Hanteles

Es arī tuvākajā laikā taisos iegādāties hanteles. Cik apmēram maksā jaunas? Man šķita, ka diezgan lēti..

Man skiet, ka ap 5 EUR tas, kuras ir 2kg. Kad biju LV, mekleju 3 kg, tas gan bija padargas.

Paskatījos netā un atradu, ka 2 hanteles maksā ap 15 eiro (+/-). Tik dārgi negribētos maksāt.

Piedošanu bet viengabalainās hanteles ir nepraktiskas.... tādēļ jo katrā vingrojumā nepieciešami vairāk vai mazāk dažādi darba svari ... ieteiktu ņemt saliekamās hanteles jo tām var mainīt svaru... turklāt neizprotu jēgu 2kg hantelēm - šos 2kg var mierīgi iazstāt ar ūdens pudelēm... un šāds svars ātri vien kļūs pa vieglu

Kaban, izbeidz. Sporta kluba workoutā tikai ar 0.5 kg smagām hantelēm vingrojām. Un pēc zināma brīža arī tās šķita par smagu.

lindachka
Airobikās jā... spēka treniņos galīgi garām - muskuļiem nevar būt nepartraukta attistiba stradajot vius laiku ar vienadu svaru.... ja topika autorei mērķis tikai lēkāt - vis sok....bet tas nemiana faktu tas 0,5kg aizstāat ar ūdens pudelēm....

Spēka treniņos darba svars jau mainās - mainōties vingrojumam.. piemēram uz bicepsa nevarēsi paņemt tikpat lielui svaru kā spiešanā guļus vai tupienā - lai kā vēlētos....

bet strādājot ar pārāk mazu svaru - muskulis nesanem adekvatu noslodzi un attiecigi netiek pilnvertigi notrenets.. bet panemoyt parak smagu svaru parasti zud tehniskais izpildijums un nespeja veikt vingrojumu velamo atkartoju skaitaa+ celas traumatisma risks

Kaban, autore minēja, ka vajadzīgas vingrošanai, ne priekš kačāšanās. Man pašai mājās ir 2kg dzelzs hanteles, bet varu atgādāt ne ātrāk kā pēc nedēļas. Par brīvu.

trenejoties speka vingrojumos turklat vel ik pa laikam katra vingrojuma sie svari augs... piemeram man kad 1. reizi ta nopietni un regulari saku cilat svarus ... pirmajos treninos spiesana gulus ceelu ap 70-75 kg... jau pec 2-3 menesiem tie bija 100 kg... peec 6 menesiem 115kg... peec nepilna gada jau 130 kg....

lindachka
veikt speka vingrojumus nav vingrosana? :) ... lai ko skaidrak runatu ir jazin autores merkis....

Ir Prismā hanteles par normālām cenām, līdz 6 euro.;)

Kaban, piedod, bet tu biji tas puisis, kurš nezināja, ka ir atsevišķi vingrojumi bicepsiem un tricepsiem? :D Tu uzsvēri, ka sieviešu svars ir atkarīgs no krūtīm (krūtis sver aptuveni 1,5kg). FAIL. Vēl tu teici, ka tev ir nepabeigta augstākā izglītība, sertifikāta tev nav. Saki, ka tev ir daudz klientu, bet tajā pat laikā copē klientus cosmo forumā.

Es tik tā garām ejot .... Bet vai man vienīgai ir sajūta , ka visas saprot ko autore ( ne tikai šī ) grib pateikt, bet atnāk Kabans un visu sarežģī ?

Man tas Kabans sen ir apnicis, bāžas kur vajag, kur nevajag ar savām viduvējām zināšanām un bērnudārznieka rakstīšanas prasmēm. :D

Tiger ir lētas hanteles, Prizma arī

Protams Es jau neko nesaprotu... Jus esat noteikti gudrakas.. tas nekas ka saja sporta veida darbojos 9 gadus, esu piedalijies netajas sacensibas un ir pat LV cempionata medaljas, stradaju saja jomaa 3 gadus un apkalpojis esu ap 100 klientu (ar rezultatiem)... protams tas vis sbutu iespejams neatskirot biocepsu no tricepsa... protams... lai nu ta buutu...

Kaban, nu nelauzies, pasaki, kas tu esi un nosauc savu sertifikātu. :)

tas nekas ka saja sporta veida darbojos 9 gadus, esu piedalijies netajas sacensibas un ir pat LV cempionata medaljas,

Šajā sporta veidā Tu domāji lekšanā pie ekrāna ar hantelēm ?

lindachka
Ar personigo info nemetajos apkart par visiem iespejamajiem portaaliem... nopietniem potencialajiem klientiem man nav problemu uzradit diplomus un medalas no sacensibaam, sniegt linkus uz sacensibu rezultatiem no oficalam majaslapaam, uzradit atzinibas rakstus, izglitibas diplomus, sniegt rekomendacijas no esosajiem un bijusajiem klienteim, uzradit savu majaslapu, utt .....
Man nav nekas slepjams - nereti pat dazi klienti zin kuras man bus nakosasa sacensibaas un kur tas notiks ....