TIEVĒTĀJAS III

Kur jūs tos 20kg liekat uz rokām

šitāda tipa trenažieriem (cerams, bilde ieliksies)

Tas vispār nav roku trenažieris...

Mincija - silti iesaku iet pie kāada trenera un konsultēties + lai sastāda treniān programmu un visu parāda - jo pēc tekstiem skaidri redzams ka Tev viss ap šo noadrbi nepavisam nav skaidrs... nedz saproti kurš trenažieris kuru muskuļu grupu trenē nedz kāda slodze katrā vingrojumā nepieciešama... pilnībā pieļauju ka tehnika arī klibo kā jau tas parasti iesācējiem ir... par uztura pareizību pat nerunājot

Labrīt!
Man beidzot prieciņš. Pēc veselas virknes visādu izēšanos un ballīšu beidzot esmu saņēmusies un cipari uz svariem atkal sāk samazināties! :)

Nomotivēju sevi papildus-apsolīju, ka pie konkrēta cipara uz svariem atļaušu sev kaut ko, ko man tiešām šobrīd gribas, līdz tam ciparam nemaz nav palicis tik daudz :) Domāju nākamnedēļ saņemšu savu balvu :D

drama, cerams, balvā nav milzu Cielaviņa :D

Buuuu, es goda vārds nezinu, kāpēc, bet Tu šonakt manā sapnī stāstīji, ka esi sapinusies ar nepareiziem cilvēkiem un vēlies tikt vaļā no kokaīna atkarības.. :D

Buuuu, es goda vārds nezinu, kāpēc, bet Tu šonakt manā sapnī stāstīji, ka esi sapinusies ar nepareiziem cilvēkiem un vēlies tikt vaļā no kokaīna atkarības..

Haa haa - nu tu dod, rakari :D :D
Tu esi atpakaļ uz strīpas vai vēl gausajā režīmā?

Esmu gausais :) un jāsaka, ka man vieglāk piekopt labu un vērtīgu uzturu ir tad, kad cītīgi sportoju. Pavisam cita motivācija! Bet būs jau labi, ziemai kāda siltāka kārtiņa derēs :D

Šorīt grēkoju un apēdu 15g šokolādīti :( gribējās arī čipsus, atvēru paku un bija negaršīgi, neēdu.

15g šokolādes ir grēks? Nopietni? Un no rīta? Kaut ko es no dzīves neapšaubāmi nesaprotu.

Ai, es šodien grēkoju, un ļoti grēkoju. Nu tāds kauns par sevi. Kāda ar ēšanas traucējumiem nav gājusi pie psihologa? Man ir sajūta, ka es pati vairs netieku galā, jo agri vai vēlu noraujos. Pilnīgi nezinu, ko iesākt ar sevi.

Palasot jūsu komentārus, es nespētu, laikam, plānot ko ēdu, cik daudz un kad, jo pagaidām varu ēst pilnība visu (tai skaitā arī neveselīgo pārtiku diezgan bieži) un nekādas izmaiņas no tā nav. Tāpēc nespēju aptvert, ka es nevarētu ēst ko vēlos. Atliek aiziet pāris reizes uz zāli un rezultati jau ir pamanāmi. Laikam par to jāpriecājas, kamer vel var. Varbūt vel kādai tā ir vai ar mani nav kaut kas kārtībā? :D

15g šokolādes tak ir kādi divi gabaliņi?
Tas ir grēks? :D Tak nevar sevi strostēt par diviem šokolādes gabaliņiem. Tā tak prātā var sajukt! Apēdi, apēdi, neko padarīt :)

kampanella, kas bija tavi grēki? Tik nesaki, ka 20g šokolādītes :)

surli , nē, man tas ir daudz nopietnāk par šokolādes gabaliņu. Pat kauns teikt, ko esmu apēdusi, bet lieta tāda, ja sēku grēkot, tad notiek kaut kāds tāds klikšķis, ka ēdu vēl un vēl un nevaru apstāties līdz brīdim, kad esmu pārēdusies. Respektīvi, ja nopērku šokolādes tāfelīti ( šokolādi gan es tieši neēdu, bet tas kā piemērs ), ar domu apēst 2 gabaliņus, tad nespēju apstāties, līdz neapēdu visu tāfelīti un tai pa virsu vēl kaut ko. Kad ēdu pēc plāna un nenovirzos no tā, tad varu noturēties, bet, kad kaut nedaudz izdomāju sev atļaut kādu mazu grēciņu, tā viss, tas pārtop par ko daudz trakāku. Nezinu, nespēju sevi kontrolēt :( Un tagad vēders sāp. Fuj. Un pats trakākais, ka es apzinos, ka negribu ēst, ka jūtos paēdusi, bet ēdu tāpat. Nu slimi.

Es ar esmu ēdusi daudz, bet mierinu ka tas bija pirms 12, tā kā šodien gribēju kartupeļu pankūkas, bet tās nebija kafejnīcā, es ēdu 200gr vārītu apceptu kartupeļu ar skābētiem kāpostiem un ķirbju krēmzupa 100gr, brokastīs eko muslis ar pienu.

Vakariņās būs gurķu tomātu salāti ar 2 vēršacīm, man draugs atveda mājas olas, garšo ļoti labi, ne tā kā veikala :D es pasūtīšu viņam vēl, jo laikam Rīgā tā ir ekstra.

mājas olas

es arī tikai tādas tagad lietoju, ko var iegādāties ekoveikalā, tik dzeltena omlete sanāk, pavisam cita lieta. Vispār vairs nevaru nopirkt Rimi olas, vairākas reizes agrāk esmu uztrāpījusi uz zivs piegaršu. Pretīgi.

Pirms brītiņa pabeidzu vienu bloga rakstu, tikko izcepu vegānisko šokolādes kūku (ak, jēziņ, nesaprotu, kāpēc es sev to nodaru. Tik grūti neaprīt visu :D ). Rīt ielikšu blogā receptīti arī tai. Nu un ja, vispār esmu baiga sēne, kopš strādāju no mājām, mazāk sanāk izkustēties... Bet nu kaut ko izdomāšu. Jāatsāk laikam būs uz zālīti doties. :)