TIEVĒTĀJAS III

Bet darbs turpinās!!! ;))

Special for fejja

fejja, kaloriju patēriņam ir jābūt atbilstošam nepieciešamajai enerģijai, tāpēc svarīgs ir nevis tas daudzums, ko uzņem, bet gan tā starpība ko ievēro (šajā gadījumā - gan jau, ka ar mīnusa zīmi), tāpēc, ja esi kādā treniņā pastrādājusi nedaudz vairāk, vai uz darbu/skolu/mājām gājusi kājām, nevis izmantojusi sabiedrisko, sīkās uzkodas, t.i., rieksti, nemaz nav jāskaita, ja vien tev nav ļoti, ļoti, ļoti stingra diēta.

Vot tā, palaidu garām Antigones vēderu :D Un mugura super :)

Par kcal skaitīšanu ir tā, ka man tas arī palīdzēja. Bet to lielāko kg skaitu es nometu vnk pamainot savus paradumus, neko neskaitot. Tagad turpinu it kā pierakstīt to, ko ēdu, bet ne visu. Man tiešām slinkums rakstīt tās 5 mandeles, saujiņu ar rozīnēm vai vēl tos kumosus :D Es pierakstu tās galvenās ēdienreizes un man vinmēr paliek pāri kcal no tās dienas normas. un tur arī tie visi kumosi salien :D Bet es uz to baigi neciklējos, man galvenais ir ēst veselīgi un mēģināt sevi ierobežot darbā.

Vēljoprojām nevaru saprast kur man tas 1 vai 2 kg pienākuši :D

Ups, nezinu, kas te sanāca no manam prasmēm, bet, lūk, mana muguriņa! Pašai prieks, un paldies visam par labiem vārdiem.

" rel="external">http://{\rtf1\ansi\ansicpg1252 {\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 ArialMT;} {\colortbl;\red255\green255\blue255;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0;} \deftab720 \itap1\trowd \taflags0 \trgaph108\trleft-108 \trbrdrt\brdrnil \trbrdrl\brdrnil \trbrdrt\brdrnil \trbrdrr\brdrnil \clvertalc \clshdrawnil \clwWidth12060\clftsWidth3 \clmart10 \clmarl10 \clmarb10 \clmarr10 \clbrdrt\brdrnil \clbrdrl\brdrnil \clbrdrb\brdrnil \clbrdrr\brdrnil \clpadl0 \clpadr0 \gaph\cellx8640 \pard\intbl\itap1\pardeftab720\partightenfactor0 \f0\fs26 \cf0 \cb2 \expnd0\expndtw0\kerning0 \outl0\strokewidth0 \strokec3 \cell \lastrow\row}

Antigone, tā nav jauna bilde, tb tas vēl ir pirms manas tievēšanas, taču par visu pārējo - nevajag visus vērtēt pēc kaut kāda viena tipāža. Katram mērķis ir savs. Es noteikti neesmu tā, kura tagad par katru cenu grib 45 kg un legs gap, tas lai paliek citām. ;)

Man galvenais ir justies labi, dzīvot aktīvi un būt apmierinātai ar sevi, jo arī visu šo tievēšanu un sportošanu esmu uzsākusi tikai un vienīgi dēļ sevis. Pagaidām man viss sanāk un ļoti labi! :)

No datora nevar, tikai no interneta. Vismaz neesmu izkodusi no datora.

Variet man pamācīt ka pievienot bildes šeit, tieši šajā diskusija? Ka jus to darāt?

Yep, vēders smuks, bet tāpat arī neuzskatu, ka ir taisnība par kcal skaitīšanu! :D

Oho, Antigone! Puncis smuki saveidojies! :-) mans vēl tik labi neizskatās... Man vēl ir gan tauku rieviņa, gan strijas, gan bišķi liekā āda - pilns komplekts ar ko cīnīties :-D Kas attiecas uz Intu, tad Intai izskatās ir tāds ķermeņa tips, kur ir slaidākas rokas un kājas un vairāk masas viduklī un krūšu daļā. Tādam ķermeņa tipam ar nekādiem treniņiem nevar dabūt smilšu pulkstņa siluetu, bet visiem jau nav tādiem jābūt. Un ķermenis izskatās gan veselīgs, gan skaists! ;-)

Bet tas tik un tā nenozīmē, ka tev, Antigone, ir taisnība par kaloriju neskaitīšanu:-D

Es šobrīd esmu "diētas atvaļinājumā" un uz maintanance kcal līmeņa, atpūtinu ķermeni un tad būs jauna cutting sesija. Pagaidām strādāju pie kilogramiem, ko ceļu, nevis tiem, kas jānomet :-D:-D

Ieliku profila savu vēderu!! Ar to pietiks, vai vajag pilna auguma?

Gaidām arī tavu bildi, ja jau tik labi izskaties, ka vari tā aizrādīt citiem. :D

Apple_pie, piekritu, izskats pēc klienta:-)

Ja viņa jau tagad blldē būtu super vai ideāla, tad jau te nerakstītu un nedalītos ar saviem mērķiem ;)

Man arī liekas, ka Inta izskatās super, viņa jau saka, ka ar trenera palīdzību visu dara, tā kā gan jau arī uzturs ir iekļauts!!

Nu katram jau savādāks "ideāls" pēc ka katrs tiecas Hihihihi

Man gan šķiet, ka bildē ir sieviete ar super figūru. :)

Es to nedomāju, k slikti izskaties bilde ;)

Es tapat pajautāju, jo izskatās, ka Tev vajag ļoti uzmanību pievērst uzturam! :-)