TIEVĒTĀJAS III

Kaban, tev tāda nenopietna attieksme pret tehnoloģijām - pulsometru nafig nevajag, tauku procentu zināt arī nē (respektīvi, tev nav kaliperu), kalorijas skaitīt un svērt nevajag, jo var tak uz aci... :-D vienīgā veiksme atslēga samaksāt Kabanam 20€ par plānu kurā būs rakstīts, ka banānus ēst uz nakti ir stingri aizliegts :-D:-D:-D

pec vizualaa nemot piemeru kadu bilzu tabulu ..... vai vel precizaak bus izmantojot kalipsterus.... tads ka knagis kuru knage konkretas vietaas un tad merijumus ievada tabulaa un nolasa tauku % .... vispar neredzu lielu jegu zinat cik tauki - galvenais ka izskaties vai sev paticc....tie cipari cik tauki un cik svars ir tiaki pliki cipari kas neko ipasi nenozimeee kamer nav vertets vizualais

kaban, kā tad man aprēķināt tauku % mājas apstākļos?

Chemi
kada jeega.. tie svari vienkarsi vius izrekina pec aritmetiskaa.... nevis realitates

Varbūt kāda zina, kur var nosvēties uz tādiem gudriem svariem, kas rāda tauku % un ko tik vēl ne? :D Neesmu tievētāja, tikai ik pa laikam ienāku paskatities, kā jums iet un jau vairākkārtīgi esmu lasījusi par šādiem svariem..
Interese moka, gribu arī uz tādiem nosvērties. :-P

Man iet tīri labi laikam. Pusotru nedēļu bija ļoti intensīvas un saspringtas darba dienas, neatlika laika sportam vispār. Un jāsaka, ka arī enerģijas, jo, atnākot mājās, knapi pakustēties varēju. Tagad, lai arī ķermenis noguris dēļ tā, ka īsti brīvdienas nav bijušas, tomēr esmu atsākusi sportot, vismaz emocionāli jūtos labāk :) Zālē gan neesmu tagad bijusi, bet izeju paskriet vakarā, izvēdināt galvu. Nākamā nedēļa gan atkal trādi rīdi būs darbā, bet tad gan domājams uz kādu laiku mierīgāk un varēs ieiet normālā ēšanas un treniņu ritmā.

1200 kcal ar intensīvu darbu + treniņiem gan ir stipri par maz. Man ir tāds pats dzīvesveids un, ja neēdu pietiekoši, nākamajā dienā vienkārši galva reibst. Tādās ļoti aktīvās dienās cenšos apēst savas 1400 pavisam noteikti un cenšos vairāk OH iekļaut, lai ķermenis izvelk līdz vakaram.

Nē, fejja, tev tak jau musītis aug :-)

Es?

Es tik gaidu, kad tu beidzot sāksi vairāk ēst, lai tas musītis aug :-D:-D:-D

Man ir cerams nupat beidzies 2 nedēļu ilgs ēšanas un nesportošanas maratons ar ceļošanu, viesiem mājās un darbu pa vidu. Tagad beidzot atvaļinājums un var ieet normālās sliedēs. Interesē, cik es varēšu pēc šitādas "atpūšanās" pacelt... :-D

*nemaz

nu var gan, fejja, nevajag maz rit tik daudz :)

Man kkā tā produkcija nezurunāja, jo man sastāvu īsti nevarēja nosaukt. Jā, kkādas olbaltumvielas, kkas vēl tur, bet tā arī nesapratu :D Bet tā jau pozitīvi, ka tur ir tāds klubiņņs, kur cilvēki iet un mācās par pareizu uzturu.

Vienīgi man šķita tā dīvaini, ka sieviete man teica, ka man maksimums ir jāēd 1300 kcal dienā, kaut gan izstāstīju, ka vismaz 3 reizes nedēļā eju uz zāli un plus vēl darbs 12 h uz kājām un diezgan fizisks :D Un teica, ka cilvēkiem, kas neko nedara būtu tās 1250 kcal.

Plus vēl viņa man teica, ka man svaru vajagot lielāku uz muskuļu rēķina protams, bet nu es kkā neticu, ka varētu baigos muskuļus dabūt ar 1300 kcal dienā. Tā kā man mazliet uzticība zuda šai uztura konsultācijai :D

Man iet visai interesanti. Esmu atsākusi apmeklēt sporta zāli, kā arī mans uzturs ir kļuvis ļoti, ļoti ierobežots. Es pat nezinu, pie kāda speciālista, lai vēršas, kas man palīdzētu ar uztura jautājumiem.
Fejja, pateicoties herbalife, es dabūju spērienu pa pakaļu un notievēju :) Protams, nepirku un nelietoju viņu produktus ikdienā, vienkārši sāku pievērsties sava uztura sakārtošanai un pēc tam jau arī sāku intensīvāk sportot :)

Zinu, ka no vienas vietas nevar, un žēl, ka tā :D Vispār jau piekritu aiziet tikai tāpēc, ka gribēju redzēt, ko tad tie pārgudrie svari parādīs :D Tur kkādu ķermeņa vecumu parādīja, kurš man esot 12 gadi. Teica, ka man esot ļoti ātra vielmaiņa (kā tad :D ) Kaut kā neuzticos tiem svariem :D

Mazāk ēst drošvien nevajag, bet vnk pareizāk, lai tās uzturvielas salasās labāk :D

Fejja, nu gan jau nav tik traki, ka pārāk zems, viss jau atkarīgs kā spogulis un pasapaziņa saka. Jāsaprot, ja Tev kaut kas nepatīk sava ķermenī to lieko never dabūt tikai no vienas vietas nost :-D, tāpēc varbut Tev liekas, ka vajag mazāk est.

čau. dabūju uzkāpt uz gudrajiem svariem :D Tauki bija 19.8% un vēl tur citi kkādi mērījumi. Teica, ka viss esot par maz, vajagot vairāk tauku, es domāju - koooo?? :D Man tieši tos vajag mazāk. Iedeva pagaršot slaveno Herbalife kokteili. (galīgi garām :D ) un piedāvāja tgd 3 dienas padzert, bet es atteicos, jo tgd pēc tā kokteiļa slikta dūša un galva reibst. Tā kā meitenes, neiesaistās šajās afērās :D

maani interise- vai kaads/a var sastaadit uzuturu plaanu pa brivo? virtuāli, un personiski???

Sveikas,
man nu nepavisam labi nav gājis ar to diētu, jo aizbraucu pailgā ceļojumā, kur ēšana bija nestabila un ne tā veselīgākā, no sportošanas ne miņas. Toties viss pārējais bija burvīgi!(l)
Šodien taisu pēdējo tādu kā cheeting day un tad atpakaļ uz sliedēm ar treniņu rīta pusē un veselīgu pārtiku.
Pašlaik esmu saēdusies visus saldumus un maizes ko vien varēju:-P, bet rīt jau kā no baltas lapas sākšu!
Lai arī Jums veicas!

Viss super, muskuļi aug, uztura režīms tiek ievērots vienīgi vakaros tā uzmācīgā apetīte...:@ lai gan tik un tā vakaros pa kādam auglim apēdu, ceru ka pienāks diena kad vakarā vēlā man nesagribēsies ēst :D

Kur visas meitenes pazudušas? :-). Man kā pa kalniem un lejām gājis, te svars smuki lejā, te atkal klāt. Ar ēšanu viss daudz maz labi, bet tagad ēd ko gribi, bet svars šķiet, ka aug, un mazāks nepaliek. Laikam uz nelaimīgajām dienām to varu norakstīt (t)