Hanteles

Kaban, jautājums bija par sertifikātu, vai tev tāds ir?

hanteles- ielej ūdeni vai ieber smiltis 0,5l pudelēs un būs hanteles- lētākais man zināmais variants.

hanteles- ielej ūdeni vai ieber smiltis 0,5l pudelēs un būs hanteles- lētākais man zināmais variants.

lēti, bet ne uz pusi tik ērti, kā ar hantelēm!

lindachka
Ir

Nosauc to vietu, kur to ieguvi. Sūdzēšos.

lindachka
Sūdzēsies par ko? - par to ka lasot manus tekstus pat nevari izspriest par ko isti runaju un pienemot sava prata vienu iedomato info ka patieso?
Tad jau Tev jasudzas bus loti daudzas vietaas - veidoju rakstus arii paris portaliem un vienreiz ari vienam zurnalam

Nē nu tad pasaki, ko čurā biksēs? :D

Labrīt,

Hanteles 1,5 kg ir nopērkamas Tiger veikalā. Viena hantele laikam bija 4 Eur. Ļoti ērtas. :)

lindachka
Ja Tev butu daudz nopietnaka attieksme - Tu no Manis visu uzzinatu ja veletos.. šis viss man vairāk izskatās pēc uzēšanās par kautko... par to ka Esu zinošāks un Tev savlaik sniedzu Tev nepatīkamus padomus? Lia gan jau studiju laikā psiholoģijā šo mācīja - ka ir cilvēki kuri neciešs cita pamācības ja pats tam nepiekrīt.. ka ir cilvēki kuri mācās tikai no savām kļūdām nevis arī no citu kļūdām... dažiem cilvēkeim vienkārši nepatīk ja viņus māca

Kaban, tu pats vēsti kļūdainus apgalvojumus, varu iekopēt tavus citātus, ja vēlreiz gribi izgāzties. Ja tu būtu pārliecināts par sevi un savām zināšanām, atklātu sevi un savas izglītošanās iestādes.

Par psiholoģiju mani nemāci, esmu studējusi veselības aprūpes jomā.

Kaban, man šķiet, ka meitene šeit prasīja hanteles ikdienas vingrošanai, nevis spēka treniņiem. Un tas bija skaidri uzrakstīts. Tā kā nejaucies iekšā tēmā, kas nav tavā kompetencē. Bet ja tiešām nesaskati atšķirību starp elementārām lietām, tad tiešām pienāktos ziņot tava sertifikāta izdevējiestādei ar lūgumu anulēt sertifikātu un aizliegt jebkādu cilvēku konsultēšanu.
Ir tomēr atšķirība, vai cilvēks vēlas vnk izvingroties no rītiem vai vakaros, vai arī audzēt muskuļu masu.

Autorei, es ieteiktu sašūt apročus un piepildīt ar smiltīm. Pie kam sākumam ņemtu 0.5kg uz katru roku. Jo kā jau te iepriekš teica, tad sākumā pat pēc tāda mini svara uz rokām, ir grūti jau pēc neilga brīža aktīvā treniņā. Kad jau jūt, ka pietiek, tad var piebērt vēl klāt smiltiņas.

lindachka
ja kope citatus - jakope visa saruna jo citati nereti saistiti ar vius tekstu.. nekad nesu domajis ka biceps un triceps nav atseviski muskuli ... varbut esu ne ta izteicies bet visticamak tu esi samudzinajusies tekstos... par krutim - taas viennozimigi iet kopeja svaraa lai cik tas butu lielas vai mazas... tas taak jebkuram skaidrs...

Gita42
Redz ja butu pastradajusi kaut 1 gadu saja joma ar cilvekiem..zinaatu ka ~80% iesaceji pasi nemaz nezin kas tiem isti jadara lai virzitos uz savu merki... autore neviena mirkli ta ari nav minejusi savu mērķi.... kad bus zinams merkis tad ari vares talak spriest jau konkretak kas isti autorei nepieciesams un kadas hanteles vajadziigas... par speka treniniem poiemineju tadel lai autore vismaz likusi kursaa kas ir kas....

Pasaki, kur tu dabūji sertifikātu. Ja ne, tad nelien vairs cosmo forumā un nerunā muļķības.

Iesaku tādas lietiņas privāti meklēt, teiksim sludinājumos. Šeit veikalos cipari tiešām var būt neadekvāti augsti, pat mazākajām hantelēm.

Rekur, diezgan labs variants, ja meklē 2 kg - http://www.ss.lv/msg/lv/entertainment/sports/trainers/power-simulators/bbdhhp.html

Vai arī man tā liekas vai tā tiešām būs jadara ... jāizveido balsosana vai man palikt vai nepalikt saja portalaa.... jo ir gana daudz lietotajas kuras izgaz uz mani negacijas ka vispar te parados.. un ir gana daudz lietotajas kuram esu sniedzis padomus un pa to beigas pateikussaas ...
Nevelos nosist savu brivo laiku sniedzot bezmaksas padomus ja lielakai dalai te esosaam tas nav vajadziigs...

Memļaks :D

KAban, citēju

Hanteles nepieciešamas ikdienas vingrošanai (līdz 2kg).

Kāds pie velna vēl mērķis, ko tu sarežģī lietas?! Uzturēt sevi tonusā un labā fiziskajā formā, lūk, mērķis ikdienas vingrošanai.

Cep tik augšā diskusiju ar balsošanu. :D Aģitācijas kampaņa tev ir izgāzusies, savākt pietiekošu skaitu balsotāju būs grūti.

Autore, piedod par tēmas piedrazošanu.