TIEVĒTĀJAS III

aloe, nu kapē minēji siera tostermaizes? :D Es tā, nevis tapē, ka gribas, bet tapē, ka pēdējo reizi gandrīz aizrijos. Fūū.

Vakar izcepu ābolpančas, šodien ēdīšu manu jaunatklājumu - pusfabrikāta pankūkas ar siera salātiem. Garrršīgi.

Čau,meičuki!
Tievēju nē, bet sportoju klusējot :D Metu mieru tievēšanas programmai un mēģinu ēst vienkārši veselīgi,jo visu mūžu pēc diētas ēst negribu un netaisos.Mēģinu ēst tā,kā būtu jāēd visu mūžu. Atrast vidēji aritmētisko,kā saka :D
Lepojos ar sevi,jo pēc sporta kluba jūtos ļoti labi. Nav nenormāls stīvums,ir tikai patīkamas dibena muskuļu sāpes :D ja nav sporta kluba,tad ātras pastaigas. Tagad tik gaidu ceturtdienu.Tās manas atskaites dienas,kurās fiksēju svaru un lūru katru dienu virsū ,jo tas papīrītis ir pie ledusskapja.

Nu malacis the_one, tas arī ir labi :)
Es arī tieši kaut kad domāju, vai tiešam visu atlikušo dzīvi ēdīšu pēc programmas? hmmmm... :D
Tas ilgtermiņā varētu iedzīt depresijā, ne? :D

Bet tagad gribās tikt līdz stabiliem 65 ar programmas palīdzību un varbūt tad vnk ēst veselīgi, nevis kā piekriekš, o, 65, laižam pēc kūkām :D

Surli, nu vot es neiedomājos sevi 40 gadu vecumā ēdot pēc programmas. Iespējams kampaņveidīgi to piekopšu,jo tas tiešām darbojas. Dies pasarg,šo kabans izlasīs. Vienkārši jāskaita kalorijas un jākustās. Ar tādu pozitīvo domu tagad arī dzīvoju. Protams,efekts nāks ilgāk nekā pēc programmas, bet es nevaru.
65 izklausās skaisti. Man tuvākais mērķis 70 kg :D

Dies pasarg,šo kabans izlasīs.

Tik smieklīgi :D :D :D

Dies pasarg,šo kabans izlasīs.

Jēziņ, kā nosmējos! :D

Es domāju, ka ilgtermiņā neviens pēc programmas nedzīvo. Vienkārši, ar laiku tas jau automātiski iestrādājas, zināt +/- kas Tev vajadzīgs, kas un cik ir kādos produktos, lai veidotu pats savu ikdienas uzturu. Nonstop pēc sastādīta grafika dzīvot ir apnicīgi.

Uii, ārā auksts, bet gribas skriet, nekas cits neatlika kā iet uz sporta veikalu un pirkt bikses :D Ceru, ka tagad nenosalšu :) Vēl tikai kāda skriešanas jaka jānopērk, un tad būšu sagtavojusies jebkādiem laikapstākļiem

The_one par ēšanu pēc programmas - man ar līdzīgs plāns, kā Tev. Pašlaik ēdu pēc sastādītas programmas, bet plānoju to darīt līdz 1.novembrim. Pēc tam veselīgs dzīves veids ar sportu un kaloriju skaitīšanu :) Savādāk vienveidība pārāk liela jau iezagusies manā uzturā.
Pašlaik man ar programmu iet labi, centimetri ripo. :)

Man ir tikai 3 lieki kg no kuriem meginu tikt vala.Meitenes es jums visam iesaku nolādēt aplikāciju MYFITNESPAL, kur jūs ievadiet savu mērķi un no cik kg gribiet tikt vaļā,kāds jums ir dzīves veids utt. Tas ĻOOOOOTI labi motivēt, jo es beidzot apjēdzu cik daudz nevajadzīgu sūdu es ikdienā apēdu. Man ir diezgan mazkustīga ikdiena,bet katru dienu eju uz sporta zāli. Tas arī parādi cik kalorijas ir sadedzinātas.

