man ar miegu ir problēmas vienmēr bijušas,tagad vairāk,grūti nomierināties,jo ķermenis uzbudināts,nevar atiet no treniņiem. Bet protams ,ka cilvēkam pašam ir jaievēro diēta vai veselīgi ēsanas paradumi,kurus es ievēroju,un ūdens ūdens ūdens tas ļoti daudz jadzer pie šī produkta,visu laiku liekas ,ka tuksnesis ir mutē savādāk. Par puišiem īsti nezinu kā uz jums šis iedarbotos,jo cik saprotu Tu esi puisis,bet man kā meitenei, viss notiek ļoti labi ar augumu. Esmu centusies sasniegt mērķus arī bez produktu palīdzības,bet sarežģītāk jau nākās ar visu pārējo augumu,rokas muskuļus ir viegli dabūt ,manuprāt rokas uzkačāt ir visvieglāk :)