Sveikas! Gribētos sākt šo programmu no rītdienas. Ir kāda vēl, kas grib pievienoties? Kopā motivēsim viena otru!
Pati vēlos sākt, jo tieši pirms gada atmetu smēķēšanu, un uzkāpjot uz svariem redzu nu galīgi neforšu ciparu, ir nākuši klāt 10kg.. Un man ir beidzot mērķis kaut ko mainīt savā dzīvē!
Šeit manuprāt meitenes neiet uz perfekti trenētu augumu, bet gan iesāk kaut ko darīt savas figūras labā. Piekrītu ka visiem nevar derēt viena programma, jo katrs esam dažādi, bet iesākt sportot ar šiem treniņiem var ļoti labi un palielināt izturību, ja jau vēlas fitnesa vērīgu augumu, tad jau jāsāk nopietnāk :)
Meitenes, labprāt rīt sāktu, bet man tik darba dators tur nekādus torentus nevar kačāt. Nezinat kkur nav live tipa video pieejami? Vai varbut ar kādu var sarunāt caur epastu atsūtīt, ja to var izdarīt. Gribu pievienoties! :)
Es gan neesmu pati mēģinājus šīs ,bet ja jau tik labas atsauksmes...Ir jāpamēģina. Nevajag jau visu tik ātri pildīt kā viņi. No sākuma jāsāk ar savu tempu nepārpūloties, un tad jau lēnām jāpakāpina intensitāte :-)
Šī programma dod rezultātus, bet arī bojā veselību. Tiešām liela slodze un ja nav vispār nekas sportisks darīts, var ļoti nodarīt pāri sirdij. Pati arī esmu mēģinājusi.
Personigi pat man bija lidzigs stasts... kad saku nodarboties ar fitnesu var teikt pat 1-2 pirmos gadus norakstiju .. jo daudzko nesapratu un dariju daudzas lietas nepareizi.... tiklidz saku darit lietas pareizi nakosaja treninja gada sasniedzu vairak neka pirmajos 1-2 trenina gados kopaa.... ja man butu jau no pasa sakuma kads kas vius paskaidro-pamaca- parada...
Le Choice
Te ari ir ta runa ka jebkura varianta jau no pasa sakuma treneties pareiiz bus izdevigaak gan naudas - speku-laika zinja neka pasam neko isti lidz galam nezinot bakstities veel ilgi lidz nonac lidz sac ko darit pareizi... piemeram kamer sapratisi vai kas strada un cik labi - tas ir laiks.... nejua no 2-3 nedeljama var spriest par programmas efektiviatti.. kamer teiksim tu 1 gadu baksties meklejoties tikmer cits pa so 1 gadu jau sasniedzis redzamus rezultatus
kabans protams,ka nav, bet ja ir apņēmība kaut ko sākt, tad jau laika gaitā pati redzēšu, kas būs man un kas nebūs piemērots :)
Nav arī tā, ka nesaprotu, kas būtu jāēd, un cik..
Le Choice
Kad cilvēki sapratīs ka nav tādas universālas programmas kas derēs visiem.... kas vienam var būt uzturā ok tievēšanai tas citam var tikpat labi būt jau lai aptaukotos... līdzīgi ir arī ar treniņprogrammām....