auzu pārslu cepumiņi

Es taisu tādu sevis izgudroto, bet ir ļoti garšīgi:) -
Viss uz aci, parasti.

Auzu pārslas (reizēm ņemu ātri vārāmās, bet labāk garšo ar pilngraudu)
1-2banāni (tas atkarīgs, cik daudz to pārslu)
Kokosriekstu eļļa (te var likt izkausētu sviestu)
Medus karote (var likt vairāk/mazāk, var cukuru)
Ola (ja ir banāni, tad nelieku)
Drupināta melnā šokolāde
Rozīnes
Mandeļu skaidriņas


Visu saberu bļodā, samīcu un cepu krāsnī, kamēr brūni. Ātri un gardi! :)

Mmm, izkalusās labi! Ja banāna nav, tad lieku olu? :) un aptuveni cik daudz auzu pārslu liec (varbūt glāzēs ir vieglāk pateikt apjomu)? (l)

Jā, tad lieku klāt olu. Jo banāns līdzīgi kā ola to masu satur kopā. :)
uz 2 glāzēm auzu pārslu varētu būt 1 liela ola, vai uz katru glāzi viena maza.

Vajadzēs:
150g sviesta
100g brūnā cukura
3 olas
300g auzu pārslas
50g kviešu miltu
100g sēklu (ķirbju/saulespuķu)
80g tumšās šokolādes

Ņem pusi sviesta un uz pannas apgrauzdē auzu pārslas. Atdala olu dzeltenumus no baltumiem. Baltumu saputo līdz ir stingras putas. Dzeltenumus sakuļ ar cukuru un izkausētu otru pusi sviesta. Dzeltenumiem liek klāt miltus, sēklas, auzas, šokolādi, kas sadalīta mazos kubiciņos. Kā pēdējos masā iecilā baltumu, lai ir tāds pufīgums cepumiem. Cep ~15 min 180 grādos.


Šī recepte no žurnāla, sanāca varengardi. Bet atradu arī tādu intetā. Šķiet, ka recepti žunālam ņēma no omītes blociņa. :-D
http://www.omitesreceptes.lv/2013/02/08/auzu-parslu-cepumi/

Ideāli, meitenes! Mīļš paldies jums (l)
Pabeigšu pankūciņas un ķeršos klāt!
p.s. Selene, tas omītes recepšu blociņš tik ārkārtīgi jauks. (l) Liekas, ka visām recpetēm tur vēl nāk klāt 100g omīšmīlestības (l)

Es vienu reizi tādus cepu. Vairak necepšu, bija traki :D

šeit pavisam vienkārša - http://prieksgatavot.lv/2014/10/auzu-parslu-cepumi-2/