Kafijai termokrūze un ūdenim smuka sporta pudele. Nopērc smuku, lai pašai prieks apkārt nēsāt ;-) iesaku arī uztaisīt Pinterest kontu iedvesmai, receptēm un padomiem :-)
piemērs, ko ēst: Brokastīs - grieķu jogurts ar 2 karotēm visparastāko auzu pārslu + kāds auglis. Pusdienas var paņemt līdz - vistas fileja + salātu mix + dārzeņi, iepriekšējās dienas vakariņās pagatavotais vai ēst kafejnīcā. Vakariņās gardi un fiksi ir pastas salāti, zupas, omletes. Kad dzīvoju viena, man patika Uncle Bens mērcītes burciņās - pusburciņa Tikka massala, 2 vistas cīsiņi un paciņa rīsu = 2 ēdienreizes
Un iesaku iepirkties max 2x nedēļā, sapērc pamatlietas (sausos produktus - rīsus, griķus, pastu, konservētus tomātus, pesto u.c. lietas, kas nebojājas) un piepildi arī saldētavu ar saldētām ogām un dārzeņiem. malto gaļu un filejas sadali no lielajiem iepakojumiem pa porcijām un sasaldē atsevišķos maisiņos. Ja mājās vienmēr būs no kā kaut ko pagatavot, tad nebūs vajadzības visu laiku skriet uz veikalu. Man mājās vienmēr ir krājums ar kuru droši vien varētu ēst mēnesi no vietas, īpaši sausajiem produktiem un dažādiem konserviem + ja sagribas kārumus, tad vienmēr mājās ir sastavdaļas, lai izceptu, piemēram, auzu cepumus vai brauniju.
131