Dies pasarg,šo kabans izlasīs.

arī pārspējos :D

un myfitnesspal jau daudz reizes te slavēju arī. Iesākumam ļoti labs rīks. Tikai laikam jau visas te to zina :)

Kefīrs! Kopš izlasīju, cik kefīrs ir vērtīgs/viens īss teksts pat savā ziņā šokēja/, tā ne dienu bez krūzes tā! Iesaku visām!

šodien pirmo reizi biju CF Berga bazārā un domāju ka pēdējo tur...
*ģērbtuvēs skapīšus laikam nemaz neviens netīra un nedomā to darīt...
*visas telpas pēc zālēm kkādām oda,nespēju tā normāli ieelpot gaisu...
*mūzika fonā tāda ka likās,tūliņ aizmigšu...:D
*jā cilvēku tur patiešām daudz arī pēcpusdienā, ka īsti nav zināms kurš trenažieris ir tā kā brīvs un kurš ne,nerunāsim ka jāzīlē kur kādi trenažieri pa stāviem atrodas...
*1.stāvā kaut kāds kaitinošs signāls, kurš ik pa laikam pīkst...
*pārģērbties šaurajās ģērbtuvēs,kur vnk jāstāv un jāgaida kad to varēs izdarīt...

Jā laikam esmu pārāk piekasīga vai prasīga, vai arī pieradu ka citās vietās pēc manām domām ir labāk, un jā tur arī iešu...

jaukums, PAAAAAALDIES par atsauksmi :D dzirdeju jau visaadus staastus,bet nu tagad vel vairak parliecinajos,ka uz to zaali neieshu :D

buuuu var jau būt ka tagad man te sāks kāda brukt virsū par šo atsauksmi bet tas ir tas ko es šodien redzēju un izjutu! CF ir foršākas vietas par šo kur šodien biju, un ja būšu centrā,nepaļaušos palikt tur un trenēties bet atradīšu laiku tur kur vienmēr eju :)
Un jā neieteiktu nevienai paziņai tieši šo vietu :D

varētu būt tā, ka Fitness maize, kas šeit bija tik ļoti aktuāla pavasarī ir pazudusi no veikalu plauktiem, vai es vienkārši vienmēr eju par vēlu?? Meklēju lielajā Dammes Rimi, bet nebija :(

man gan nav nekāda ēšanas programma, es vnk cenšos ēst daudz maz veselīgi. ļoti daudz ko esmu jau izmainījusi kopš sāku domāt par sevi :D Skaitīju pirms kāda laika cītīgi kalorijas, un tas arī daudz ko deva. Tagad gan vairs neskaitu, bet apmēram zinu cik kalorijas apēdīšu, ja ēdīšu to vai to. Nezinu vai varētu visu dzīvi atskaitīties myfitnesspal :D Bet iesākumam tā tiešām ir lieliska programma :)

Par brīvdienām jau te rakstīju, ka tās man arī nebija nekādas skaistās :D Bet nu tiešām vnk jādzīvo tālāk :D

Sveikas, tievētājas. Ar atskaitīšanos man īsti labi neiet, bet beidzot sastādīju sev kārtīgu ēšanas un treniņu programmu kopā ar treneri. Nonāku pie secinājuma, ka grūti ir uzņemt pietiekami daudz "labās" kalorijas un noturēt svaru. Laikam esmu ektomorfs. Jūs ticat metabolisma sadalījumam somatotipos? Pie kura tipa piederat?

Mmmadara, mans novērojums ir tāds, ka rimčikos vakarpusē tā maize mēdz būt izpirkta. Tagad gan neesmu kādas 3 nedēļas pirkusi un pēc tava ieraksta aš sabijos, ka pārtraukuši ražošanu !!

Runājot par Fitnesa maizi, Liepājā vispār laikam viņu var nopirkt tikai 1 veikalā :D Un nesanāk galīgi pa ceļam uz turieni :D Bet kā tur esmu, tā vienmēr nopērku. Ilgi nav sanācis, cerams tiešām tāda vēl eksistē.

Neēsat ēdušas Rimi pašceptās Spēka rikas? tādi aplīši ar ļoti daudz graudiem. Cik uz ātro palasu tur labas lietas saliktas un ļooti garšīgi :) Tikai par kaloriju skaitu nezinu, varētu būt, ka nav nekāds mazais :D