INSANITY MAX:30

Es šonedēļ uzsāku Max30. Nu moins slodze ir diezgan liela. Pēdējo šīs dienas workoutu knapi varēju izpildīt Ķermenim noteikti vajag "rest day" Bet man ļoti patīk un programmu turpināšu. Lai paturētu intrigu es mērīšos 30tajā dienā.

Varbūt varat padalīties, kā šo programmu pilda? Respektīvi, cik ilgi, cik dažādi video un tml.

Programma ilgst 2mēn Pirmajā mēnesi ir 3dažādi video, kurus pilda noteiktā secībā, pēc kalendāra, kas nāk līdzi šai programmai Video ir 30min gari, ļoti intensīvi treniņi

Ja, es nokačāju un tā arī sapratu. Tas modificētais variants ir tiem, kas nav tik advancēti?

Es lkm sākšu no rītdienas

Būtu forši, ja vēl kāda pievienotos un tad kopīgi varētu ar rezultātiem un iespaidiem padalīties

Kāds inventārs ir nepieciešams? Hanteles cik smagas? Kas??? Kā arī, mazā dzīvoklītī būs vieta pildīt?

Nav nepieciešams nekāds inventārs. Man personīgi ir maz istaba, kurā domāju taisīt, bet apskatoties video man likās, ka pietiks man vietas

paldies par linku, es arī izmēģināšu! jo pagāšgad pieveicu insanity, bet max 30 esot vel intensīvāks.

šo tēmu es vakar facebookā daudz apspriedu ar treneri, kurš strādā kopā ar pašu Shaun T un strādā iekš http://www.beachbody.com/, esmu sajūsmā, ka arī slavenības fabecookā atbild

Pildu treniņus jau 3 nedēļas, vienīgais, ar ko netieku galā ir piektdienas treniņš. Pēc tabata power liekas pārāk liela slodze.
Pirms tam pildīju Insanity un varu teikt, ka MAX 30 ir daudz intensīvāki treniņi, vairāk slodzes uz tricepsiem.

Piripiri man tas pats 5dienas treniņš likās nereāls, sajūta ka rokas nokritīs Man patīk, ka ir weekends brīvs, pēc tām divām dienām, gan CardioChallenge uz pilnu jaudu

Šodien iesākās mana trešā nedēļa. Šodien atdevu visu, ko varēju, paliek jau arvien vieglāk izpildīt. Šo programmu ir doma apvienot ar skriešanu kad ir tādas vieglākas dienas. Kā jums ar rezultātiem, ir jau kaut kas manāms? un pirms šīs programmas esat pildījušas kādu citu Shaun T programmu? Kura vislabāk patīk?

un kādi rezultāti tām, kas pilda max:30?
vai ķermenis ir palicis stingrāks pēc šīm 3 nedēļām?
man pēc Insanity bija rezultāti- viss bija kļuvis stingrāks, bet es to apvienoju ar skriešanu un vel dažādiem citiem vingrinājumiem...ja būtu ''pareizi'' ēdusi, tad noteikti rezultāti būtu krietni labāki..

Esmu pildījusi gan ShaunT T25 gan INSANITY ķermenī noteikti ir izmaiņas, es zaudēju arī ievērojamu daudzuma svara, bet jāpiebilst, ka sakārtoju arī ēdienkarti. Man tagad tik sākās otrā nedēļa, taka pa rezultātiem man vēl pāragri spriest

Man vakar bija pirmā diena, perosnīgi man, kas jau labu laiku ar sportu nenodarbojas, bija ļoti grūti. Šodien nedaudz sāp arī muskuļi, bet es esmu apņēmības pilna turpināt.

Es laikam arī pievienošos!

Es ielādēju, paskatījos - labprāt pildītu, bet man kaimiņu žēl. Liekas, viņiem lustras no griestiem nokritīs.

Labāk es kardio taisu sporta zālē, bet mājās vakaros ko mierīgāku.

Nezinu, es lēkāju un man liekas, ka nekāds baigais troksnis nebija šovakar ar draudzeni divatā lēkāsim

Es atkal nevaru izturēt dēļ kardio braukt līdz zālei, bet tā kā gribu satrennēties uz stipro skrējienu, tad kardio man pašlaik ir prioritāte. Ar spēku man problēmu nav, ar izturību gan. Domāju, ka negribu katru dienu braukāt turpu šurpu uz zāli,kas man aizņem stundu... tieši gribēju atrast kaut kādu programmu, ko mājās varu pildīt

oj, labi, ka uzdūros šai diskusijai. Jau kādu laiciņu domāju atsākt Shaun T Insanity, bet nu lejuplādēju šo - bail pat vērt vaļā!
esmu kādu pusgadu ielaidusi ar sportiskām aktivitātēm, liekas, esmu galīgi vārga, kā arī izklausās, ka šī programma būs par šerpu tādai nīkulei, vai tomēr nav tik traki?
ehh, vienmēr uz pavasari tik grūti ir kaut kam saņemties, kad pauze ir bijusi. Kā jums ar to meitenes? Jeb sportojat visu cauru gadu? Man patīk skriet, bet ziemā vnk nespēju, un tas nav tas...

killere, šaij programmai ir arī modificētās kustības, ja es netieku līdzi, tad pārēju vietām uz vieglāko versiju kuatībai un turpinu. Tā kā domāju, ka problēmas nebūs.