TIEVĒTĀJAS III

Paldies :) :)

rakari Turies;) un Tu taaaaaaa kaitini ar savu profilbildi draugos :D sagribeju siltumu,juuru un chillinju :D

rakari, veseļojies!

Ha Lee, manējais arī agrāk svēra 70kg, tagad 95kg.. nevaru jau iedomaties viņu tik plāniņu..., kur nu vēl tavējo :D
Vispār, skarbi iedomāties, ka agrāk esmu svērusi teju 20kg vairāk kā viņš :D

Manā galā nekā diža. 6dien sapratu, ka jānosverās, lai paskatītos acīs skarbajai realitātei un saņemtos 6dienās ēst pec plāna, nevis kā gadās!
7dien pēc ilgiem laikiem noskrēju 7km distanci, vakar arī pie laba tempa pulss nekāpa augstak par 150... bija laba diena skriešanai :D
Šodiem mājās TRX :)

Bāc, pēdējā laikā man ir atkarība no tostermaizēm! /ne tās, kuras lec ārā/ heelp! :D

Tās tiešām ir sliktas? :D

Grauzdēta maize gremošanas procesiem ir labāka par parastu, kur nu vēl siltu un mīkstu maizi.
Vieglāk pārstrādājas.
Cik slikti (neveselīgi) - tas atkarīgs no maizes veida, apēstā daudzuma un tā, ko liec uz maizes.

Labrīt!

Sorīt vīrs veda uz darbu, kaut kā par ātru aizbraucām un izdomājām, ka jāiet paēst kopīgi brokastis, jo mājās neko neēdām. Tuvumā bija vien Costa Coffee. Paņēmu kakao un tostermaizi ar tunci. Arprāts, kāds tur majonēzes kalns bija iekšā, tagad dzeru daudz tējas, lai visu to aizskalotu prom. Kaut kā negaršo majonēze, sašķebināja. Vispār tajās gatavajās maizītēs vienmēr ir kaut kas tāds, kas man negaršo, citreiz no rīta vajag kaut ko uz ātro apēst un ja PS ar banānu , ola, biezpiens, jau apnikuši un putru nav laiks vārīt, tad pat nezinu, ko no rīta apēst, ja jāieskrien veikalā un kaut kas jānopērk uz ātro.

Sovakar iesim sportot. Pusdienas noteikti būs vēlākas un kāda gaļiņa ar dārzeņiem, kas nu kafūzī būs pieejams.

citreiz no rīta vajag kaut ko uz ātro apēst un ja PS ar banānu , ola, biezpiens, jau apnikuši un putru nav laiks vārīt, tad pat nezinu, ko no rīta apēst

Iegādājies galetes, piemēram, kukurūzas.
Virsū var likt ļoti daudz ko - pēc patikas un drīkstēšanas.
Plikas arī garšīgas.

Jā, galetes zinu, ka labs variants, biju nedaudz par šo opciju piemirsusi paldies, ka atgādināji :) Agrāk ēdu kukurūzas un rīsu galetes ar sieru, ļoti patika. Vai nu arī kāds muslis jātur darbā, ko uzkost ar pienu. Tās gatavās maizes tiešām ilgi tagad nepirkšu.

Es te tā no malas - par galetēm runājot, womankind mani saslimdināja ar tām kukurūzas, tagad manā iepirkumu sarakstā jau mēnešiem, mājās vienmēr stāv :) Tikai jāskatās, citās augu eļļa klāt, bet Racio labas, man garšo :)

Es brokastīs apēdu 3 gabalus ābolkūkas un man pēc 2,5h tā gribējās ēst, vājprātīgi, vārdsakot, ēdienus vienkārši izkūst manī, neticami :D

Man arī garšo galetes, pērku rīsu bezglutēna galetes.. 1 galetē kkādas 20 kalorijas. Bet es nejūtos paēdusi no viņām (parasti ēdu ar avokado), jo pēc neilga laika atkal gribas ēst, ja ēdu brokastīs.. Tāpēc izvēlos labāk rudzu maizi brokastīs vai putru kādu.

Jā, es arī nevaru paēst no galetēm, bet to laikam lieki minēt pēc mana brokastu komentāra. :)

_paris , chill, es naktī apēdu lielu picas šķēli! :D (nelepojos ar to) :D

Man bija eko kukurūzas galetes, ļoti garšīgas un sastāvā tikai kukurūza :) Pilnīgi sakārojās.

Man vakar vīrs vakarā savukārt centās pierunāt uz pankūkām ar gaļu ar krējumu, pateicu stingru nē, uhhh, lepojos ar sevi :) Bet nu jūs jau te visas tievas, tad jau varat atļauties picas un ābolkūkas. Es te laikam resnākā.

Es nezinu, man ābolkūka šķiet normāls ēdiens, joks bija daudzumā, sastāvs viņai labs. :) (Auzu pārslas, grieķu jogurts, āboli)

Par resnumu/tievumu - katram savi mērķi, sava dzīve, attiecīgi vajadzības pēc formas, jāskatās uz sevi kādreiz un jāsalīdzina ar sevi, nevis citiem :) Man taču nebūtu jēgas līdzināt sevi ar Lee, ja izejas punkti ir tik dažādi bijuši.

es katru dienu pārlieku savu atelpas dienu no zāles un kkā arvien grūtāk izdodas..vakar vajadzēja off bet es nevarēju neaiziet un diez šodien kā būs?:D atbilde nav jāmeklē :D
citiem gruti saņemties un man apstāties :D

citiem gruti saņemties un man apstāties

Jaukum, jautājums ir kas Tevi apstādinās - saprāts vai veselības problēmas.
Ja tu katru dienu tajā zālē pavadi iepriekš pieminētās daudzās stundas, tad Stop drīz vien noteikti atskanēs.
Un kam tas?
Atpūtas dienas sportošanas laikā ir ārkārtīgi svarīgas.
Ne viens vien neveiksmīgu iznākumu šeit piemērs ir meklējams Tievētājās.

womankind man tur kas cits arī darāms bet te nepublicējos :D
vnk gribas kaut bišķiņ vienmēr ko darīt bet darīt :)
zinu ko daru,cik daru un kā daru!vienīgi riebjas savs ego.

Nu tas ir fakts, ka spriest var tikai pēc informācijas, ko uzraksti.
Bet tāpat - tev tātad ilgstoši nav atpūtas dienas?