TIEVĒTĀJAS III

kāds lohs vēl 2014 gadā pērk proteīna pulverus? :D

Nu gan sācies tirgus bums :)

Es zinu kur var dabūt 2,5kg proteīnu pa 21 eur
tauku dedzinātāju pa 13 eur (90tab)
sporta Vitamīnus pa 15 eur (250tab)

Lee man interese?kādu tieši piedāvā?

Sveikas, dāmas!

Kā tad brīvdienas aizvadījāt? Ar čītošanu, bez? :D

Manas brīvdienas ēšanas ziņā aizritēja labi, tikai sestdien nedaudz alkoholu iedzēru.

Goody, es ar sevi lepojos! :D Nudien!

man vispār tāda čītošana reti sanāk un ja sanāk tad tikai tad ja aizbraucu ciemos un arī tad ne katru reizi. Biju mājās,tā tad viss kārībā :D pa nakti grozoties,sastiepu kājas muskuli...vot tas gan nav labi jo treniņš paredzēts :/

Man šodien laime pilnīgā. (l) Vakarā uz gym ar jaunu treniņprogrammu - wuuuhuuu.
Vakar Vārda dienas ietvaros sanāca crazy cheat day. :D

Sveikas slaidās!

Man šodien brokastīs bija biešu zupa :D Tā nu tas ir, nekad nesaki nekad, man vienmēr ir licies diezgan crazy ēst pusdienu ēdienus brokastīs. Bet te nu es esmu. Vakar uzvārīju, baigi sakārojās, nebiju ēdusi biešu zupu vairākus gadus, vīram negaršo. Bet man tā jau no bērnības ir mīļākā zupa. Tad nu tagad man pašai viss katls vienai jāapēd. Vakar ēdu, šodien, gan jau vēl ēdīšu vairākas dienas :D
Brīvdienās ar ēšanu vidēji gāja, sestdien bijām Rivierā, vīns, siera plate, jēra steiks. Tas viss vakarā. Bet nu vakar jau labāk ar ēšanu gāja. Ar sportu nekā, slinkojām, vakar gribējām iet, bet man uznāca temperatūra un neaizgājām. Redzēs, kā jutīšos šovakar, sporta lietas ir līdzi un ceru, ka sanāks beidzot pasportot.

Es aptuveni divus mēnešus neesmu vingrojusi(un nē, ne jau slinkuma dēļ) un šodien atsākšu. Man pat vēders kņud no tīkamā satraukuma. :D

Es tikai piedāvāju. Jo lētos parasti netirgoju (neuzticos tiem), tikai pazīstamus un populārus brendus :)

Man brīvdienas pagāja ar čītošanu, bet bija arī nedaudz sportiņš. Bet jauna nedēļa klāt, ko sāku ar auzu pārslu putru, kurā iemaisīts šokolādes proteīns, garšīga kombinācija :)

Zinu, ka te daudz sportisku meiteņu, tāpēc ielikšu vēlreiz, varbūt kāda būs lietas kursā :)

http://cosmo.lv/forums/topic/172082-garmin-fitnesa-aproce/

5dien un 6dien pagaaja labi, bet 7dien bija jaasvin beernam dzimsanas diena :D tad nu nesanaaca pa skaisto :D centos visu ar meeru, bet kka liidz galam nesanaaca :D

Šodien meklēju kaut kur pazudušo motivāciju . Nekas nesanāk no tās tievēšanas, esmu apstājusies uz vietas. :(

A es šodien malacis, izdomāju sākt badoties, zinu, ka nomētāsiet mani ar akmeņiem tūlīt, bet sāk jau riebties, jo es vai nu stāvu uz vietas vai pat pieņemos svarā, sāku justies resna. Fuj. Izdomāju, ka neēdīšu, kamēr nesasniegšu konkrētu svaru :D Zinu jau zinu, ko jūs man teiksiet, ka zaudēšu ūdeni, ka viss atnāks atpakaļ, es pilnīgi jums ticu, bet , laikam esmu jau tik izmisusi, ka man viss ir vienalga , mana racionālā domāšana šajā tēmā ir tu tu aizgājusi, aiz izmisuma, ka nevaru sevi kontrolēt un savākt ar veselīgu ēšanu un sportu. Nice .

