā versija: man vistas gabaliņi, grieķu salāti un 1 šķēle sēklu maizes.

šodiena jau ir slikta, jo es ēdu čipsus :D bet ir 5diena :D dažreiz var
11.09.2015 09:48 |
 
Reitings 229
Reģ: 05.05.2015
Lollipop, es jau nesaku, ka tas ir maz. Tas ir daudz par daudz :D bet bija garšīgs, pašgatavots mājās...(l)
11.09.2015 09:49 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Nananaa Mūs neviens nesaprot ka mums garšo ēst :D
11.09.2015 09:50 |
 
Reitings 229
Reģ: 05.05.2015
Miss Joker, es atsakos sevi arī saprast reizēm, būtu 6 dūres ar salāt lapām, nu malacītis būtu, nē bļin.. povu un lazanju :D :D
11.09.2015 09:52 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Nananaa Tu man atgādināji kā man reizēm vakarā patika kraust kāposta lapas, varēju pusi kāposta tā nograuzt vienā piegājienā :D Vai arī ka sagribās tomātus ēst, nom nom nom, varētu tosgraust kā ābolus :D

Bet nu jā nav jau labi ka tik daudz plovu/lazanju saēdamies, bet tomēr mājās gatavots iznāk tik garšīgs :)un reizēm jau gribās arī. Kā arī pašu gatavotā tomātu pasta, ņam :) cietais siers mmmm, galvenais ka daudz nevajag arī to sieru lai iznāktu super garšīgi, kādreiz jau mēs skopojāmies un pirkām lēto sieru.
11.09.2015 09:55 |
 
Reitings 229
Reģ: 05.05.2015
man patīk piegrauzt mazos ķiršu tomātiņus. Rimī ir tādi ne galīgi apaļie, bet slīpi nedaudz :D, tie ir mega saldi :)
11.09.2015 09:58 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
kraust
Grauzt :D Fūu rakstīt vel trakāk nemāku nekā parasti :D
11.09.2015 09:58 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Nananaa Ooo jā mazie slīpie arī gardi, lai gan arī parastie ķiršu tomātiņi ņamīgi :) Bet tos mēs reti pērkam, man arī labi iekšā iet parastie tomāti, be nekas nav labāks par drauga tomātiem no laukiem, svaigi noplūkti no siltumnīcas (l)
11.09.2015 09:59 |
 
Reitings 229
Reģ: 05.05.2015
mazie slīpie :D :D :D :D :D
11.09.2015 10:03 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Nu tā, nomocīju lejā to olu :D tas man prasīja ļoti garu un mokošu nopūtu :D
11.09.2015 10:09 |
 
Reitings 3903
Reģ: 03.03.2015
Meitenes, es jau nepārmetu, es brīnos. :-D Man jau ir vismazākās tiesības kaut ko kritizēt ar saviem +20kg. Es arī varu vienā piegājienā noēst pusi lielā kantainā stikla trauku ar lazanju vai kaneloniem.
11.09.2015 10:38 |
 
10 gadi
Reitings 3675
Reģ: 24.09.2012
Oiiii, tādas brokastis paēdu - Omlete ar brokoļiem no 3 olās + rupjmaizes šķēles ar medu, melnā tēja ar citronu (l) Esmu gatava turpmākai dienai :D
11.09.2015 10:45 |
 
Reitings 4617
Reģ: 02.06.2012
Eediens-taa ir mana muuzhiigaa ciina- cipshi un kuukas vs. laba figuura-neverending story:D
Labaas dienas mija ar sliktajaam, vakar bija pusliidz "tiira":
B:45 g piecgraudu putra uz uudens, rupjmaizes shkeeliite ar light kreemsieru
B nr.2: paaris melones shkeeles
P: viena vaariitsa biete, ar seeklaam, spinaatiem un fetas sieru, desertaa- 2 mazi aaboli, 1 pluume
L: 100 bezpiedevu jogurts ar klijaam
V: nedaudz marineetas bietes, 2 nelieli aaboli un kaadi 100 g nelobiitas kirbju seeklas pie TV
11.09.2015 10:49 |
 
Reitings 5632
Reģ: 17.07.2014
Meitenes! Kas ir mazie slīpie tomātiņi? :D
11.09.2015 10:51 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Agī tādi gareniskie tomātiņi, viņi ir mazāki nekā parastie un parasti saldāki arī :)
11.09.2015 10:52 |
 
Reitings 5632
Reģ: 17.07.2014
Kaut kādi šitādi? :-D
11.09.2015 10:54 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!