fejja, kaloriju patēriņam ir jābūt atbilstošam nepieciešamajai enerģijai, tāpēc svarīgs ir nevis tas daudzums, ko uzņem, bet gan tā starpība ko ievēro (šajā gadījumā - gan jau, ka ar mīnusa zīmi), tāpēc, ja esi kādā treniņā pastrādājusi nedaudz vairāk, vai uz darbu/skolu/mājām gājusi kājām, nevis izmantojusi sabiedrisko, sīkās uzkodas, t.i., rieksti, nemaz nav jāskaita, ja vien tev nav ļoti, ļoti, ļoti stingra diēta.