cik daudz

3.5 - 4 L.

Vispār necik.
Vakar karstumā kādus 400-500 ml izdzēru.
Dzeru tikai kafiju.

Litri 2 stabili, ja ne pat visi trīs. Tās kuras dzer maz, es tā tik intereses pēc, Jums neliekas, ka organismā baigais tuksnesis? Vai, ka kalst ārā?

Tas domāts vnk negāzētu ūdeni, bez piejaukumiem? Maz. 0.5 - 1l varbūūūt. Nespiežu arī sevi speciāli dzert vairāk, ja negribu. Man ļoti negaršo pliks ūdens, bez nekā klāt, tāpēc tādu dzeru maz.
Es dodu priekšroku sulām, tējai, 3in1, gāzētam ūdenim, ūdenim ar citronu utt.

ļooti maz, bet man neprasās un nevaru dabūt iekšā :D Varbūt tā glāze ūdens salecas pa dienu, ja neskaita 2 krūzes ar kafiju. Ja ir treniņš, tad tur gan padzerties prasās, bet ne vairāk kā 0,5 l

Un nē, man nav tuksneša sajūtas, jūtos ok :D ja gribas padzerties, tad padzeros to malku, bet speciāli nepļumpāju 3l ūdeni katru dienu. Kaut gan vajadzētu mazliet vairāk laikam padzert to ūdeni :D

K kur 1,5-2l savācas, liekas, ka dzeru diezgan daudz, bet, ja tā parēķina, cik vienā glāzē ir, laikam jau vairāk nemaz nesanāk. Dzeru arī gandrīz vienmēr pirms gulētiešanas un pirms dušas. Uzreiz pēc pamošanās gan nevaru iedabūt iekšā pliku ūdeni.

Ūdeni vismaz 1,5 l dienā izdzeru.

Es agrāk arī uzreiz pēc pamošanās nevarēju, bet tagad tā ir pirmā lieta, ko izdaru, kad atveru acis.
Ja pieņemam, ka mūsu organisms sastāv no 50-60% ūdens, tad ir jāsaprot, ka visu laiku ir nepieciešams uzturēt šo procentu. Īpaši, ja aktīvi sporto, svīst pa dienu, viss ir jāuzņem atpakaļ. Un bieži vien apetīte tiek jaukta ar slāpēm.

Pavisam maz. Man negribas dzert ūdeni. Mēģinu sevi spiest, bet nekas nesanāk. Ja izdzeru 1.5-2 L, tad visu laiku vajag uz tualeti un tas ir neciešami. Un tuksneša sajūtas nav, arī āda man nav sausa, ķermeņa krēmus tikpat kā nelietoju.
Man šķiet, ka jādzer ir tik, cik orgnisms prasa, nevis jāspiež kaut kāda "norma" sev iekšā.

Labprāt jau dzertu vairāk. Labi, mājās vēl varu mocīt iekšā un iet uz tualeti ik pēc pusstundas... Bet, piemēram, lekciju laikā, lai kā arī gribētos, nevaru daudz dzert. Es jau tā nereti nevaru nosēdēt visas 90 min., pat ja esmu izdzērusi no rīta tikai vienu tēju, kur nu vēl, ja katrā lekcijā par puslitram izdzertu.(t) :-D

Vienkārši ūdeni-necik. Pārtieku no kafijas, piena, dažreiz sulas. Ticu, ka nonākšu ellē, bet ūdeni iedzert nespēju.:-D

Sākumā tikai bieži jāiet uz tualeti, pēc tam jau organisms pierod. Es lekcijas laikā 0,5 neizdzeru, tas jau biš par daudz būtu, ja katrā lekcijā 0,5 izdzertu :D

2,5 litrus.

Apple pie, atkarīgs, cik daudz lekciju dienā. ;) Es to vienkārši kā piemēru minēju, jo lekcijās ļoti daudz studentu visu laiku dzer ūdeni. Es arī labprāt gribētu malkot lekciju laikā, bet nevaru. :-/
Un par to pierašanu es nezinu gan.. Cik sevi atceros, vienmēr ir bijušas mazā pūšļa problēmas. :-D:-D

Nu jā, ja viena, tad nu tā.. nu es nezinu, es uz skolu paņemu 0,75l parasti. 2-3 lekciju laikā izdzeru noteikti.

2 - 3 litrus tīra ūdens :)

AliceInWonderland
Aplikācijas noskaukums ir "Waterbalance". Manuprāt pietiekami vienkārša, bet nav ārkārtīgi motivējoša (man patīk, ka mani liek mierā). Ir daži "izaicinājumi", ko sasniegt; nepieciešamais ūdens daudzums dienai tiek aprēķināts, ierakstot savus personīgos datus. Kas man nepatīk: ievadot kafiju vai tēju, izdzertais ūdens daudzums samazinās, jo šie dzērieni it kā dehidrē. Man tas liekas nedaudz absurdi, jo tējas var būt arī zāļu tējas, un tās jau nu noteikti veldzē, nevis dehidrē. Tad nu šmaucos, un rakstu piparmētru tēju kā ūdeni. :D

Meitenes, tas kuras nedzer nemaz vai dzer loti maz udeni, man loti zel jusu organisma. Cilvekam udens ir svarigaks par partiku. Cilveks bez udens var izdzivot no 3 lidz 5 dienam, bez ediena 3-4 nedelas.
Cilveka kermenis sastav no 65% udens, tas uztur organisma lidzsvaru, homeostazi(?). Nodrosina udeni skistoso vielu uzskuksanos, palidz baribas vielam nonakt suunaas, izvada atkritumu vielas no organisma.
Pie udens dzersanas japierod pamazam, neviens neliek peksni dienas laika izdzert 2 l udens. Jums neprasas jo nedzerat. Tapat daudzi cilveki izsalkuma sajutu jauc ar slaapem. Organisms prasa udeni, jus apedat maiziti. Jaa, jaa, neparlasijies.

Ari es agrak uden dzeeru loti, loti maz un mocijos ar hronisku nogurumu, galvas sapem utt. Tiesi arsta ietekme saku pamazam palielinat izdzerta udens daudzumu dienaa un pazuda gan mistiskais nogurums, gan galvas sapes.
Bet tee Irija cilveki loti piedoma pie udens dzersanas, skolaa kad studeju, 90% cilveku staiga ar udens pudelem rokaas, klase uz glalda stav daudziem, taja skaita pasniedzejaam.

Un bieza churaasana pariet, organisms pierod.