Reģistrēties Ienākt

Pievienot komentāru

Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

Cilvēkiem, kam saskare ar sportu

Reitings

294

Reģ: 02.01.2014

Sveiki!
Varbūt mazliet muļķīgs jautājums, bet varbūt kāds var ieteikt kko, lai pēc skriešanas un braukšanas ar velosipēdu tik ļoti neuzkačātos ikri jeb tas ir neiespējami? Patīk mazliet muskuļainas kājas, bet nevis ka kāju muskuļi baigi lielie :D

Var jau staipīties katru reizi pēc treniņa, bet varbūt ir vēl kāds ieteikums?

0
0

15.07.2015 20:02 |

Reitings

1121

Reģ: 14.05.2015

Noteikti izstaimies/streching pec sporta

0
0

15.07.2015 20:45 |

10 gadi

Reitings

3675

Reģ: 24.09.2012

Lai Tev būtu baigi muskuļi, tad ar riteņbraukšanu ir jānodarbojas profesionāli, tas ir, 4x nedēļā 2h treniņš kā minimums, katru ned nogali sačas un arī tad ne vnm būs super pārkačātas kājas Bet ja ikdienā ik pa laikam domā izbraukt kādu gabalu, nu nebūs Tev tādi muskuļi kā vecim

0
0

15.07.2015 20:53 |

Reitings

1249

Reģ: 30.10.2013

Staipies

0
0

15.07.2015 20:54 |

Reitings

1249

Reģ: 30.10.2013

es nosutišu tev privatu ziņu

0
0

15.07.2015 20:55 |

Reitings

1121

Reģ: 14.05.2015

manai kolegei, kura uz darbu braukaja katru dienu ar velosipedu, bija izveidojusies loti izteikti ikri, vienmer sudzejas, ka gruti ziemas zabakus nopirkt. ta ka ne vienmer jabut profesionali. katra kermeis ir individuals/

0
0

15.07.2015 20:55 |

10 gadi

Reitings

3121

Reģ: 13.11.2011

es arī to gribētu zināt, vienīgi man no skriešanas lielākas ir palikušas ciskas (ceru, ka sapratāt :D )

0
0

15.07.2015 20:57 |

Reitings

210

Reģ: 29.10.2014

Neesmu baigā specialiste sportā, bet staipīšanās ir loti efektīva. Bet ja tik ļoti aug ikru muskuļi, tad varbūt nav tik daudz jābrauc ar riteni :-D

0
0

15.07.2015 21:04 |

Reitings

1249

Reģ: 30.10.2013

fifa - jo pirmie kas aug ir muskuļi, pēc laika no augšstilbiem pazudīs arī liekie tauki.

0
0

15.07.2015 21:09 |

Reitings

294

Reģ: 02.01.2014

Braukāju ap 5x pa stundu, tākā jau pēc pāris reizēm bija jūtama starpība.

0
0

15.07.2015 21:10 |

Reitings

294

Reģ: 02.01.2014

5x/ned bija domāts

0
0

15.07.2015 21:10 |

10 gadi

Reitings

3987

Reģ: 02.02.2011

Braucot ritenim uzliec mazāku pretestību, lai mazāka slodze. Savukārt skrienot drīzāk skrien lēnāk, bet ilgi, un neskrien pa kalniem.

0
0

15.07.2015 21:19 |

Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!

Dieviete sarunas

Aptauja

Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?

Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
Nezinu, nav viedokļa
Cits

Rezultāti | 8 komentāri

Lietotāji online (3)