Tava veselība

Jāiemet kāda vasarīgāka bilde :P

Man ir viena sasāpējusies problēma, kurai arī ģimenes ārste neredz iemeslu, jo ar sirdi un nierēm viss itkā ok. Tātad - pēc lielas fiziskas slodzes man rodas vispārēja tūska, rodas pamatīga ūdens aizture. Esmu izmēģinājusi visādi - gan dzert daudz, gan nedzert nemaz, nelietot sāli utt, bet tūska ir tāpat. Pāriet tikai pēc 1 dienas. :( Varbūt Tev ir kādi varianti, kāpēc tā?

Zinu, ka neesi ārsts, bet ko iesākt ar sastieptu plaukstas locītavu? Varu pakustinat uz augšu/leju, bet nevaru pagrozīt. Liekas, ka iekšā kaut kas strīķējas viens pret otru. Sasista roka nav, vizuālu izmaiņu nav. Parakājos dārza dobēs, pacēlu bērnu un sāka sāpēt. Fastumgēls nelīdz. Pie ārsta netīkas iet....

lindachka - kur tieši izpaužas tūska? Kājās, rokās?

Tu uz vēstulēm neatbildi, vismaz uz manu nē.

Lionne- es jau rakstīju, ka vispārēja. Kājas, rokas, vēders, pirksti, seja, nu viss piepamst. :(

Lollipop♡ - uzskatu, ka jebkuram trenerim ir jāprot arī dāžādas medicīniskās problēmas.

Svarīgi, lai Tu locītavu pēc iespējas vairāk atslogotu - mazāk kustinātu. Brīžos, kad traumētā vieta jānoslogo vairāk uzliec elastīgo saiti, bet ar nosacījumu, ka to neruti pārāk ilgi, nu maksimālo laiku vari uz 2h uzlikt, tad kādu laiku to noņem. Tā kā esmu veselīga dzīvesveida piekritēja, es no zālēm un uztura bagātinātājiem cenšos atturēties, iesaku pameiģināt palietot kurkumu, tā ir garšviela, kas tavā organismā dziedē iekaisumus. (http://www.la.lv/kanelis-un-kurkuma/ - receptes : http://www.topivesels.lv/lv/receptes/receptes-terapeitiskiem-nolukiem/zeltainais-piens/ , http://www.topivesels.lv/lv/receptes/receptes-terapeitiskiem-nolukiem/kurkumas-pasta/). Sastiepumu noteikti nesildi,tas var veicināt šķidruma uzkrāšanos locītavā un spēcīgāku iekaisuma veidošanos. labāk uzliec vēsu kompresi.

Sunset Evening - neesmu saņēmusi

lindachka - Reiboņi, norugurumi, galvassāpes nav?

Lionne, nē nav, ne miera stāvoklī, ne sportojot. Sarežģīts gadījums, ārste teica, ka vēl vienai pacientei tā esot, staigājot uz visādām izmeklēšanām, bet nevarot vainu sameklēt.

Sastādi man čipšu ēšānas plānus un nosaki labās stundas, kad kolu var dzert :-D

Es tikai pasūdzēšos.

Sestdien nokritu uz abiem ceļiem zālītē, tagad sāp ārmalas. :-/ Iekšmalas arī, bet sajūta vairāk, ka sāp saites/cīpslas, nevis kauli vai locītava. Skrienot nesāp, bet sāp sēžot (kad ceļi ir salocīti). Pie ārsta neiešu, ceru, ka pāries tāpat. Bet svētdien vēl 10 km jāskrien. :-D

Spīdola, kā tava aste jūtas? Nesāp vairs?

Man arī celīši činkst. Cik saprotu tas tapēc, ka stabilizētājmuskuļi par vāju (dažos vingrojumos redzu un jūtu, ka nespēju noturēt pozu, jo ceļi "ļurkājas" uz sāniem) un tos jātrenē. Jautājums - cik bieži un cik ilgi? Un ko tikmēr darīt ar "sāpīgajiem" vingrojumiem, t.i. pietupieniem, plijē pietupieniem, izklupieniem un airēšanu?

Manuprāt es vairāk sliecos uz to, ka tā varētu būt Varikoze. Vieglāk paskaidrojot - tūska tavās vēnās, līdz ar to tas varētu būt pamatojums uz to kāpēc viss ķermenis pietūkst. Pie kādiem ārstiem iet, ja to vēlies pārbaudīt? Tātad pamatu pamatā flebologa - asinsvadu ķirurga konsultācija un visbiežāk tūska lielākoties ir uz kājām , tad nākamais ārsts varētu būt kāju asinsvadu dupleksā skenēšana - tas ir ultrasonogrāfijas, lai noteiktu caurteces (jo ja nav asins cirkulācijas, tas var veidot tūsku) parametrus. Iesaku aiziet pie ārstiem jo sākotnēji to var likvidēt ar ja nemaldos nosaukumu - putu skleroterapijas metodi un esmu dzirdējuso par speciālām zeķēm. Bet ja šī problēma ir "ielaista" tad tas ir ārstējams ar ķirurga palīdzību. Pie šīs problēmas rodas smagums, nogurums, velkošas sajūtas, var būt pat nieze.

Nedaudz pabiedēšu - neielais tūsku - sāc ar asinsvadiem , meklē iemseslu un izlasi rakstu- http://www.delfi.lv/vina/veseliba/vesela-un-laimiga/kapec-veidojas-tuska.d?id=37135617

NordicBelle - Vai esi bijusi pie fizioterapēta? Nesen par šo tēmu tieši meklēju un interesējos. Tulīt izskatīšu pierakstus....

NordicBelle - saliekot kājas kopā vari man pateikt, vai kājas ir kopā vienai otrai, vai ir atstarpes, kas veidojas tā:
1. o veida izliekums, kad potītes ir kopā, bet vidējā daļa ir tāda nedaudz izliekta?
2. x veida, kad ceļi iet kopā
3. v veida, kad augšstilbi ir kopā

Es varu pasudzeties par energijas trukumu ari censoties est +/- veseligi..Galu needu seviski, bet zivis gan un tml..bet kaa paeej kadu garaku gabalu taa svistu un jutos ka pusgiboni uz trepem seviski gruti 3stavaa uzvilkties kaa tieku auksaa ta tik pie kraana vaig..tas taa uznak un pariet..vot kad niknums ieksaa tad ir energija gribas skriet un ko sadauzit ,citos gadijumos nespeks seviski no ritiem ar 2kafijas tasem vel zavajos.

gaidu savu čipšu uztura plānu :-/

Spīdola, ierosināji pajautāt. Uz kādām zālēm jūs ejat, vasarā arī plānojat iet ? Gribu pāriet uz sporta zāli, bet nevaru izlemt, kad jo tieši tagad vasarā - sveigais gaiss i labāks nekā sporta zālē piesmakušais :D