TIEVĒTĀJAS III

Un par to vegānu proteīnu runājot, šķiet, ka dārgs diezgan priekš mazā iepakojuma.. bet sastāvs izskatās ok,, ja tev ir, piemēram, piena produktu vai glutēna nepanesamība.

Romy, tu esi vegāne?

Lee, jā, dzīvnieku izcelsmes produktus cenšos nelietot, neesmu 100% vegāne, bet 90% noteikti.

Romy, iesaku tev šo augu proteīnu, kas ir no laba brenda (SAN), ir labs! :)

Vari pie manis arī iegādāties.

Vispār pati arī gribētu izmēģināt Raw proteīnu, jo pēdējā laikā liekas, ka man no visa ir nepanesamība..

Dāmas, man jautājums tām, kurām ir aplikācija LifeSum, Jums arī viņa tāda bremzīga pēc pēdējiem updeitiem palikusi? savadu ko apēdu un ilgi "nelec"rezultāti uz kopējo dienas "apli".
Ir vēl kāda labāka aplikācija par LifeSum? pēdējā laikā šī sāk tracināt.

Šodien pa ceļam uz treniņu satiku sen neredzētu bērnības draudzeni un pirmais, ko viņa man pateica - Ak, Dievs, cik tu tieviņa palikusi! Ahh, meitenes, tas bija kā medus manām ausīm :D Kusu uz vietas :D Tāda motivācija uzreiz parādījās. Forši! :D

Lee, esi pati viņu garšojusi? Es kaut kādās ārzemju lapās lasīju, ka esot galīgi negaršīgs.

Runājot par vegānu proteīniem- Raw Garden ir tādās pelēkās pakās. Paņēmu zirņu un kaņepju. Kaņepes vēl neesmu attaisījusi, bet kko tik reti riebīgu kā tas zirņu proteīns es laikam nebiju ēdusi. :D Galvenais, ka ārā mest baigi žēl- no rītiem sablenderēju ar kādu augli kopā un mēģinu noēst ar putru kopā

Es arī vakar cepu slavenos auzu un banānu cepumus. :D Draugs bija sajūsmā. (l)
Bet man viņi prasās tādi kraukšķīgāki. Pieberot vairāk auzas sanāks kraukšķīgāki?

es te tagad lasu un ēdu šokolādi...pašai par sevi kauns. bet atļaušos,es slima. :D:D
Es esmu 1'74 cm gara un sveru 70 kg..zinu,ka padaudz,bet tie kg nav tauciņos,bet muskulīšos (Paldies Dievam) . Marta sākumā svēru 80 kg , uzkāpjot uz svariem biju šokēta un tad sāku sportot un ēst veselīgi. Neskatoties uz to,ka uznāca melnās dienas un nenoturējos,apēdu kādu našķi, es tik un tā biju nometusi 11 kg. Kā sāku nodarboties ar cardio,tad jau atkal kg klāt. Bet tas mani tā neuztrauc... Tik un tā tagad gribu līdz 65 kg..kā izveseļošos- sākšu. :D:D

Romy, to SAN neesmu garšojusi.. bet ir vairākas garšas, nedomāju, ka šausmīgi pretīgs būtu, SAN produktus esmu daudzus mēģinājusi un viss bijis labs.

Hei, aktīvās :)
Man jums uz nakti supertievētāju jautājums :D
Pārkopēšu no nakts beztēmas, varbūt rīt kāda varēs ko pateikt šajā sakarā ;D

Labs vakars, meitenes

Vēlos izcept šokolādes amerikāņu pankūkas.
Vai parastās amerikāņu pankūkas un izveidot torti ar kādu šokolādīgi pildījumu.

Ja es parastos miltus aizstātu ar kādiem citiem miltiem (piemēram, mandeļu), man tās pankūkas sanāktu pufīgas/gaisīgas?

Esmu cepusi plānās pankūkas no rīsu miltiem, bet domāju, ka šīm tie nederētu.
Esmu cepusi olu-banānu pankūkas, auzu, auzu-biezpiena utt.
Bet ne amerikāņu.

Kāda ir mēģinājusi?

