TIEVĒTĀJAS III

Fejjas mamma ar savu kobleru mani iedvesmoja un es šovakar cepu brauniju. Divus - vienu pilna cukura, balto miltu, utt versiju un otru veselīgo - ar melnajām pupām, datelēm un proteīnu. Nevesselīgais, diemžēl, ir garšīgāks, bet veselīgais garšo vairāk pēc ēdiena nevis deserta. Nesīšu rīt uz darbu! :-)

Ehh... Esmu slima. Un bēdīga par pajukušajām brīvdienām.
Manā kontā šorīt brokastis un zemenes. Un litriem zāļu tējas. Rīt izdomāšu ko super garšīgu un ātri uztaisāmu. Lai ir kur apetīti piesiet un organismam spēks atveseļoties ātrāk.

Inga88, veseļojies!
NordicBelle, es jau mutē jūtu to garšu (neveselīgajai versijai) :-D

Man brokastīs cepums no bezgrēka konditorejas (raw garden) un auzu rika ar avokado. Piektdiena var sākties!!! (l)

Uijj man šodien eksāmens:-/ brokastis, tādas lai enerģijas pietiek :-)
auzu pārslu putra (vārīta ūdenī) ar chia sēklām, 1/2 banānu, dažām saldētām avenēm un upenēm+ maltas kaņepju sēklas un kanēlis, klāt kafija ar mandeļu pienu:-)

Baiga skrobe sak mesties.. nakosnedelj sakas eiropas cempis uz kuru sogad ta ari nespeju kvalificeties.... pietruka samera maz .....:'-(

Pēdējā Laikā nespēju daudz ieēst, problēma tāda, ka uzturs palicis nesablansets. Apēdu rupjmaizi ar sieru 3 šķēles un jūtos paēdusi, kaut zinu pa maz tas ir. Pusdienas vajadzētu ko vairāk. Vakariņas vispār ir tā, ka vienu dienu apēdu salatinus un vistas fileju kādus 90g,un tas ir ap 18-18.30 .Un ir tā, ka vispār neko neēdu, jo negribas. Kā darba paēdu ap 14 pēdējo reizi tā līdz nākamajai dienai:-D ja neēdu vakarā vairāk. Agrāk vispār ēdu kā traka,:-P

D

Dāmas, 3 mēnešu laika esmu nometusi 7kg. Pašai pat neticas, ka sveru 65kg nevis 72 ar kaut ko. Variet mani apsveikt, jo tas manuprāt ir daudz. :)) un plus klāt ir nākusi muskuļu masa. ;)

Antigone, man prieks! Sveicu, no sirds! :)

Malacis Antigone superr (l) man atkal nākuši klāt 2kg, bet tā ir tīrā muskuļu masa, psiholoģiski bija grūti pieņemt, ka svars kāpj, bet zinu, ka tie ir muskuļi arī mani gudrie svari, ā rāda un reljefs paliek izteiktāks :-)

Apsveicu, Antigone!
Man pusdienās un vakariņās bija aukstā zupa, tagad mielojos ar arbūzu (l)

Bac ,cepu kotletes , draugs teica ka ļoti garšīgas, nospriedu, ka nu vienu maziņo kotleti varu jau pagaršot. Protams tas beidzās ar to, ka apēdu nevis vienu, bet trīs kotletes. Un tad sagribējās ko saldu, apēdu banānu. Tagad jūtos kā tāds balons. Nu kas lika to kotleti pagaršot(e). Bet kārdinājums bija stiprāks pa mani(t). Tik forša viegla sajūta bija, tak nekas nebūs. Bet draugam taisnība, gardas gan sanāca. Eh, rīt būs jāēd ko vieglu vieglu. :'-(

tāā pirmā darba diena galā - varēja būt labāk, bet progress bija, kas priecē :D rīt jācenšas dubultā :D jāmaina laikam attieksme, nevis jācenšas, bet viss būs OK :D

Man ar kkāds mistiskais kg pienācis :/ Mērīju savus apkārtmērus, un manās sāpju zonās, it kā nekas nav pienācis klāt :D Gribētos jau domāt, ka kkāds muskulis :D bet nu grūti spriest, rokas un mugura man ir progesējušas, arī presīti mazliet var saredzēt(ja labi ieskatas :D) Tad nu nez :D

sognare - nu kotletes jau nav tas pasaules lielākais ļaunums no kā jābaidas ;) ja Tu būtu trīs tortes gabalus nolocījusi, tad cita runa :D

Antigone - malacis :)

Fejja, zinu, tomēr jūtos drausmīgi. Jo galu kā tādu ceptu ēdu tik reti. :-/

Nu tas jau vien ir labi, ka ēd reti, nevis katru dienu :D Es, piemēram, pārāk nestresoju, ja pa reizei sanāk kādu karbonādi apēst, to pašu kotleti, picas šķēli :D Ja vien tas notiek tiešām pa RETAM, tam nevajadzētu nodarīt lielu ļaunumu. Visi mēs esam cilvēki, zinu, ka es nu toč nenodzīvošu visu mūžu ēdot 100% pareizi :D Es vnk mēģinu, lai tas viss nenotiek katru dienu un DAUDZ :D

Es zinu, to stulbo sajūtu, kas jūtos briesmīgi, kad kkas ne tā apēsts :D Vakar tā jutos pēc saldā ēdiena mīklas vairākkārtējos nogaršošanas pašā vakarā :D

Vakarā noēdu kādus 150g ar riekstiem un žāvētiem augļiem. Tas priekš manis ir daudz par daudz.. Jūs neesat vienīgās, kuras krīt grēkā! Galvenais nepadoties 8-)

Tieši tā, galvenais ir nenolaist rokas un sākt ēst visu, kas kustas un, kas nekustas :D

Vismaz kāds mani saprot :-D

es saldētavā turu dārzeņus, ja gribas ēst,tos pagraužu...sapratu ka vakara ēšana nebūs laba ja ko citu ēdīšu katru vakaru.

Labrīt! Man brokastīs viena vārīta ola ar lieso majonēzi un maizes šķēle, kafija ar pienu.

Šodien plānā pastaigāt pa veikaliem, ceru kaut ko iegādāties (l)