TIEVĒTĀJAS III

No sākuma bija grūti, bet tagad jau ir ok.
Es brokastīs reāli ēdu vairāk kā vīrs :D

Bet man ir tā, ka pēdējo, tādu kārtīgu ēdienu ēdu launagā ap tiem 16:00, pēc tam nosportojos un vakarā man ir paredzēts tik biezpiens. Dažreiz ir tā, ka brokastīs vēders kurkst. Īpaši, ja vēl vēlu aiziets gulēt :D

surli , izklausās noteikti visiem tievēšanas kritērijiem atbilstoša ēdienkarte, malacis. Bet es nevaru diendienā ēst biezpienu un PS, kādreiz varu, bet ne katru dienu un 3 x dienā, neiet iekšā :D
Bet ko tu ēd parasti pusdienās un launagā?

Čau! :)

Sveiciens no slinkās Crazy Monday! :D

Šonedēļ week off no sporta zāles sagādā lielas grūtības, bet vismaz pluss ir tāds, ka vakaros nav jūtams tas pēctreniņa sagurums un besis, BET vispār pietrūkst zālītes. :(
Vakarā mājās uztaisīšu vieglu treniņu, lai nejustos kā resna tante, kura lielāko dienas daļu pavada sēžot un ar fiziskām aktivitātēm vispār nenodarbojas. :D

Intresanti ir tas, ka šonedēļ nemaz nekārojas neko saldu. Pēdējā laikā visu laiku gribējās un ar draugu bieži čītojām. :D

Bet vispār sāk veidoties mans sapņu puncītis un tagad ir mega liela motivācija savest kārtībā ēdienkarti. Pēdējā laikā pārak daudz maizes tiek ēsts..

Manam draugam ir arī naksniņas, par kurām agrāk brīnījos. Vienkārši ap diviem, trijiem, viņu var sastapt virtuvē graužot kāpostu, papriku, banānu. :D Bet tagad pati citreiz pieceļos no tā, ka gribās ēst. Es gan velku līdz brokastīm atšķirībā no drauga. Bet tad gan brokastis varu ēst uzreiz atverot acis!

Man arī katru rītu brokastīs ap 7:00 ir 50g auzas + kafija. Tad 12:00 pusdienas, kur visbiežāk ir gaļa/zivs+salāti vai rīsi/putra/kartupeļi + salāti. Un tad vakariņas ap 19:00.

kampanella, PS man ir tik pēc treniņa. Tas ir kā mans dienas našķis, jo varu dzert mzo, ar garšiņām :D
Launagam man ir 70g filejas, 150g dārzeņu, 15g riekstu un ābols.

CrazyMonday, kas Tev bija par vainu tai iepriekšējai nevarēšanai un nespēkam? Ārsts nobremzēja sportu?

aloe , pastāsti kā tu vari no 12-19 iztikt neko neapēdot? Wow, nu super.

Ja pieturos pie normāla režīma, tad man brokastīs ap 07:00 vai 07:30 parasti ir auzu pārslu putra, ap 11:00 kāda sausmaizīte, banāns vai nedaudz piezpiena, pusdienas ap 12:00 vai 13:00 - rīsi/griķi, gaļa (pamatā vista) un dārzeņi, vakariņas ap 20:00 vai 22:00 - biezpiena plāceņi, omlete, biezpiens.

Man arī brokastis ir visbagātīgākā ēdienreize un vakariņās vismazākā :) Man nav problēmu no rīta ieēst kārtīgu pusdienu ēdienu, nav nekādu rīta nelabumu. Drīzāk slikti jūtos, ja neesmu ēdusi brokastis.
Šobrīd nodarbojos ar OH ciklēšanu. :) Šodien OH diena, esmu laimīga šodien :D

twinny - Liels paldies par ieteikumu. Es tagad esmu sākusi ievērot veselīgu uzturu, cenšos arī mazāk ēst, domāju, ka sušī varētu būt labs aizstājējs ikdienas vakara maltītei (1x nedēļā), es ēdu sušī ļoti reti, bet traki garšo. :D
Un, kādi rīsi būtu vispiemērotākie? Speciālie ''Rimi'' sushi rīsi der? :)

womankind Vēl nezinu, pie ārsta vizīti nācās pārcelt, piektdien iešu un tad likšu, lai mani sūta uz visādām analīzēm.
Pauzi pati paņēmu, jo organisms prasīt prasa pēc atpūtas.
Spriežot pēc visām pazīmēm, man magnija trūkums organismā, padzeršu magniju un tad jāskatās kā būs turpmāk, ko analīzes uzrādīs un ko teiks ārsts. :)

Jāpiebilst, ka pusdienas sadalu uz pusēm - pusi apēdu ap 12:00 vai 13:00 un tad otru pusi ap 16:00 vai 17:00.

crazy monday, tev arī baigi liels laiks starp pusdienām un vakariņām. Est negribās no 13-20 nemaz?

ā nu jā, piebildi neizlasīju, ka pusi ēd 16, jautājums atceļās tad :)

kampanella kā jau minēju: es pusdienas sadalu uz pusēm - pusi apēdu ap 12:00 vai 13:00 un tad otru pusi ap 16:00 vai 17:00.

Man brokastis arī ir galvenā ēdienreize, tajās varu atļauties ēst bez sirdsapziņas, protams kūkas tādēļ neēdu un tādēļ arī svinībās neatsakos no kūkas ja tās ir vakarā :D. Bet kārtīgs muslis bez saldumiem utm., ar riekstiem un rozīnēm vai godžī ogām un pienu man iet iekšā, vai putra ar sviesta piciņu, un kārtīga kafija :) pusdienās kā kuru reizi, citreiz mazāk, citreiz atļaujos ēst to kas kārojas, vakariņās labprāt ēstu mazāk, bet īpaši neaizraujos ar pusdienveidīgu ēdienu.
Ja tiešām ir riepiņa, tad nu ir jāsaņemas un tiešām stingri jāpievēršas uzturam, man nav riepiņa, man ir formīgs ķermenis un diemžēl cenšos samierināties, ka nekad man nebūs ļoti tievas kājas un mazs dibens, diemžēl, tikai pie badošanās kam neesmu gatava un negribu.

Man brokastis 07:00 - 07:30
Pusdienas 12:00 - 12:30
Vakariņas 18:00 - 19:00
No pusdienām līdz vakariņām mēdz gribēties kādu našķi jo pārāk liela laika starpība.

Un ēst man gribas ik pa 2-3 stundām. :D Ja nesanāk neko apēst ēdienreižu starplaikos, tad vēders liek par sevi manīt un prasa ēst. :D
Vismaz brokastīs apēdot auzu pārslu putru man diezgan ilgi negribas ēst, no 07:30 līdz kādiem 11:00 var mierīgi par ēšanu nedomāt.

Man brokastis sanāk kādos 8:40, pusdienas pēc 12, pēc tam apēdu kādu augli un vakariņas ap 19 , ja eju uz sportu, tad pēc treniņa PS, ap kādiem 22 biezpiens. Diemžēl, ja neaizeju uz sportu, tad vakariņās apēdu kādas miljons kcal