TIEVĒTĀJAS III

Sveikas meitenes! Interesē jūsu padoms - kas efektīvāk būtu mērķim nomest lieko svaru - skriet, kad pulss turas aerobā zonā vai arī atra iešana, kad pulss ir fitnesa zonā (piemēram, ar kādiem 6 km/h?).

Ai, Gurri, viss taču normāli. Kāpumi un kritumi. Drīz jau atkal iekāpsi labajā formā

Anna286,
http://www.edunsporto.lv/2011/11/ka-noteikt-savu-efektivako-pulsa-zonu-tauku-dedzinasanai/

Nu nekas Gurri, uzkāpi uz korķa, nekas, saēdies, pārēdies, aizmirsti!
Rrīt atsāc ierasto veselīgo. Būs ok ;)

Gurri, manuprāt, tās ir tavas iedomas! Ok, maksimums 1-2 kg pienākuši klāt, kas ir normāli pirms MR, nav fiziski iespējams nedēļas laikā uzaudzēt izteiktu riepu! Tā kā, galvenais nenoskaņo sevi tā! Es parasti PMS laikā labāk vispār neskatos spogulī!! Jo tad vienmēr liekas, ka nekas nav labi, jo iekšēji sajūta tāda.

Man draugs tikko paziņoja, ka brauc pakaļ velotenažierim, kaut arī mums mājās jau ir eliptiskais trenažieris un reāli nav tik daudz vietas, lai vēl kkur iestūķētu otru trenažieri. :D Bet viņam, redz, tas eliptiskais nepatīk (jo piedzenoties kājas), tāpēc grib tādu velo-trenažieri, kur sēž kā krēslā ar atzveltni čilā un minās :D

Sveikas!

Vēlējos uzzināt jūsu viedkli par šādām programmām :

https://www.bodyshredprogram.com/body-shred-program/for-women/

Vai kāda ir pirkusi? Ja jā, tad kā jums patika?

Lee Es Tevi vareshu dabut uz konsultaciju sporta zaalee?:D skatos abonamentu,bet nesaprotu,ko Es tur darishu :D teret 40eur tk lai paskrietu pa celinju..hmmm :D

varu palielīties,jūtos vislabākajā formā un pašsajūtā :) esmu sasniegusi iecerēto un tagad tik atliek noturēt un darboties tādā pašā garā :) un brīvdienās ciemos esot,komplimentu netrūka!ehh cik jauki ka ir kāds kas arī novērtē tavas pūles :)

jaukums ;) apsveicu :) zinu cik taa sajuta ir lieliska;)

Guri, vnk izbeidz rīt, tev kauns nav no sevis?

buuuu PALDIES!!! :) bet baigi baigi jāseko ir līdzi..man ir tā ka no lielas slodzes,krītos svarā bet es esmu pamainījusi ēšanas paradumus,vairāk jūras veltes iekļaujot uzturā.Agrāk tam tā nesekoju līdzi.
Starpcitu ekhh drīz sarkanās dienas un kā negribās tās piedzīvot,vot tad man apetīte kā zilonim...un zālē grūtāk darboties!

city fitness.....nodarbibas? kuras? :D ???...baigi uzrunaa Dominaa... tur taa sauna un pirtinjas... hmm...

Buuuu, varēsim sarunāt kopīgu treniņu :) kur plāno pirkt abo?
Bet nu noteikti, ja ej uz zāli, tad iekļauj arī spēka treniņus, neredzu jēgu iet uz zāli, lai paskrietu pa skrejceliņu- tad jau lētāk sanāk nopirkt eliptisko trenažieri, piemēram. :D

vēl lētāk ārā paskriet :D

nu aaraa shitaados laikapstaakljos neskrienu... esmu cimperliga :D

nu jaa, Lee, tapec saku,ka vajag kaadu,kas man parada,pamaca un pastaasta :D ..skatos Dominaa uz Cityfitness :) uzrunaja sauna,dzhakuzi,pirts :D un tur ir arii grupu nodarbibas,bet nezinu vai tas prieksh manis :D patik vairak individuali :)

buuuuu, sauna ir jebkurā Cityfitness klubā. Ne vienā vien ir pat vairāku veidu pirtis.
Bet džakuzi... nu nezinu, cik vilinoši ir līst džakuzi, kura ūdenī ir plunčājušies simtiem cilvēku.
Gribēsi tik tālu triekties?

Tajā džakuzī ūdens ir auksts :D Daudzas ielien un uzreiz arī lien ārā, jo vēsi.

womankind, kapec taalu?:D man pa celjam uz maajaam, gandriz :D cik palasiju, tad Berga Bazaaraa ir vakaros diiiiikti paarpildits...deretu man labaak :D Atletika ir daargaaka :D mekleju taadu ekonomisku variantu :D

nu lab lab, man taa pirtinja vairaak :D

a kuras nodarbibas ir forshas?:D zinu,katram savs,bet nu mosh kaada ko labu var pastastit ?:D pec aprakstiem visas forshas :D