TIEVĒTĀJAS III

andie, Tu ēd 1200 kcal un noskrien 10 km? 10 km tās taču kādas 800 kcal. Kas tad Tev tur paliek?

Man tur nekā 800kcal nesanāk.Man uz tiem 10km uzrāda apmēram 600kcal ,kas ir diezgan loģiski, jo mazāks svars ,jo mazāk enerģijas organismam jāpatērē.
Solo_ es tev iesaku Nike+ Running ,šī man vislabāk no visām patīk, esmu izmēģinājusi ļoti,ļoti daudzas app.

Nu ok, 600 kcal. Tam nav nozīmes. Tas tāpat ir daudz. Tātad tu dienā uzņem uz pusi mazāk, nekā Tev nepieciešams.... Ne?

Nike+ running ir tikai skriešanas aps, vai tur ir arī velo braukšana utt?
Ar myfitnesspal sakonektēt var?

vichy būšu garlaicīga bet man garšo, vakaros mēdzu grauzt dārzeņus :D

Solo vajadzēja tieši skriešnai app, nē, nike +running ir tikai skriešanai ,ja android OS un bez aproces, ko var pasūtīt, kas synco visas tavas darbības.
Inga88, nezinu ,pēc visiem kalkulatoriem tā sanāk ,ka man reāli būt jāuzņem 1400kcal uz augšu bez fiziskām aktivitātēm, bet ievadot manu aktivitātes līmeni ,laikam, sanāca 2400kcal+
Bet es reāli zinu ,ka TIK sasodīti daudz es nevaru apēst, to es jau šajā diskusijā iepriekš skaidroju.

Labrīt, Mani ceļi mani beidz nost aizvien vairāk :-/ Mēģinu to vingrojumu tehniku pareizu, gan pietupieniem, gan izklupieniem, gan leg press.. Bet nu acīmredzot, kkas īsti pareizi nav, ja sāp :D Vai nu vēl iedomājos, kas tas varbūt ir no tā eliptiskā trenažiera, jo pēc tā diezgan jūtīgi tie ceļi... Šodien jāparunā ar treneri un, lai uzteipo man tos ceļus, varbūt pāries :D

Našķi ir briesmīga padrīšana :D Bet es vnk nepērku sev neko. Bērns man arī diezgan bieži pieprasa cepumus, konfektes, bet es pērku tādus, kuri man negaršo vai tāda neitrāla attieksme :D Piemēram Selgas cepumi - man no viņiem ne silts, ne auksts, bet bērns uzēd :D Vienīgais ar ko jācīnās ir tas, ka brīžiem mājās kāds cits tos našķus atvelk, tad mēģinu turēties. Vai nu apēdu 1 un viss, lai nomierinātu nervu sistēmu :D Pēdējo dienu našķis man ir skābēti kāposti :D :D Uzradās spainītis mājās un es varu viņus vnk ar karotēm ēst :D

šoden traki gara diena būs, daudz ko paspēšu padarīt. piecēlos jau 6, paēdu vieglu omletīti ar rudzu sausmaizīti un avokado, 8 bija treniņš ar ghetto tēti Raimondu, bija super. Skrējām pret kalnu, visādi spēka vingrinājumi utt. Man patika. Rīt 7:30 treniņš, noteikti jādodas, likās, ka no rīta baigi grūti būs, bet tomēr bija diezgab labi. 2 dienās 2 treniņi, pašai prieks :)) un jā.. fast fooda nē diena jau 23. rit! tagad palutināju sevi ar tumšo ciabatta maizīti un bio lakto mazo jogurtiņu. Šodien izlēmu pačītot ar dažiem gabaliņiem suši :))

visām jauku un aktīvu dienu!

Apple_pie, kopš kura laika suši pieder pie čītošanas? (t)

Es šodien vīlos savā House of Food pasūtījumā :D Domāju pa veselīgo paņemšu turku zirņu kotletes ar dārzeņiem. Un atnesa man to visu satītu lavašā un tā mērce arī nebija no netreknajām :D Ehh sanāca tāds čīts pašai galīgi negribot :D Bet nu labāk bija notiekti par čīzburgera komplektu Hesītī :D :D

Apple_pie vai dienas otrajā daļā nenāk baigais nogurums?
Es no piektdienas uzsākšu treniņus pirms darba, kkur pirms 7iem rītā un man darbs 11h uz kājām, ceru izturēt :)

Es arī pirms darba braucu trenēties. Un pēc tam 10h uz kājām. :D Nekāda vaina, nogurums dienas beigās tāds pats, kā netrenējoties pirms tam :D

fejja nu House of Food neko ne treknu nevar gaidīt:-D bet bāc tur ir tik garšīgi:-D

Es šodien esmu starā. Nopirku jaunu velosipēdu. Biju plānojusi lielāku summu ritenim tērēt, bet atradu superīgu, saliekamu kalninieku par vēl superîgāku cenu. Tad nu nopirku vēl arī skrituļslidas.
Jeii, esmu dikti priecīga.

garšīgi bija, neliegšos :D Mēģināju ņemt atkal mazāko no ļaunumiem, bet līdz galam nesanāca :D

Kur liepājnieces izvēlas ēst ārpus mājas? varbūt atradīšu kādu netreknāku iestādi beidzot :D

fejja, man patīk čilenē tagad jauni piedāvājumi visādi inčīgi salāti (tikai mērci prasi blakus, savādāk aplies ar eļļu ka maz neliekās):-D, baronā parasti pusidenu piedāvājumā ir kkas veselīgs ielikts:-) tā, kas vēl, ā Darbnīca vēl:-)

Nu jā, man suši skaitās pie čītošanas, jo šodien ņēmu tādu ar bekoniņu, mīkliņu apkārt, nekas baigi veselīgs nav, bet.. mmm, cik garšīgi!

Nē, nebija nogurums, likās darbīga un gara diena! Bet esmu laikam apslimusi, iesnas.. kakls :( kaut kādu ekspress variantu, lai varu rīt 7 aiziet patrenēties? :(

Apple_pie labs miegs ir labākās zāles ;) Tiešām kārtīgi izgulies, + ingvers ar citronu un kanēli un medu vārā kā tēju un faringo spray labi palīdz

Jā, čillenes salāti ir iemēģināti, bet bija apnikuši tāpēc biju meklējumos uz House of Food, lai arī atrastu kko normālu :D Vienreiz izdevās - vistas salāti bija tīri ok, ar zirņu kotletēm gan iegrābos :D

Darbnīcā jau tur kūkas un karstmaizes dominē :D