TIEVĒTĀJAS III

Pietupienus taisu bez svariem. Lors teica, ka svari vispār ir traka padarīšana(nu ne tāpēc es bez svariem), jo ir nenormāla slodze sprandai, kas vēlāk dod par sevi ziņu.

Buchas Surliiii!!! Lai tev super izdevusies diena!! :* :)

Surli , daudz laimes dzimšanas dienā, lai piepildās visi fitnesa sapņi un ne tikai :)
Kā šodien grēkosi?

surli_murli sveicieni arī no manis! :)

Paldies meitenes :) Mīļi!

kampanella, vakar uzmeistaroju siera kūku, tā būs viena no grēcīgajām, gastranomiskajām izvirtībām :D

surli_murli Daudz laimes un bučas dzimšanas dienā :) :*

dzimšanas dienās var droši grēkot - tas neskaitās :D:D

šodien pēc ilgiem laikiem sanāca tiešām kārtīgs treniņš :) es jau tagad jūtu, ka rīt no gultas neizkāpšu :D

surli_murli daudz laimes!!!Priekā!!!

nu kā tad brīvdienas pagājušas? :D man daudz maz normāli, izņemot to, ka vakar sanāca apmeklēt naktsklubu, kas beidzās ar frī ēšanu 4os no rīta :D bet nu sev par to baigi nepārmetu, jo labi pavadīju laiku, un satiku sen nesatiktus cilvēkus :)

Surli dziva?:D ballite godam?:D

Esmu iedzivojusies ahilejas cipslas sastiepumaa..jau nedeljas 3.. pretiiigiiii...parastie saishu sastiepumi nesap tik traki... nepalidz ne ziedes,ne saites...stulbiiiii... un arii bish ar abs workout jaapiebremzee... veseliba veseliba...

Laabrīit :)

Brīvdienas pārdzīvotas- ēšanas ziņā varēja būt arī sliktāk :D

buuuuu kā sastiepi cīpslu? Esmu lasījusi, ka ahileja cīpslu traum;et ir ir baigi traki..

heeiiii, kā sokas? Šī ir viena no retajā diskusijām, kur lasu gandrīz visus komentārus, interesanti :)

Es arī saņēmos, it kā man nav daudz ko nomest, bet gribas man to vēderu tādu smuku, pirmais, kas jāmaina - uzturs ;) Pagaidām tīri labi :)

Neviena laikam vairs netievē :(

Man pēc nedēļas ar uzlaboto ēdienkarti +sporta zāle bilance bija mīnuss 500 grami. Nothing special

Kur visas pazudušas? :(

Es vakar dabūju savu trenažieri beidzot.. Lika man viņu kopā stundas divas, vakar pusstundiņu paminos, kaut kas man īsti līdz galam nepatīk, bet varbūt vienkārši jāpierod.. Liekas, ka tas solis trenažierim ir par īsu un kustība nav vienmērīga... Nezinu... Redzēs, varbūt ar laiku iepatiksies, galu galā man ir iespēja 30 dienas viņu izmēģināt un tad atdot, ja kaut kas nepatīk, vienīgi tas nozīmēs čakarēšanos ar jaukšanu ārā :D

Visām slinkums rakstīt. Man pagājušā nedēļa pagāja diezgan lielos stresos un līdz ar to arī ar saldumiem ēdienkartē :) Bet 6 no 7 dienām sportoju, lai vismaz kcal bilance dabūtu normā, pat ja uzturvielas pieklibo. Šonedēļ mēģinu laboties.

Ahilejas cīpslas iekaisums drošvien, visdrīzāk pārslodzes rezultāts. Zinu, ka daudzi cilvēki, kas neapdomīgi skrien, skrien ātri, uzliek mīksto pulsam, jeb to ignorē, agri vai vēlu iegūst traumas, vismaz tie kas man zināmi...

Sveikas dāmas!
Ar ēšanu it kā turos, bet svars šobrīd kaut kā nekust ne no vietas, tāpēc nav tāds visai pozitīvs noskaņojums šajā ziņā. Laikam jau vienkārši jāturpina rāpties šajā virsotnē un jāgaida rezultāti. Skaidrs, ka nekas nenotiek ātri, diemžēl.