Kefīra diēta - sākam rīt!

njā, veiksmi :D

Mīnus 4-6, pēc tam + 4-6 :D

Es agrāk noteikti ko tādu būtu izmēģinājusi, bet tagad skatos un šausminos :D

Sakārto savu uzturu un Tev nevajadzēs sāk kkādas galējības, 7dienas pārtiksi no vielas kuram iekšā tikai ir kalcijs.
Ēdīsi veselīgi nevajadzēs sēsties uz glupām diētām.

Bet kā to izdarīt?
Es neēdu daudz un šķiet, ka esmu apstājusies pie tiem kg, kas man ir, jau kādu laiku, bet lieki ir, manuprāt, vismaz kādi 10. Es neesmu liela, augumam +/- atbilstoša, bet gribas kļūt tievākai. Skrienu. Ēdu normāli (un ne daudz, jo vienkārši negribas), ar kūkām, bulkām neaizraujos. Kalorijas skaitīt nav tik viegli, jo nu nezinu, cik kaloriju ir pusdienās, ko ēdu darba kafejnīcā. Laikam man trūkst zināšanu par "pareizu uzturu" un man pašai par to žēl.
Gribu izmēģināt šo diētu, jo esmu lasījusi labas atsauksmes.

man sagribējās kafīru iedzert :D

Tāds sviests! :-D

jaed nevis daudz vai maz.. bet pareizi
Brokole - varu tev sasatadit uztura planu kur viss jau bus izrekinats .. tev atliks tik est kadu no minetajiem produktiem attieciga apjomaa

protams, ka labas atsauskmes, jo paskaties cik kaloriju ir kefīrā vai 100g gaļas un padomā, no kurienes tavs organisms lai ņem dienā nepieciešamās kalorijas, lai eksistētu? Ņems no rezervēm. Tad atkal sāksi dzīvot kā dzīvoji, un svars atgriezīsies.

Nokačā kādu app, kur ievadot aptuvenos gramus un to, ko ēd, tev pats telefons aprēķina cik kaloriju uzņem. Izveido kaloriju deficītu, bet prātīgos apmēros, pēc kāda laika arī svaru sāksi zaudēt.

Un ko ēdīsi aiznākamās 7 dienas, lai nomestais svars neatgrieztos?
Un aizaiznākamās utt.? (t)

Nu vienkārši paskrien vairāk, ilgāk, palielini savu slodzi ja jau viss tāv uz vietas...nu nafig tās diētas viss atnāks dubultā atpakaļ...mēs taču to nevēlamies vai ne?

Palasi veģetāro diskusiju kas te peld visu laiku, moš atvēršu acis kādam cilvēkam.

luiidzii, liekas, ka drīzāk tev kāds ir paskalojis smadzenes, ka peries visu laiku par šito :D

+ lai nepazūd šī tēma.

Kāpēc nepamēģini labāk minesotas zupas diētu? Tā esot iedarbīga :) Kefīra tāda drastiska :D a to zupu varot ēst cik gribi

Sasmējos pati par sevi, jo diskusijas nosaukumu izlasīju kā "Kefīra diēta - sākam rīt!" rīt kā ēst, nevis kā "rītdien" vai "ar rītdienu" vai "no rītdienas" :D

Nu kura vēl ? :D

Atmostaties meitenes!!! Nedariet pāri sev, savam organismam ar šīm drastiskajām diētām!!!
Piemēram, šī diēta noder, ja pēc pāris dienām jāielien kādā kleitā!!!
Esmu domājusi par jautājumu, kāpēc tie liekie neiet nost? Skrienu, ēdu mazāk, skaitu kalorijas un neēdu pēc 18iem utt., bet kā nekrītas īpaši tā nekrītas, ja kautkas nokrītas, tad ļoooti maz.
Izrādās, viss ir vienkārši, organisma katrai šūniņai katru dienu ir vajadzīgi vitamīni, minerālvielas - nekas jauns, bet vai tiešām tiek nodrošināts? Es zinu, ka es to nevaru nodrošināt ar ēdienu, kas tiek vārīts, cepts, sildīts, sautēts un visādi citādi pārveidots, un kā ražots - tā iet bojā lielākā daļa vajadzīgā, kas vajadzīgs organismam, tāpēc katru dienu lietoju dabīgus, dzīvu augu vitamīnus, minerālvielas. Un kas iznāk? Ja organisms uzņem visas vajadzīgās vielas, tad attiecīgi lieko viņš izvada ārā, un vēl ar nosacījumiem, ja ūdeni lieto pareizi un fiziskās aktivitātes ikdienā, pietiek ar pastaigām katru dienu 10km dienas garumā. Tā es daru un jūtos fantastiski! Ir izmainījusies ēdienkarte, miegs fantastisks, esmu laimīga! :)