šodien beidzot dabūju no trenera pasūtīto geineri :) ar rītdienu sākšu lietot!

oho, paskatoties bildes, prieks par jums visām :) Tas tikai pierāda, ka VAR visu izdarīt, ja vien ir tas iekšējais gribasspēks :)

Es kādreiz arī tīri dzīvoju uz tostermaizēm, čipši, bulciņas un picas arī gāja pie sirds :D Un tad nav jābrīnās par to, kāda es biju. Bet man tajā laikā tas arī īpaši netraucēja :D Vienīgi tajās reziēs, kad bija drēbes jāpērk. Tad kaut kā vienreiz tas klikšķis uznāca un sapratu, ka tā taču nevar, es varu izskatīties daudz labāk :D un palēnām nometu tos liekos 10 kg. Tagad man nav tie kg tik svarīgi, kā iegūt stingrāku augumu, tāpēc arī apmeklēju zāli, bet pie ēšanas vienalga jāpiedomā, ja nē palikšu tāda kāda esmu :D

1. Neviena diēta uz pasaules ar kaloriju ierobežošanu (tas ir uzņemot mazāk par 2500kcal dienā) nedarbojas ilgtermiņā. Jebkurš var zaudēt svaru mazā laika posmā, bet tas jebkurā gadījumā agrāk vai vēlāk atgriezīsies. Ierobežojot kaloriju daudzumu dienā tavs organisms pamazām kļūst par tauku krājēju jo tas ir badā un tam ir jāvāc visi resursi lai izveidotu krājumus ja nu gadījumā tu izlemsi atkal badoties. Tādēļ nav iespējams noturēt zaudēto svaru ilgtermiņā.
2.Ja vēlies kļūt vesela, slaida, ņipra, aktīva un pie tam neliekot ciest dzīvniekiem - nebadojies, kļūsti par vegānu! Tu veri ēst neierobežoti un izskatīties satriecoši visu dzīvi! Beidz baidīties no ogļhidrātiem! Katra šūna cilvēka organismā darbojas uz glikozes un nevis uz taukiem un olbaltumvielām! Ēd neierobežoti augļus, dārzeņus, makaronus, rīsus, putras. Galvenais ir ievērot proporcijas 801010, tas ir, 80%ogļhidrāti, 10% tauki in 10%olbaltumvielas. Es tev varētu stāstīt bezgalīgi daudz par šo visu, bet veiglēk būtu ietekt skatīties Freeliju:
https://www.youtube.com/channel/UCLwUd5KtYONsRJ3UAOojZ0w

Labs diskusiju forums, tur tu arī varēsi iegūt daudz informācijas:
http://www.30bananasaday.com/

Tu veri ēst neierobežoti un izskatīties satriecoši visu dzīvi! Beidz baidīties no ogļhidrātiem! Katra šūna cilvēka organismā darbojas uz glikozes un nevis uz taukiem un olbaltumvielām! Ēd neierobežoti augļus, dārzeņus, makaronus, rīsus, putras.

:D :D :D :D :D :D :D

Dažkārt vegāni izklausās un uzvedas kā sektanti. Perfekts piemērs augstāk redzams.

Ēd neierobežoti augļus, dārzeņus, makaronus, rīsus, putras.

Njā, makaroni ir tas īstais ēdiens, ko ēst neierobežoti :D

Vai kāds varētu man tagad pierādīt kā ogļhidrāti padara cilvēkus resnus? Un es tagad nerunāju par makaroniem ar tauku mērci, es runāju par vienkāršiem makaroniem bez nekā vai ar tauku nesaturošu mērci! Vai jūs esat redzējušas kaut vienu cilvēku kas ir resns un pārtiek vienīgi no ogļhidrātiem? Kaut vienu? Dodiet piemērus.
Nē, es jums atvieglošu dzīvi - TĀDU NAV! Visi kas pārtiek no 801010 uztura ir slaidi un enerģiski?
Kapēc aziāti ir tik tievi, kapēc Kenijas iedzīvotāji ir slaidi? Galvenais viņu enerģijas avots ir rīsi un kukurūza! Un viņi necieš no bada!
Lasiet Ķīnas Pētījumu, un tieciet laukaā no badošanās cikla!