kampanella Saprotu, ka Tu šādus vārdus jau paredzi, bet Dievs pasarg', nedari tādas muļķības. Tu ne tikai zaudēsi ūdeni, bet arī muskuļus, kas attiecīgi dramatiski palēninās Tavu vielmaiņu un vēlāk svaru zaudēt būs vēl grūtāk. Pat ja šādi badojoties Tev nokritīs tas cipars, kā Tu ilgtermiņā iedomāsies uzturēt jauno svaru? Visu mūžu neēdot? Jebkurā citā gadījumā Tu stipri, stipri dabūsi atpakaļ un zaudēto muskuļu pabojāsi to kā Tu izskaties. Cik sen jau Tu esi kaloriju deficītā?

Kampanella!
Lai savu organismu turētu badā un neko neēstu, ir taču vajadzīgs liels gribasspēks. Kur Tu rod to?
Velti to pašu gribasspēku un ēd no rīa putru, pa dienu salātus+vista/ zivs, vakarā biezpienu dārzeņus. Viss, nepērc nekādus mēslus. Tik vienkārši! Vienkāršāk kā badoties.
Saņemies!!!!

Jēziņ, kampanella, klausi un nedari muļķības! Kāpēc tu gribi bendēt sevi, tā vietā, lai nopirktu svariņus, beidzot pārkāptu savam man nav laika un piefiksētu cik, ko un kā apēd? kut vai tik no sākuma, lai aptvertu to cik attiecīgajās porcijās ir Kcal. Pēc tam jau uz aci visu zināsi. varbūt tu jau tagad ēd zem nepiesiešamās normas un tāpēc tev pats mazākais kriksis iet labumā!
Lai kaut kas notiktu, pie tā ir japastrādā, nevis jāizvelās vieglākais variants, kas tev šobrīd ir - ai, es neēdīšu, viss besī!
Saņemies!

Jūs mani nesaprotiet, jo jums pašām laikam tā nekad nav bijis, ka apēd brokastu putru, vai kaut ko citu, 12.00 jau gribas ēst, tad apēdu vistu ar dārzeņiem un gribas ēst vēl un vēl. Un beigās sākās nekontrolēta ēšana. Es nezinu, kas ar mani notiek, bet man vieglāk ir nēēst, vai tiešām tikai minimāli ēst ( tur kefīru, vājp.biezp. ) un tad man pat ēst negribās, bet tiklīdz sāku ēst normāli, tā viss, notiek kaut kāds klikšķis un es varu sākt ēst vēl un vēl un nespēju apstāties. Es nezinu, kā tikt ar to galā. :(
Lūk jums piemērs. Vakardiena. No rīta ēdu biešu zupu. Pusdienās bija gaļa ar dārzeņiem. Launagā apēdu biezpienu un ābolu. Mājās es biju ap 21.00 un man nenormāli gribējās ēst. Apēdu atkal to pašu nelaimīgo zupu šķītīvi, tad gribējās vēl, beigās jau biju aprijusi trīs šķīvjus ar zupu un šorīt svars + 1kg. Tā lūk. Ne vienmēr čītošana ir ar čipsiem un končām. Es reāli nevis grēkoju ar neveselīgām lietām, bet nespēju apstāties ar ēdienu un apēdu par daudz.

Kampanella, nerunā nu muļķības, kāda badošanās? Vai tiešām badoties ir vieglāk kā neskraidīt vīram līdzi uz hesīšiem u.c. ēstuvēm un pārkāpt sev?

apēd brokastu putru, vai kaut ko citu, 12.00 jau gribas ēst,

ak Dievs, bet tas taču ir pilnīgi normāli, man pēc brokastu putras gribas ēst jau ap desmitiem un es tad arī mazliet uzēdu, tas taču ir normāli. :)
Man liekas, ka Tev pašos pamatos vajadzētu mazliet "izglītoties" par ķermeņa procesiem, to, kā strādā vielmaiņa utt, jo sorry, bet no trīs zupas šķīvīšiem 1kg klāt nevar būt , vismaz ne uz tauku rēķina :D