TIEVĒTĀJAS III

Es skrienu, taisu spēka vingrinājumus, kas tieši ir svarīgi celulītam, eju kontrastdušās, lietoju burkas, gēlu, dzeru ūdeni, pacietīgi gaidu, kad kaut kas uzlabosies! :D

Nu vienā dienā vai mēnesī tas token nenotiks.. tam jābūt dzīvesveidam, problēmzonas samazinās vai izzūd proootams pašas pēdējās, lai kā mums to negribētos :) :)

Jā, un parādās arī nedēļas laikā, lai gan iepriekš gan jau vienkārši nebiju ievērojusi,jo, kad trenējos vieglatlētikā, nelikās, ka mani tas kādreiz piemeklēs un ka es bušu viena no tām, kas meklēs, kā ar to cīnīties.
Bet nu kosmetoloģe arī teica, lai pacietīgi turpinu, vismaz 3 mēneši var paiet, kamēr būs redzami uzlabojumi, tāpēc uz šo vasaru nemaz neceru, bet uz nākamo gan gribētu savest sevi kārtībā un tā turpināt!
Tā kā.. jānorij tas krupis galvā, kas saka, ka viss ir briesmīgi, un jābūt pārliecinātākai par sevi!

Man šķiet , ka tu pārspīlē-

tāpēc uz šo vasaru nemaz neceru, bet uz nākamo gan gribētu savest sevi kārtībā un tā turpināt!

tač neatteiksies no vasaras, pludmales utt. dēļ tām mļķībām ko pati sev esi iestāstījusi?

Es domāju tā, ka uz šo vasaru neceru vēl visu savest kārtībā, bet nu iešu, iešu uz pludmali un peldēšos, nav jau man tur tik šausmīgi, biju domājusi tā, ka vienkārši tik ātri nebūs kā gribētos!

Nu tā protams ;) Pie kosmetoloģes veic arī vēl kādas procedūras papildus?

Nē, jo tas ir dārgi, es cenšos saviem spēkiem, viņa arī teica, ka tas vēl ir celulīts, ar ko pats mierīgi var tikt galā. Es daru tiešām daudz ko, tā kā darba augļiem agri vai vēlu ir jāparādās! :D

Es domaju, ka mēs te varetu likt kaut ko arī motivācijai.
Šis ir 100%, kam es piekritu un kamdēļ es kaut ko daru. Un mana atdeve un mērķis mani ļoti motivē iet uz sporta zāli 6 reizes nedēļā un varbut vienu maltīti nedēļā apēst kaut ko, kas man nav vajadzigs, be too mazliet kārojas, bet teikšu, ka man nekas īpaši nekarojas, jo gribu pie sava mērķa nonākt ātrāk un nenožēlot neko.

http://pinterest.com/pin/119838040060826310/

Meitenes, jau agrāk kāda minēju OH ciklēšanu, kāda ar to arī reāli nodarbojas?

Man ir mazliet grūtāk ar tām dienām, kad OH ir jāsamazina, jo gaļu un zivis neēdu, bet ja sataisa biezpienu ar gr jogurtu, tad jau kādi 10 grami OH salasās tāpat. Bet ja labi grib, gan jau var saplānot :)

Es domaju, ka tie 10oh nekadas dižas pārvērtības Tev nedos, ja to izslēgsi diena

Es runāju par dienām, kad plānā ir ēst OB un T. OH var tikai brokastīs, bet visas pārējās ēdienreizes tikai OB un T.

Un olu baltumus arī negribu visu dienu ēst :D

Tā MOVES aplikacija rada pareizi cik kalorijas ir nodedzinātas??:-)

a ja tu neēd gaļu un zivis, un tev ir dienas, kad tu neēd oh? ko tad tu ēd visu dienu???

apple_pie

Tieši to pasu nodomāju hihi

P.s ieliku šeit bildi ar manu muguru. Ir ok prieks diviem mēnešiem ? Pirmstam bija gluda, jo gluda.

Antigine, tu taču neskaitīji kalorijas. :)
Mugura smuka.

Es neskaitu. Vienkārši latu dienu radās ka tur 500 kalorijas esmu nostaigājusi nost. Gribēju zināt vai tam var ticēt, tas ari viss

Mugura smuka, jā :) Man mugurai arī vēl palicis no laikiem, kad trenējos, un ko tagad padaru, bet tas vienīgais, kas palicis :D

Cik tu daudz nostaigāji?

Paldies :) es ceru, ka var redzēt, ka katko daru lietas laba.
9km

Varētu tā būt, jo es kkad nogāju 5km un bija 200+ kcal!