Vasaras motivācija.

494

Reģ: 17.10.2013

Sveikas meitenes,šāda tēma noteiki jau kaut kad šeit ir bijusi...Man ir normāls augums,normāls veselīgs svars,mazlietiņ muskulīši uz vēdera,bet nav ne tuvu tam ko es vēlos panākt līdz šā gada vasarai.
Mani dažreiz aptur motivācijas trūkums...ļaunākais ir tas,ka pa nedēļu esmu bijusi veselīga un sportojusi,bet tad atkal palaižos un visu darbu izmetu atkritumos. Kāpēc tā notiek? Kur lai ņemu to nemainīgo motivāciju?(t)

24.02.2015 00:03 |

Ginge

2784

Reģ: 18.05.2009

Man lielaakaa motivacija laikam ir tas ,ka saaku ar draugu iet uz zaali.
Vinsh man saka kas jaadara , to arii daru. :-D

Ar edienu ar ir vieglaak,jo vinsh sabalinseti eed.
Tad nu kaarumus nemaz nepeerkam.

24.02.2015 00:12 |

Body

494

Reģ: 17.10.2013

Es pati arī ļoti reti kad nopērku kaut ko neveselīgu,bet ja gas notiek,tad tas ir daudz un kārtīgi,parasti emociju uzplūdā. Braukt ciemos arī ir grūti,vienmēr par daudz saēdos neīstās lietas. Es ar to cīnos visu laiku. Perfektais augums nespīd,kamēr neatradīšu iespēju kā sevi motivēt.

24.02.2015 00:15 |

kabans

4393

Reģ: 30.09.2013

Visbiežāk motivācija pazūd ja kaut minimāli nenāk gaidītie rezultāti.... bet rezultāti nereti nenāk tādēļ jo kautko nedara īsti pareizi lai šis rezultāts nāktu.. šīs ir vispopulārākais iemesls

Lai pārliecinātos vai dari visu pareizi man Tev būtu jājautā daudzas lietas par Tavu uzturu un treniņu

24.02.2015 09:05 |

kabans

4393

Reģ: 30.09.2013

Tas ka neēd saldumus un citus junk food nebūt nenozīmē ka ēd sabalansēti pareizi.... sabalansēti pareizi var ēst arī apēdot katru dienu pa mazam kūkas gabalam... ēst var visu tikai jāzin cik un kad vislabāk

24.02.2015 09:06 |

Body

494

Reģ: 17.10.2013

kabans- es ēdu tiešām veselīgi,neskaitot reizes,kad palaižos. Ikdienā uzņemu 70% augļus,darzeņus,pārējais ir pilngraudi, graudi,veselīga pārtika. Maizi es ļoti reti lietoju,gaļu neēdu,piena produktus lietoju ar mēru.

25.02.2015 01:17 |

Aksioma

264

Reģ: 29.06.2014

Vai tu ēd pietiekami? Ja ikdienā uzņem nepietiekamu kaloriju daudzumu nav brīnums, ka noraujies, jo ķermenis nesaņem to ko viņam vajag.

25.02.2015 01:32 |

RedRed

554

Reģ: 26.08.2013

Piedod nekā personīga, bet uzreiz prātā ienāca šis joks :D :D

Besī, ka saka "Uz vasaru savedīšu augumu kārtībā".
Bet seja ???
Ko tu darīsi ar SEJU ?!

:D :D

25.02.2015 02:51 |

fifa

3174

Reģ: 13.11.2011

70% augļu? tajos tak arī ļoti daudz cukura.

25.02.2015 06:42 |

kabans

4393

Reģ: 30.09.2013

Body
Tieši kāds ir Tavs mērķis? - iegūt muskuļu reljefinju? notievēt?

Atkārtošos - veselīgs uzturs un sabalansēts uzturs ne vienmēr ir viens un taspats.. kā jau te viena komentētāja minēja - piemēram augļi jā ir ļoti veselīgi un pilni ar vitamīniem utt bet tievētājam augļi nav tas labākais produkts ko ēst dēļ cukura... ļoti ātri var pārsniegt vēlamo ogļhidrātu apjomu

25.02.2015 08:43 |

ziemasvilks

179

Reģ: 16.10.2014

Ja tu uzrakstitu sarakstu ar to, ko piemeram sodien vai vakar esi edusi, tad bilde butu skaidraka, vel labak butu visas nedelas sarakstu, ari tas dienas, kad noraujies, tad varetu paskaitit kalorijas, taukus, cukurus, un vel forsak ja tu pati prieks sevis to sarakstitu un paskatitos no malas cik tad nu veseliga tev ta nedela bijusi.

25.02.2015 08:55 |

kabans

4393

Reģ: 30.09.2013

ziemasvilks
Nav pat tik gari jāraksta.. visu var izteikt tiaki ar 5 cipariem... OBV-OH-FAT ... un augums-svars... mērķis (kuršjoprojām nav zināms)

25.02.2015 09:00 |

Body

494

Reģ: 17.10.2013

Es ēdu pietiekami,to zinu,jo intensīvi studēju,tam vajag daudz enerğijas.
Vairāk dārzenīši,ne augļi. No augļu cukuriem nebaidos. :)
esmu 166/54kg.

26.02.2015 08:20 |

Body

494

Reģ: 17.10.2013

Domăju,ka mērķi jau ļoti drīz sasniegšu,jeb ātri tiecos sasniegt. Mērķis bija skaists,veselīgs vasaras augums.
Mani tikai uztrauc tas,kā saglabāt viņu visu gadu un nenorauties.

26.02.2015 08:23 |

kabans

4393

Reģ: 30.09.2013

skaists , veselīgs vasartas augums - tas būtu kāds? - notievēt? - iegūt muskuļu reljefinju?

Zini ka ēd pietiekami - pēc kā to spried? tas ka Tev ir enerģija nenozīmē ka ēd savam mērķim sabalansēti pareizi

26.02.2015 08:53 |

NordicBelle

5533

Reģ: 26.01.2015

Varbūt, ja tu izvirzi sev citu mērķi? Nevis aizņemt pēc iespējas mazāk vietas apkārtējā vidē, bet būt stiprākai un ātrākai? Trenēties maratonam vai kādam citam pasākumam/izaicinājumamun nevis spoguļattēla dēļ. Un skaistais augums neizpaliks :-)

26.02.2015 11:49 |