TIEVĒTĀJAS III

Nordicbelle, kā tu cep tās pankūkas?

Man brokastīs bija vārītas olas ar rudzu maizi, pusdienās tītara kotlete ar zaļajiem salātiem bez nekā, otrajās pusdienās grilēta vista ar zaļajiem salātiem, un vakariņās vēl makaroni būs, šodien arī daudz sanāk ēst.. man laikam ovulācija tagad, jo nenormāli ēst gribas visu dienu :D:D

Vajag vairak salātus est ar vistu, tad nevajadzēs divas pusdienas. Vajag kārtīgi paēst. Tas apple_pie

Bija pagājušas 3,5h, man gribējās ēst. Neredzu neko nenormālu :D Un, jā, varbūt par maz gaļa bija vai kā, biju darbā, fiksi paēdu un viss.

Man šodien traka diena... Brokastīs auzu pārslu putra, bet pusdienās bijām Chili picā..paņēmu sēņu picu un vēl moku ar putukrējumu.. Bet no rīta skrēju un rīt 2x vairāk sportiņu likšu sev virsū. Tagad vakarā tikai tēja, jo vēders joprojām smags

Apple_pie, es ieliku recepti 240.lpp Kad brīvdienas un mazāka aktivitāte, tad nevajag 2 brokastis un 2 pusdienas, bet kad esmu darbā 7 rītā, tad gan baigi prasās ēst. Bērni man uzsit ēstgribu! :-D

Nu jā, ļoti atkarīgs no dzīvesveida arī. Man ir visai aktīvs darbs, nosēžu labi ja 2 stundas pa visu dienu sākot no 7 līdz 18. Nevaru iedomāties, ka man būtu jāēd teiksim 8 brokastis un tad 15.00 pusdienas. Vēders pie muguras pieliptu :D

Vispār nav ieteicams ieturēt ilgāku pauzi par 5 h, bet man jau tās 5 stundas ir mokas, citreiz darbā nav laika ne apsēsties, ne paēst, tad sanāk bez ūdens pat, bet tā cenšos ik pēc 3-4 h

Ai, tagad taisu draugam lazanju. Pirmo reizi savā dzīvē. :) cerams, ka sanāks un noteikti būs arī pašai jānogaršo.

Pēc kādas receptes tu taisi? Man jānopērk dārzeņu šķērējamā "mandolīna" un tad domāju pamēģināt pastas plākšņu vietā likt cukini šķēles.

Es nopirku tās plāksnes, novārīju. Liellopa gaļu apcepu ar sīpoliem un ķiplokiem. Klāju pa kārtam, virs plāksnēm liktu tomātu mērci un galu, un ta kādas četras kārtas. Cepu cepeškrāsnī uz 180 50 minūtes, un kad tagad bija desmit palikušas pa virsu Krievijas un mozzarellas sarīvēts siers.

NordicBelle, siera nazis lieliski der plānām šķēlēm :)

Es nepagaršoju lazanju. Resistance level 1000

ak jēē... es tā nevarētu, uztaisīt kādam kko garšīgu un pati pat nepagaršot :D :D Tur tev tas levels ir over 9999 :D

Hahahaha, ja būtu ātrāk uztaisījusi tad varbut pagaršoju, bet reāli pus11 negribas est kaut ko tik smagu. Draugs jau saplānojis, ka norīs atlikušo pēc treniņa, vakar jau vins pusi apēda!!!

Sveikas!
Vēlos pievienoties tievētāju pulciņam! Mani parametri šobrīd ir 61.5 kg uz 170cm. Cenšos ēst sabalansēti, esmu lejuplādējusi myfitnesspal. Mans klupšanas akmens ir čipsi un sieri.
Manas brokastis: 1 ola cepta (bez eļļas), 100g vārītas pākšu pupiņas, 1 tomāts ar tējkaroti Baltā Grieķu jogurta, 1 Ķelmēnu rupjmaizes šķēle ar avokado ( kādi 20g).
Mans mērķis ir 59kg.

Nezinu, ko es no jums gribu - laikam atbalsta grupu, kopā vieglāk nenorauties (s)

Es šodien pati ar sevi sarunāšos laikam :-D

Man pusdienās bija paštaisīti salāti - baltās pupiņas, avokado, pētersīļi, gurķis ar grieķu jogurtu.

Vēlāk domāju apēst grieķu jogurtu (100g) ar linsēklām (smalcinātas, 5g) un medu (5g).

Blumena- izklausās tik gardi, apskaužu tevi :D

Sveikas :)
Blumena, sveicināta bariņā!
Es te kārtējo reizi saškrobējos par progresu, jo tiešām liekas, ka kājas paliek lielākas, nevis mazākas (t) Bet tad nobildējos un salīdzināju ar bildēm pirms pāris mēnešiem un progress ir ļoti liels, bišķi nomierinājos. Jā, kājas varbūt arī ir lielākas kā gribētos, bet tik daudz muskuļu ķermenī man nav bijuši nekad. Būs kaut kad jāsaņemas tā pavisam kārtīgi mest tieši taukus nost.. Ļoti optimistiski, bet domāju, ka ap rudeni, jo vasarā visi pasākumi, saldējumi (pasaulē ir 2 kārumi, kuriem nespēju pateikt nē - piparkūkas un saldējums :-D ), ogas, augļi. Tad ar rudeni būs daudz vieglāk pievērsties diētai. Cerams :D

Hallo, Blumena! :-)

Man vēl ledusskapī mazs kunkulītis piparkūku mīklas stāv, būs beidzot jāizcep! Paldies, klaviatura, ka atgādināji! (l)
Brokastīs bija garšīgās pankūkas un tagad drīz treniņš. Es te vakar sāku štukot, ka varbūt jāuztaisa atsevišķa beztēma treniņiem - ko katru dienu darījām, kāds darba svars/rezultāts, kādas sajūtas... Gan pašām interesanti, gan motivējoši. Kā jums šķiet?