Olbaltumvielas

Ja vāra pienā un ēd ar zapti loģiski ka uzbaro :-D

nē, anete, ne tikai piens un zapte ir pie vainas, bet tas ka ogh tur ir ļoti liellā mērā, un vīrieši šo produktu lieto, lai audzētu muskuļu masu.

ļoti svarīgi arī tas, cik daudz un bieži to lieto, ja ikdienas, ik rītu - ir par daudz, ja piemēram katru 3 dienu tad būs labi. Un svarīgi ka'pats ķermenis, organisms reaģē, kāda ir muskuļt uzbūve ja tas ir Endomorfais vai atlētiksias tips, tad ir saudzīgi jālieto šis produkts, ja tas ir Mezomorfais tad var nesaudzīgāk :-D

Galīgi nepiekrītu, es lietoju ikdienā un tas ir palīdzējis tikai zaudēt ne pieņemties svarā. Jā tur ir ogļhidrāti, bet saliktie, kas izdalās palēnām un nodrošina ķermeni ar enerģiju ilgāku laiku :)

olbaltumvielas ir laba lieta
galvenais nedzer tikai tos protaīnus

vai tevi skolā nemācija kas ir olbaltumvielas un kas ir proteīns? :-D

Cik es vispār esu pētījusi tur tie 0.8 garami baigi maz olbaltumvielas. Es cenšos vairāk. Meklēju vai ir kādi olbaltumvielu kalkulātori, atradu te vienu loģisku, nez varat apskatīties: https://www.nutriencepresent.com/cik-olbaltumvielas-jauznemt-diena/ izskatās ļoti prātīgs un labs kalkulātors.