TIEVĒTĀJAS III

Es pati savam zemesriekstu sviestam lieku mazliet medu un sāli, patīk tā saldi sāļā garša (l)

Labrīt,meičas! Gribēju dalīties priekā-man beidzot ir 38. izmērs! Vakar mērot drēbes vairākos veikalos 40. bija stabili par lielu,bet 38. tieši laikā. Nezinu,vai M ir 38.izmērs,bet vismaz L ir par lielu (l) Nu tā. Tagad tik pie tā tvirtuma jāstrādā.

Apple_pie jā tikai tās sastāvdaļas un viss :-) Es vēl mērcīti uztaisīju (60g skyr bezpiedevu jogurts+ saldētas upenes kādi 50g un stēvija) protams var likt kādas odziņas grib, arī svaigas un stēvijas vietā izmantot medu, kļavu sīrupu utt :-) esmu arī virsu likusi zemesriekstu sviestu, pirms tam uz dažām sek ieliku mikrenē tad viņš paliek šķidrs un viegli pārliet pāri

The..one, man propieks! apsveicu! Tu esi liels malacis!

Super, the one! Man ir mērķis arī ielīst 36.izmēŗa biksēs, nezinu gan, kad tas būs iespējams! Pagaidām ir tīrs 38. izmērs, bet tas skaitās M, jā. Lai gan tagad mērīju vasaras šortus, tie bija 36. izmērs, diezgan ok likās, nebija baigi iespīlēti, bet izvēlējos 38., jo tomēr mazliet ērtāk bija!

Sveikas!
Apsveicu ar panākumiem, the one! (l)

Man vakar bija ļoti gardas vakariņas, ēdu grillētu vistas fileju ar pērļu kuskusu. šodien arī labprāt ēstu, bet nekā, pusdienās turku ziņi ar gurķiem, papriku un selerijas kātiem.
Brokastīs bija sautētie tomāti ar olu, viena sēklu maizes šķēle.

Vakariņās vēl nezinu, domāju kaut ko atkal pameistarot, varbūt kādu biezzupiņu...

Tiku pie FitBit Aria svariem. Tauku % pašlaik man ir 16 %, gribas vēl biški mazāk. :D bet negribas arī krūtis pazaudēt, kamēr izskatos ok un prese ir redzama, laikam neaizraušos ar tievēšanu, vienīgi pirms sacensībām (bikini fitness) ,ja piedalīšos.

Pēdējā laikā nevaru īsti no rītiem ieēst , paliek slikta dūša, nezinu, kas par vainu. Vainoju multi vitamīnus, kas ir spēcīgi diezgan, labāk laikam vakarā lietot , pēc kārtīgas ēdienreizes. :(

Lee, man tā bija no dzelzs preparāta. Respektīvi, ļoti ticami, ka no vitamīniem var tā būt.

Super, The..one!! Tā jau arī tā vislabākā sajūta, kad vari veikalā pirkt mazāka izmēra drēbes :D Vismaz man tā bija sākumā, kad arī no kkāda 40 varēju jau mazākā un mazākā iekāpt :D Tagad laikam skaitās kkāds 36. Nevaru saprast, jo tām biksēm tie izmēri katrā veikalā atšķiras :D

Es vispār kkad nesen revidēju skapi un atradu savas vecās bikses un uzmēriju, ak tu jee :D un man likās, ka nemaz nav tik traki :D

Es visu laiku gribu nopirkt zemesreikstu sviestu, sen nav ēsts, bet zinu, ka man tā paškontrole švaka, par daudz brīžiem sanāk apēst, tāpēc arī nepērku :D

Lee, tā jau laikam tām sievietēm ir, vienmēr gribas mazāk, mazāk... Tas laikam nebeigsies :D

The..one, apsveicu! Forša sajūta, vai ne? :)

Lee, 16% tak ir crazy labi sievietei!! Man liekas super :)))

Lee, tāds personīgs jautājums, bet kāds tev ir bļodiņas izmērs? Vienkārši tev bildēs tiešām augums izskatās tik "sauss", bet krūtis tāpat ir! Kā tu to esi panākusi? :D es ar saviem 18 tauku % šobrīd jau sāku vilkt uz A izmēru :( :( (t)

:-D

Feline, parasti pērku 75C krūšturus, vai 70C , tagad iespējams derētu arī B :D krūtis laikam ir nedaudz samazinājušās, bet augumam tāpat izskatās proporcionāli :)
Galvenais tievēt ļooti lēni!

Lee malacis,prieks ka tiecies uz saviem mērķiem!!!
Es gan tauku% nevēlos vairāk samazināt, jo man krūtis jau tā nozudušas...
Drīzāk gribu zināt kā krūtis palielināt reizē intensīvi trenējoties!?

The..one tā tik turpināt!!!(l)

MALAČI MEITENES!! Prieks par jums!

ANETEOZ, nopirku Tevis ieteiktu zemesriekstu sviestu, nevaru sagaidīt, kad nobaudīšu.

Par tām krūtīm runājot, man bija stabils 75B, pirms kādam divām nedēļām pamanīju mazītiņas strijas uz kreisā ciča:-D, prasīju draugam vai ir ļoti pamanāmi? Teica, ka nav (kā jau vienmēr, lai mani par kaut ko nomierinātu). Visā visumā elku tagad savu krūšturi, kas man bija par mazu gan bļodiņas izmērā, gan platumā UN DER IDEĀLI. Un vairak uz savam krūtīm pēc dušas neskatos.
Visi pārejie krūšturi man, kuri man ir gan arī jauni VS neder, jo bļodiņa tāda patukša. Un krūtis vispār pašas par sevi ir kļuvušas mīkstākas :-/:-)

Meitenes, es nevaru saņemties! Visu laiku sanāk ēst kaut kādas drazas. Kaut arī kalorijas neuzņemu vairāk par 1200+sportoju 4reizes nedēļā, svars nenāk nost :'-( Esmu nelielā depresijā.. Nezinu vairs ko darīt, pie kā griezties.

Antigone man bija palicis galīgi maz, pašā burkas dibenā, tad tajā burciņā sataisīju "overnight oats" ehh būs gardas brokastis :-)
CherryCoke pārskati no kā tev tās kcal sastāv, ja pārsvarā dominē tukšie tauki un ogļhidrāti, tad tas var būt pa iemeslu :-)

Prieks un laime! Mīļotais ar meitiņu pa mājām bet tikmēr es pavadīju savu brīvo laiku sporta zālē. Kardio pa pirmo!